منوعات

عيشوا اللحظة..عصير البرتقال في الإفطار هتعرفي أسهل طريقة لعمله في البيت

عصير البرتقال، العصائر الطبيعية ليست مجرد مشروبات منعشة بل هي ذات فوائد كبيرة ومميزة حيث تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية، خاصة إذا تم تحضيرها بمكونات صحية وطريقة صحيحة، ومع حلول فصل الشتاء تصبح العصائر الغنية بفيتامين C وعناصر تعزيز المناعة ضرورة يومية، لحماية أفراد الأسرة من نزلات البرد والإنفلونزا، ومن بين أفضل هذه العصائر يأتي عصير البرتقال بالجزر فهو يجمع بين الطعم اللذيذ والقيمة الغذائية العالية، لذا في هذا الموضوع نقدم طريقة تحضيره وفوائده الصحية. 

عيشوا اللحظة..عصير البرتقال في الإفطار هتعرفي أسهل طريقة لعمله في البيت

مكونات تحضير عصير البرتقال بالجزر

تحضير عصير البرتقال بالجزر يحتاج لمكونات اقتصادية وسهلة جدا قد تكون موجودة في كل منزل وهي:

  • 2 ثمرة جزر
  • 3 حبات برتقال
  • تفاحة واحدة
  • عسل نحل للتحلية حسب الرغبة أو سكر
  • ثلج مجروش
  • كوب من ماء سلق الجزر

خطوات تحضير عصير البرتقال بالجزر

لكي يتم تحضير عصير البرتقال بالجزر بالطريقة الصحية مع الحفاظ على فوائده يجب اتباع تلك الخطوات:

  • قومي بتقطيع الجزر وسلقه في الماء حتى ينضج تماما.
  • قشري البرتقال والتفاح وقطعيهما إلى قطع صغيرة.
  • ضعي الجزر المسلوق والبرتقال والتفاح وماء سلق الجزر والعسل والثلج في الخلاط الكهربائي، وامزجي جيدا لمدة خمس دقائق حتى تحصلي على عصير متجانس.
  • قومي بتفصية العصير بالمصفاة.
  • اسكبي العصير في الكاسات وقدميه باردا.

الفوائد الصحية العصير البرتقال بالجزر

يعتبر هذا العصير واحدا من أقوى المشروبات الطبيعية التي تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن الأساسية، مما يجعله ضروري خاصة

في فصل الشتاء لاحتوائه علي فيتامين سي، إليك أهم فوائده:

  • يقوي المناعة ويحمي الجسم من الأمراض الفيروسية.
  • يساعد في علاج نزلات البرد والإنفلونزا بفضل احتوائه على فيتامين C.
  • يطرد السموم من الجسم بفضل خصائصه المضادة للأكسدة.
  • ينظم عمل الجهاز الهضمي ويمنع الإمساك بسبب احتوائه على الألياف الطبيعية.
  • يقاوم الالتهابات ويخفف من التهابات الحلق والمفاصل.
  • يعزز صحة العيون ويحسن الرؤية بفضل البيتا كاروتين الموجود في الجزر.
  • يقوي العظام ويعزز صحتها بفضل الكالسيوم الموجود في البرتقال والجزر.
  • يدعم صحة القلب ويساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار.
Samia Muhammad

Recent Posts

فرحة الشباب.. شروط سهلة تمويل الزواج في السعودية من بنك التنمية الإجتماعية 2025 دعم للشباب السعوديين دلوقتي

يساهم بنك التنمية الاجتماعية في دعم الشباب السعودي من خلال تقديم تمويل الزواج كخدمة اجتماعية…

18 دقيقة ago

إجازة مالهاش زي.. العطلة الربيعية في المغرب 2025 هتبقى أسطورية

العطلة الربيعية في المغرب 2025، تعتبر العطلة الربيعية في المغرب لعام 2025 فترة مهمة في…

18 دقيقة ago

جرب النسخة الجديدة.. آخر إصدار تحديث لعبة جاتا سان أندرياس للموبايل 2025 بكل متعة

في عام 2025 عادت لعبة جاتا سان أندرياس (GTA: San Andreas) للأضواء من جديد بإصدار…

20 دقيقة ago

وشك هيشكر فيكي بجد .. اسرع واضمن طريقة لنضارة بشرتك قبل العيد قبل التصوير

تحرص الكثير من السيدات على الاهتمام ببشرتهن قبل المناسبات الخاصة مثل الأعياد حيث يفضلن الظهور…

23 دقيقة ago

الفرحة في الأردن.. رواتب يونيو بعد الزيادة رسمية دلوقتي وكل الناس مستنية

زيادة الرواتب في الأردن لشهر يونيو 2025، في خطوة تهدف إلى تحسين المستوى المعيشي للمواطنين،…

25 دقيقة ago

وافدك أهوه جاهز.. الاستعلام عن وافد برقم الإقامة 1446 في السعودية إلكترونيًا معرفة دقيقة

الاستعلام عن وافد برقم الإقامة 1446 هـ في السعودية، تعد خدمة الاستعلام عن الوافدين من…

30 دقيقة ago