عصير البرتقال في الإفطار هتعرفي طريقة عمله في البيت.. استمتعوا بألذ طعم

يعد عصير البرتقال واحد من أكثر المشروبات الطبيعية شهرة حول العالم، وذلك بفضل مذاقه اللذيذ وفوائده الصحية المتعددة، فهو ليس مجرد مشروب منعش بل يعتبر مصدر غني بفيتامين C، الذي يقوي المناعة ويحافظ على نضارة البشرة، وهو مزيج مثالي بيت الطعم الحامض والحلو الذي يمنح الشعور بالانتعاش خاصة في الأجواء الحارة، وفي هذا المقال سنقدم لك طريقة سهلة لتحضير عصير البرتقال وفوائده الصحية. 

مقادير تحضير عصير البرتقال المنعش

لتحضير عصير البرتقال تحتاج إلى مكونات بسيطة ومتوفرة في كل منزل، هذه المكونات ستمنحك مشروب منعش ومليئ بالفوائد، وهي:

• كيلو من البرتقال الطازج.
• ملعقة كبيرة من السكر أو العسل(حسب الرغبة).
• كوب من الماء البارد.
• مكعبات ثلج وتفضل ان تكون مجروشة.
• شرائح برتقال للتزيين.

خطوات تحضير عصير البرتقال في المنزل

تحضير عصير البرتقال لا يتطلب الكثير من الوقت أو الجهد فبخطوات سهلة وسريعة يتم تحضيره مثل الجاهز ومثل المحلات، وتكون خطوات تحضيره كالآتي:

1. قم بتقسيم البرتقال إلى نصفين واعصره باستخدام عصارة يدوية أو كهربائية للحصول على عصير طازج.
2. إذا كنت تفضله أكثر حلاوة أضف ملعقتين من السكر وحرك جيدا حتى يذوب تماما.
3. للحصول على قوام أخف يمكنك إضافة كوب من الماء البارد.
4. ضع مكعبات الثلج في أكواب التقديم واسكب العصير فوقها لتبريده ومنحه انتعاش.
5. التزيين أضف شرائح البرتقال على حواف الأكواب لمظهر جذاب، ويمكنك تعزيز النكهة بإضافة القليل من عصير الليمون أو أوراق النعناع.

فوائد عصير البرتقال الصحية

يتميز عصير البرتقال بفوائد صحية مذهلة تجعله المفضل لدي الكثير من الناس، ويرغب الأمهات في تحضيره للأطفال وتكون فوائده:

• تعزيز المناعة: بفضل احتوائه على نسبة عالية من فيتامين C، يساعد في تقوية الجهاز المناعي ومكافحة الأمراض.
• تحسين صحة البشرة: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا، مما يبطئ ظهور علامات الشيخوخة ويحافظ على نضارة البشرة.
• دعم صحة الجهاز الهضمي: يعد مصدرا غنيا بالألياف التي تسهل عملية الهضم وتنظم حركة الأمعاء.
• تعزيز صحة القلب: يساعد البوتاسيوم الموجود في البرتقال على تحسين وظائف القلب وخفض ضغط الدم.