منوعات

طريقة تحضير الفول للسحور بالخلطة السرية جربيها وهتنسي اللي اتعودتي عليه

يتناولها المسلمون في السحور خلال شهر رمضان المبارك وهو من الوجبات الغنية بالبروتينات والعناصر الغذائية المفيدة التي تمد الجسم بالطاقة طوال اليوم لكن اليوم نقدم لك طريقة جديدة لتحضير الفول بخلطة سرية، ستجعلك تنسين الطرق التقليدية المعتادة وتستمتعين بنكهة جديدة تمامًا.

طريقة تحضير الفول

فوائد الفول

الفول من الأطعمة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية التي تفيد الجسم بشكل عام وخاصة في فترة السحور:

  • يساعد الفول في توفير البروتينات التي يحتاجها الجسم خلال اليوم.
  • الألياف الموجودة في الفول تعمل على تحسين الهضم والشعور بالشبع لفترة طويلة.
  • الفول يحتوي على الكربوهيدرات المعقدة التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة للبقاء نشيطًا طوال اليوم.
  • يحتوي الفول على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل الحديد والمغنيسيوم التي تدعم صحة الجسم.

الخلطة السرية لفول السحور

أصبح من الضروري إضافة بعض التوابل المميزة والخلطات الجديدة لزيادة لذة الفول وزيادة قيمته الغذائية : 

  • الحمص المطحون يعطي الفول طعم مميز ونكهة غنية تضفي لمسة من النكهة الشرق أوسطية.
  • إذا كنت من محبي الطحينة يمكن إضافة قليل منها لخلق مزيج غني ودسم يجعل الفول طريًا ولذيذًا.
  • على الرغم من أنه قد لا يعتقد البعض أن الليمون يتناسب مع الفول، لكن إضافة عصير الليمون تعطيه لمسة من الانتعاش واللذة.
  • الطماطم المجففة تضفي طعم غني مع الفول ويجعل الطبق أكثر إثارة.

المكونات الأساسية

  • يمكنك تحضير الفول المدمس بالطريقة التقليدية أو شرائه جاهز.
  • يعد الثوم من المكونات الأساسية في تحضير الفول.
  • زيت الزيتون يمنح الفول طعم رائع ويعزز من قيمته الصحية.
  • الطماطم المفرومة تمنح الفول نكهة منعشة وملونة.
  • تشكيلة من التوابل مثل الكمون والبابريكا والملح والفلفل الأسود.

طريقة التحضير

نقدم لكم اسهل طريقة لتحضير الفول المدمس وهي كالتالي:

  • أول خطوة هي تسخين الفول المدمس في قدر على نار متوسطة، ثم اتركه حتى يبدأ في الغليان.
  • بعد تسخين الفول أضف الثوم المفروم واقلبه مع الفول حتى تبدأ رائحته تتصاعد.
  • ضع الطماطم المفرومة مع التوابل المفضلة لديك مثل الكمون والبابريكا. اترك الخليط على النار لمدة 5 دقائق.
  • ومن ثم إضاف الحمص المطحون والطحينة للحصول على القوام الكريمي.
  • قبل التقديم أضف عصير الليمون وقليل من زيت الزيتون لتحصل على طعم غنى ومميز.
  • يقدم الفول مع الخبز الطازج أو مع بعض المقبلات مثل الطحينة أو المخللات، وستشعرين بأنك جربت أفضل طبق فول على الإطلاق.
aya ahmed

Recent Posts

موعد صرف معاشات شهر مايو 2025 والإجراءات المرتبطة به

مع اقتراب شهر مايو 2025، يترقب العديد من أصحاب المعاشات والمستفيدين من المعاشات موعد صرف…

11 ساعة ago

طريقة شحن جواهر فري فاير 2025 عبر موقع Garena الرسمي

تعد طريقة شحن جواهر فري فاير 2025 من أكثر المواضيع شيوعًا على الإنترنت، حيث توفر…

11 ساعة ago

المرح مع ماجد.. تردد قناة ماجد الفضائية لأفضل كرتون على نايل سات وعرب سات

يعد تردد قناة ماجد الجديد من أكثر الأمور بحثًا بين أولياء الأمور مع بداية عام…

11 ساعة ago

فرصتك أخيرًا جات.. شروط استحقاق منحة المرأة الماكثة في الجزائر وكيفية التسجيل 2025

قدمت الصفحة الرسمية الوطنية للتشغيل شرحا واضحا حول كيفية التسجيل في منحة المرأة الماكثة لعام…

11 ساعة ago

جهّز شنطة أولادك بأمان.. خطوات تسجيل الطلاب الجدد بنظام نور 1446 مع أسهل طريقة تقديم خطوة مضمونة

مع اقتراب بداية العام الدراسي الجديد يزداد بحث أولياء الأمور عن خطوات تسجيل الطلاب الجدد…

11 ساعة ago

اللي مستنيين الفرصة يتحركوا.. منحة العمالة غير المنتظمة التسجيل فتح من غير دوشة ولا مشاوير

في خطوة جديدة لدعم الفئات الأكثر احتياجًا أعلنت وزارة القوى العاملة عن فتح باب التسجيل…

11 ساعة ago