منوعات

المانجو هتبهرك.. تعلّمي تحضير عصير المانجو في البيت بأحلى طعم لأولادك في رمضان

عصير المانجو في البيت، يعد عصير المانجو من المشروبات التي تفضل الكثير من السيدات والأمهات إعدادها في شهر رمضان،  حيث يتميز بطعمه الحلو وقوامه الكريمي الذي يحبه الكبار والصغار، كما أنه مليء بالفوائد الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة بعد يوم طويل من الصيام، ومن خلال هذا المقال سنتعرف على طريقة عمل عصير المانجو وأهم فوائده.

مكونات عمل عصير المانجو في البيت

مكونات عمل عصير المانجو في البيت

  • 2 حبة مانجو ناضجة
  • 2 كوب ماء بارد أو حليب بارد (حسب الرغبة)
  • 3 ملاعق كبيرة سكر (أو حسب الذوق)
  • مكعبات ثلج
  • رشة فانيليا أو عصير نصف ليمونة

طريقة التحضير:

  • قومي بتقشير المانجو وتقطيعها إلى مكعبات صغيرة.
  • ضعي المانجو في الخلاط الكهربائي، ثم أضيفي الماء أو الحليب والسكر.
  • أضيفي رشة الفانيليا أو عصير الليمون للحصول على مذاق منعش.
  • امزجي المكونات في الخلاط حتى تحصلي على قوام ناعم وكريمي.

فوائد عصير المانجو في رمضان

  • ترطيب الجسم: يحتوي على نسبة عالية من الماء التي تعوض السوائل المفقودة أثناء الصيام.
  • غني بالفيتامينات: مثل فيتامين C الذي يقوي المناعة، وفيتامين A المفيد للبشرة والعينين.
  • مصدر طبيعي للطاقة: السكريات الطبيعية في المانجو تمنح الجسم النشاط بعد الإفطار.
  • يساعد على الهضم: يحتوي على الألياف والإنزيمات التي تسهل عملية الهضم وتخفف مشاكل المعدة.
  • تحتوي المانجو على عناصر مضادة للأكسدة تساهم في حماية العظام من الهشاشة، إلى جانب دور الفيتامينات في تعزيز قوتها.
  • يساعد العصير الطبيعي للمانجو في تنظيم ضغط الدم، بالإضافة إلى دوره في الحفاظ على توازن السوائل داخل الجسم.
  • بفضل احتوائها على الماغنيسيوم والبوتاسيوم، تساهم المانجو في تحسين تدفق الدم، ودعم استرخاء الأوعية الدموية، مما يعزز صحة القلب ويحمي خلاياه.

طريقة عمل عصير المانجو بالموز

المكونات:

  • 1 حبة مانجو ناضجة ومقطعة
  • 1 حبة موز ناضجة
  • 2 كوب حليب بارد أو ماء بارد
  • 2 ملعقة كبيرة عسل أو سكر (حسب الرغبة)
  • مكعبات ثلج

طريقة تحضير عصير المانجو بالموز

  • قشري المانجو وقطعيها إلى مكعبات، وقطعي الموز إلى شرائح.
  • ضعي المانجو والموز في الخلاط الكهربائي، وأضيفي الحليب أو الماء والسكر أو العسل.
  • اخلطي المكونات جيدا حتى تحصلي على قوام ناعم وكريمي.
  • صبي العصير في أكواب، وأضيفي مكعبات الثلج ثم قدميه فورًا.
Samia Muhammad

Recent Posts

شداتك نازلة دلوقتي.. اشحن 12 ألف UC ببجي مجانًا وادخل التحدي فورًا

لعبة ببجي موبايل أصبحت واحدة من أكثر الألعاب شهرة حول العالم وخصوصًا في الوطن العربي…

19 ثانية ago

كرتون زمان رجع بصوت عالي.. تردد قناة CN بالعربية 2025 ذكريات الطفولة كلها في قناة

تردد قناة CN بالعربية 2025، تعد قناة كرتون نتورك CN بالعربية واحدة من أشهر القنوات…

29 ثانية ago

قلبت التوقعات رأسًا على عقب.. ليلى عبد اللطيف تتنبأ بتحولات صادمة في الأبراج 2025

ليلى عبد اللطيف هي شخصية إعلامية لبنانية معروفة بتقديمها لتوقعات سنوية تتناول مختلف المجالات السياسية…

39 ثانية ago

موبايلك بقي لعبة .. تحميل GTA 5 على الموبايل هتخليك تنسى النوم جنون حقيقي

يرغب الكثير من اللاعبين تحميل GTA 5 الإصدار الجديد 2025 على هواتفهم المحمولة سواء التي…

50 ثانية ago

خلي المانجو في تلاجتك طول السنة.. أسرار تخزين فريش بمذاق زي أول يوم

المانجو من أكثر الفواكه التي يعشقها الكبار والصغار ويتميز موسمها بقصر المدة مما يجعل الكثير…

دقيقة واحدة ago

قناة ماجد رجعت مولعة.. تردد 2025 للأطفال على نايل سات وعرب سات من غير فواصل

قناة ماجد هي واحدة من أبرز القنوات الفضائية التي تستهدف الأطفال في العالم العربي، منذ…

دقيقة واحدة ago