منوعات

بلح الإفطار ليه طعم تاني.. طريقة عمل البلح بالعصير لشهر رمضان بسهولة

طريقة عمل البلح بالعصير، يعتبر البلح من العناصر الأساسية على مائدة الإفطار في شهر رمضان المبارك، حيث يوصى بتناوله لبدء الإفطار نظرا لفوائده الصحية الكبيرة، مثل إمداد الجسم بالطاقة وتعويض السكريات المفقودة خلال ساعات الصيام، ولأن البلح يضفي طعمًا مميزًا على الإفطار، يمكن تحضيره بطرق مختلفة، ومن بين هذه الطرق الشهية طريقة عمل البلح بالعصير.

طريقة عمل البلح بالعصير

مكونات عمل البلح بالعصير

إليكم مكونات عمل البلح بالعصير:

  • 10-15 حبة بلح منزوع النواة
  • كوب من عصير البرتقال الطازج (أو أي نوع عصير تفضله مثل التفاح أو المانجو)
  • ملعقة صغيرة من ماء الزهر.
  • ملعقة صغيرة من العسل

طريقة عمل البلح بالعصير

  • اغسل البلح جيدًا، ثم انزع النواة منه.
  • ضع البلح في وعاء عميق وأضف عصير البرتقال عليه حتى يغطيه تمامًا.
  • أضف ماء الزهر أو ماء الورد
  • اترك البلح منقوع في العصير لمدة ساعتين على الأقل في الثلاجة حتى يتشرب النكهة ويصبح طري.
  • يفضل تناوله مع الإفطار أو كوجبة خفيفة بين وجبتي الإفطار والسحور.

فوائد تناول البلح عند الإفطار

  • مصدر سريع للطاقة: يحتوي البلح على سكريات طبيعية سهلة الامتصاص، مما يساعد في استعادة النشاط بعد ساعات الصيام.
  • يحافظ على ترطيب الجسم: نظرًا لاحتوائه على نسبة جيدة من الألياف والماء، فهو يساعد في تجنب الجفاف.
  • تحسين الهضم: يساعد البلح في تنشيط حركة الأمعاء، مما يقلل من مشاكل الإمساك التي قد تحدث خلال رمضان.
  • تعزيز صحة القلب: يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم، مما يدعم صحة القلب ويحافظ على ضغط الدم.

طريقة عمل البلح باللبن

إليكم مكونات عمل البلح باللبن:

  • 10 حبات بلح منزوع النواة
  • كوبان من اللبن (الحليب) الدافئ أو البارد حسب الرغبة
  • ملعقة صغيرة من العسل
  • رشة قرفة أو فانيليا

طريقة تحضير عصير البلح باللبن

  • تحضير البلح: اغسل البلح جيدً، ثم انزع النواة منه.
  • النقع: ضع البلح في كوب اللبن واتركه منقوع لمدة ساعة أو حتى يصبح طريًا ويمتص نكهة اللبن.
  • الخلط: في الخلاط امزج البلح المنقوع مع اللبن حتى تحصل على مشروب كريمي ومتجانس.
  • يمكن إضافة المكسرات المفرومة مثل اللوز أو جوز الهند للعصير.
Shrouk Adeel

Recent Posts

عايز تضيف مواليدك للتموين.. طريقة إضافة مواليد جدد على بطاقة التموين لشهر مارس 2025 بكل بساطة

إضافة المواليد الجدد على بطاقة التموين تعتبر خطوة ضرورية للأسر التي ترغب في زيادة حصة…

7 دقائق ago

الكل مستني.. جدول امتحانات الثالث المتوسط الدور الأول 2025 في العراق قرب ينزل

يترقب طلاب الثالث المتوسط في العراق الإعلان الرسمي عن جدول امتحانات الدور الأول لعام 2025،…

8 دقائق ago

قناة ماجد الفضائية.. تعرف على أحدث تردد على نايل سات 2025 وخطوات الضبط

تعد قناة ماجد الفضائية واحدة من أبرز القنوات المخصصة للأطفال في الوطن العربي، حيث تقدم…

8 دقائق ago

عايز تتابع سما دبي.. تردد قناة سما دبي 2025 على جميع الأقمار الصناعية هتلاقيه هنا

تعد قناة سما دبي واحدة من القنوات الفضائية المميزة التي تقدم محتوى مختلف يناسب جميع…

9 دقائق ago

خبر صادم من ليلي عبد اللطيف تعرف عليه مع آخر توقعات الأبراج

أثارت التوقعات والتنبؤات لعالمة الفلك الشهيرة اهتمام عدد كبير حول العالم، حيث تتميز ليلى عبد…

9 دقائق ago

إستعلم عنها فوراً .. موعد صرف مكرمة الضمان الاجتماعي 2025 / 1446

تعد المكرمة الملكية من المبادرات الكريمة التي تهدف إلى دعم الأسر المستحقة خلال شهر رمضان،…

9 دقائق ago