منوعات

مشروب رمضاني صحي.. افضل طريقة عمل عصير البرتقال علي الإفطار

طريقة عمل عصير البرتقال على الإفطار للحصول على أقصى فائدة من فيتامين سي ونكهة طبيعية منعشة، حضريه بخطوات بسيطة وقدميه طازجًا لعائلتكِ لتعزيز الطاقة والترطيب في الصباح.

افضل طريقة عمل عصير البرتقال علي الإفطار

يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي ومضادات الأكسدة، مما يجعله خيارًا مثاليًا لبدء اليوم بنشاط وحيوية، كما أنه بديل صحي عن العصائر المعلبة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر والمواد الحافظة.

طريقة عمل عصير البرتقال بالخلاط

يعد تحضير عصير البرتقال بالخلاط من أسهل الطرق، حيث يتم خلط البرتقال مع مكعبات الثلج، ويمكن تحليته بالعسل أو السكر حسب الرغبة.

مكونات عصير البرتقال

  • خمس ثمرات برتقال متوسطة الحجم
  • كوب مكعبات ثلج
  • سكر أو عسل حسب التفضيل

طريقة تحضير عصير البرتقال

  1. تغسل ثمرات البرتقال جيدًا ثم تزال القشرة الخارجية
  2. تقطع إلى شرائح عرضية وتوضع في الخلاط الكهربائي
  3. يضاف إليها مكعبات الثلج والكمية المرغوبة من السكر أو العسل
  4. تمزج المكونات جيدًا حتى تصبح ناعمة
  5. يصفى العصير جيدًا للتخلص من أي شوائب، ثم يوضع في الثلاجة ويقدم باردًا

طريقة عمل عصير البرتقال بالجزر

للحصول على مشروب أكثر فائدة، يمكن إضافة الجزر الغني بالبوتاسيوم والكالسيوم لتعزيز القيمة الغذائية، ولتحضير هذا العصير يجب تجهيز المكونات التالية:

  • ثلاث حبات جزر
  • خمس حبات برتقال
  • مكعبات ثلج
  • سكر أو عسل حسب الرغبة

طريقة تحضير عصير البرتقال بالجزر

  1. يتم غسل الجزر وتقشيره ثم تقطيعه إلى شرائح وسلقه في الماء حتى يصبح طريًا
  2. بعد أن يبرد الجزر، يوضع في الخلاط مع شرائح البرتقال المقشرة
  3. تضاف مكعبات الثلج مع السكر أو العسل، ثم تمزج المكونات جيدًا
  4. يصفى العصير جيدًا، ثم يتم تخزينه في الثلاجة لحين التقديم

طريقة عمل عصير البرتقال بالجزر للتخزين

كثيرون يفضلون تحضير عصير البرتقال بكميات كبيرة وتخزينه في الفريزر ليكون متاحًا في أي وقت، وهذه الطريقة تساعد في الاحتفاظ بالعناصر الغذائية لفترة طويلة، ولتطبيق هذه الطريقة يجب تجهيز هذه المكونات:

  • ثلاث ثمرات جزر مسلوقة
  • خمس ثمرات برتقال
  • ربع كوب عصير ليمون للحفظ
  • أكياس تخزين
  • مكعبات ثلج
  • سكر أو عسل حسب التفضيل

طريقة التحضير

  1. يقشر البرتقال ويقطع إلى شرائح ثم يوضع في الخلاط الكهربائي
  2. يضاف إليه الجزر المسلوق المقطع، ثم مكعبات الثلج والسكر أو العسل
  3. يتم خلط المزيج جيدًا، ثم يصفى للتخلص من أي شوائب
  4. يضاف عصير الليمون كمادة حافظة
  5. يعبأ العصير في أكياس بلاستيكية محكمة الإغلاق ويُحفظ في الفريزر

لا تفوت فرصة تحضير مشروب مغذي لعائلتكِ، جربي افضل طريقة عمل عصير البرتقال على الإفطار واستمتعي بمذاقه الطبيعي وفوائده الصحية، يمكنكِ إضافة العسل أو الجزر لمزيد من الطعم اللذيذ والقيمة الغذائية.

Hwaida Mohamed

Recent Posts

طريقة الاستعلام الآن عن الرسوم الجمركية للهواتف وتسجيل الموبايل على تطبيق تليفوني

ضمن إطار الجهود الحكومية لتنظيم استيراد الهواتف المحمولة من الخارج، أطلقت الحكومة المصرية رسميًا تطبيقًا…

8 ساعات ago

العب مع المتعة.. شحن جواهر فري فاير 2025 بكل سهولة من الموقع الرسمي

شحن جواهر فري فاير 2025، يبحث الكثير من عشاق لعبة فري فاير في عام 2025…

8 ساعات ago

هتعيد حساباتك.. بنود قانون الزواج الجديد في الجزائر 2025 تهز كل شيء

بنود قانون الزواج الجديد في الجزائر 2025، كشفت الجزائر عن دخول قانون الزواج الجديد لعام…

8 ساعات ago

الزيادة وصلت اهو.. معاشات الجزائر 2025 بزيادة شاملة على الكل

قدمت الحكومة الجزائرية خطوة مهمة تعكس التزامها بتحسين ظروف المتقاعدين، حيث أعلنت عن زيادات ملحوظة…

9 ساعات ago

بقى كلام جد.. أنبوبة البوتاجاز ترجع تريند في مصر وتخلي السوق يتغير

بعد التعديلات الأخيرة التي أعلنت عنها الحكومة عن ارتفاع أسعار المواد البترولية أصبح هناك ترقب…

9 ساعات ago

أسرع من المتوقع.. معاشات السعودية نزلت بسرعة البرق في أبريل 2025

ينتظر المتقاعدون في المملكة العربية السعودية موعد صرف معاشات السعودية التقاعدية لشهر أبريل 2025، باعتبارها…

9 ساعات ago