منوعات

المانجو هتبهرك.. تعلّمي تحضير عصير المانجو في البيت بأحلى طعم لأولادك في رمضان

عصير المانجو في البيت، يعد عصير المانجو من المشروبات التي تفضل الكثير من السيدات والأمهات إعدادها في شهر رمضان،  حيث يتميز بطعمه الحلو وقوامه الكريمي الذي يحبه الكبار والصغار، كما أنه مليء بالفوائد الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة بعد يوم طويل من الصيام، ومن خلال هذا المقال سنتعرف على طريقة عمل عصير المانجو وأهم فوائده.

مكونات عمل عصير المانجو في البيت

مكونات عمل عصير المانجو في البيت

  • 2 حبة مانجو ناضجة
  • 2 كوب ماء بارد أو حليب بارد (حسب الرغبة)
  • 3 ملاعق كبيرة سكر (أو حسب الذوق)
  • مكعبات ثلج
  • رشة فانيليا أو عصير نصف ليمونة

طريقة التحضير:

  • قومي بتقشير المانجو وتقطيعها إلى مكعبات صغيرة.
  • ضعي المانجو في الخلاط الكهربائي، ثم أضيفي الماء أو الحليب والسكر.
  • أضيفي رشة الفانيليا أو عصير الليمون للحصول على مذاق منعش.
  • امزجي المكونات في الخلاط حتى تحصلي على قوام ناعم وكريمي.

فوائد عصير المانجو في رمضان

  • ترطيب الجسم: يحتوي على نسبة عالية من الماء التي تعوض السوائل المفقودة أثناء الصيام.
  • غني بالفيتامينات: مثل فيتامين C الذي يقوي المناعة، وفيتامين A المفيد للبشرة والعينين.
  • مصدر طبيعي للطاقة: السكريات الطبيعية في المانجو تمنح الجسم النشاط بعد الإفطار.
  • يساعد على الهضم: يحتوي على الألياف والإنزيمات التي تسهل عملية الهضم وتخفف مشاكل المعدة.
  • تحتوي المانجو على عناصر مضادة للأكسدة تساهم في حماية العظام من الهشاشة، إلى جانب دور الفيتامينات في تعزيز قوتها.
  • يساعد العصير الطبيعي للمانجو في تنظيم ضغط الدم، بالإضافة إلى دوره في الحفاظ على توازن السوائل داخل الجسم.
  • بفضل احتوائها على الماغنيسيوم والبوتاسيوم، تساهم المانجو في تحسين تدفق الدم، ودعم استرخاء الأوعية الدموية، مما يعزز صحة القلب ويحمي خلاياه.

طريقة عمل عصير المانجو بالموز

المكونات:

  • 1 حبة مانجو ناضجة ومقطعة
  • 1 حبة موز ناضجة
  • 2 كوب حليب بارد أو ماء بارد
  • 2 ملعقة كبيرة عسل أو سكر (حسب الرغبة)
  • مكعبات ثلج

طريقة تحضير عصير المانجو بالموز

  • قشري المانجو وقطعيها إلى مكعبات، وقطعي الموز إلى شرائح.
  • ضعي المانجو والموز في الخلاط الكهربائي، وأضيفي الحليب أو الماء والسكر أو العسل.
  • اخلطي المكونات جيدا حتى تحصلي على قوام ناعم وكريمي.
  • صبي العصير في أكواب، وأضيفي مكعبات الثلج ثم قدميه فورًا.
Samia Muhammad

Recent Posts

مسارك بيتحدث بدقيقة.. خطوات تحديث البيانات في منصة مسار السعودية 1446 وضوح وسهولة

تحديث البيانات في منصة مسار السعودية 1446 وهي إحدى الركائز الأساسية للتحول الرقمي في القطاع…

54 دقيقة ago

البطاطا مغلفة بالجبنة.. بطاطا مقلية مع الدجاج وصلصة الجبنة قنبلة نكهة

تعد البطاطا المقلية مع الدجاج وصلصة الجبنة من الأطباق العصرية التي لاقت رواجا واسعا بين…

54 دقيقة ago

الأرز حرك البهارات.. أرز الحشوة الحار باللحمة المفرومة والمكسرات حرارة غنية

أرز الحشوة الحار باللحمة المفرومة والمكسرات هو طبق شرقي فاخر يتميز بمذاقه الغني وتوازن نكهاته…

54 دقيقة ago

بيتزا الروب في بيتك.. عمل بيتزا الروب قوام مختلف

تعتبر البيتزا واحدة من أشهر الأطباق التي نقلت من المطبخ الإيطالي إلى مختلف مطابخ العالم…

54 دقيقة ago

البتلو طري وطعمه .. طريقة عمل البتلو وصفة ولا أسهل

مع قرب موعد عيد الاضحى المبارك بدأت الكثير من السيدات الاستعداد للعيد من خلال البحث…

54 دقيقة ago

الضحك فرح المكان .. تردد وناسة كيدز 2025 أجواء مرحة

تردد وناسة كيدز من أبرز الترددات التى يتم البحث عنها هى قناة متخصصة في تقديم…

54 دقيقة ago