منوعات

المانجو هتبهرك.. تعلّمي تحضير عصير المانجو في البيت بأحلى طعم لأولادك في رمضان

عصير المانجو في البيت، يعد عصير المانجو من المشروبات التي تفضل الكثير من السيدات والأمهات إعدادها في شهر رمضان،  حيث يتميز بطعمه الحلو وقوامه الكريمي الذي يحبه الكبار والصغار، كما أنه مليء بالفوائد الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة بعد يوم طويل من الصيام، ومن خلال هذا المقال سنتعرف على طريقة عمل عصير المانجو وأهم فوائده.

مكونات عمل عصير المانجو في البيت

مكونات عمل عصير المانجو في البيت

  • 2 حبة مانجو ناضجة
  • 2 كوب ماء بارد أو حليب بارد (حسب الرغبة)
  • 3 ملاعق كبيرة سكر (أو حسب الذوق)
  • مكعبات ثلج
  • رشة فانيليا أو عصير نصف ليمونة

طريقة التحضير:

  • قومي بتقشير المانجو وتقطيعها إلى مكعبات صغيرة.
  • ضعي المانجو في الخلاط الكهربائي، ثم أضيفي الماء أو الحليب والسكر.
  • أضيفي رشة الفانيليا أو عصير الليمون للحصول على مذاق منعش.
  • امزجي المكونات في الخلاط حتى تحصلي على قوام ناعم وكريمي.

فوائد عصير المانجو في رمضان

  • ترطيب الجسم: يحتوي على نسبة عالية من الماء التي تعوض السوائل المفقودة أثناء الصيام.
  • غني بالفيتامينات: مثل فيتامين C الذي يقوي المناعة، وفيتامين A المفيد للبشرة والعينين.
  • مصدر طبيعي للطاقة: السكريات الطبيعية في المانجو تمنح الجسم النشاط بعد الإفطار.
  • يساعد على الهضم: يحتوي على الألياف والإنزيمات التي تسهل عملية الهضم وتخفف مشاكل المعدة.
  • تحتوي المانجو على عناصر مضادة للأكسدة تساهم في حماية العظام من الهشاشة، إلى جانب دور الفيتامينات في تعزيز قوتها.
  • يساعد العصير الطبيعي للمانجو في تنظيم ضغط الدم، بالإضافة إلى دوره في الحفاظ على توازن السوائل داخل الجسم.
  • بفضل احتوائها على الماغنيسيوم والبوتاسيوم، تساهم المانجو في تحسين تدفق الدم، ودعم استرخاء الأوعية الدموية، مما يعزز صحة القلب ويحمي خلاياه.

طريقة عمل عصير المانجو بالموز

المكونات:

  • 1 حبة مانجو ناضجة ومقطعة
  • 1 حبة موز ناضجة
  • 2 كوب حليب بارد أو ماء بارد
  • 2 ملعقة كبيرة عسل أو سكر (حسب الرغبة)
  • مكعبات ثلج

طريقة تحضير عصير المانجو بالموز

  • قشري المانجو وقطعيها إلى مكعبات، وقطعي الموز إلى شرائح.
  • ضعي المانجو والموز في الخلاط الكهربائي، وأضيفي الحليب أو الماء والسكر أو العسل.
  • اخلطي المكونات جيدا حتى تحصلي على قوام ناعم وكريمي.
  • صبي العصير في أكواب، وأضيفي مكعبات الثلج ثم قدميه فورًا.
Shrouk Adeel

Recent Posts

عايز تتابع سما دبي.. تردد قناة سما دبي 2025 على جميع الأقمار الصناعية هتلاقيه هنا

تعد قناة سما دبي واحدة من القنوات الفضائية المميزة التي تقدم محتوى مختلف يناسب جميع…

7 ثواني ago

خبر صادم من ليلي عبد اللطيف تعرف عليه مع آخر توقعات الأبراج

أثارت التوقعات والتنبؤات لعالمة الفلك الشهيرة اهتمام عدد كبير حول العالم، حيث تتميز ليلى عبد…

34 ثانية ago

إستعلم عنها فوراً .. موعد صرف مكرمة الضمان الاجتماعي 2025 / 1446

تعد المكرمة الملكية من المبادرات الكريمة التي تهدف إلى دعم الأسر المستحقة خلال شهر رمضان،…

52 ثانية ago

نتائج الترشيحي .. تقديم للوظائف التعليمية 1447 بنظام التعاقد المكاني

تعد منصة جدارات المنصة الوطنية الموحدة للتوظيف في المملكة العربية السعودية، حيث تهدف إلى تسهيل…

دقيقة واحدة ago

خصم رهيب علي جميع عروض بيم لشهر مارس 025 من هنا تعرف عليها

طرحت سلسلة بيم مجموعة من أكبر العروض والتخفيضات خلال الشهر الجاري منذ بدء شهر رمضان،…

دقيقة واحدة ago

رسمي وعاجل من الصندوق الوطني حقيقة الإعلان عن زيادة أجور المتقاعدين في المغرب

يأمل الكثير من المتقاعدين في المغرب بالحصول على زيادة للأجور وذلك ليتمكنوا من تحقيق مطالبهم،…

دقيقتان ago