منوعات

عصير الفراولة بالموز لرمضان جربيه بالطريقة دي.. الطعم هيجنن ويخليك متحمسة كل يوم

عصير الفراولة بالموز لرمضان، يعتبر تحضير العصائر الطبيعية في المنزل من أفضل الطرق للحصول على مشروبات صحية، وخاصة خلال الشتاء حيث نحتاج إلى مشروبات تمنحنا الدفء والطاقة، وعصير الموز والفراولة يعتبر من أكثر المشروبات المفيدة للأطفال والتي تمنح الجسم فوائد عديدة نظرا لما تتميز به من فوائد، وكثير لا يعرف الطريقة الصحيحة لتحضيره، لذا في هذا المقال نوضح طريقة عمل عصير الفراولة بالموز وتحذيرات الإفراط في تناوله وفوائده. 

مكونات عصير الفراولة بالموز لرمضان

تحضير عصير الفراولة بالموز سهل جدا ولكن يتطلب توافر المكونات الآتية:

  • 250 مل من عصير الفراولة الطازج.
  • 4 ثمرات موز مقطعة.
  • 250 مل من الحليب البارد.
  • 100 جم من الثلج المجروش.
  • عسل طبيعي أو سكر (حسب الرغبة).
عصير الفراولة بالموز

طريقة تحضير عصير الفراولة بالموز

يتم تحضير عصير الفراولة بالموز بخطوات سهلة وبسيطة، ولكى يتم تحضيره بطريقة صحيحة وصحية يجب اتباع الآتي:

  • توضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي الموز وعصيرالفراولة والحليب البارد والعسل أو السكر مع إضافة الثلج المجروش.
  • تخلط المكونات جيدا لمدة دقيقة حتى يصبح القوام ناعم وكريمي.
  • ثم يسكب العصير في الأكواب مع تزيينها بقطع من الفراولة أو الموز.

فوائد تناول عصير الموز والفراولة

يعتبر عصير الفراولة بالموز من أفضل أنواع العصائر نظرا لما تتميز به من فوائد سجبا عديدة وذلك لاحتوائها علي العديد من الفيتامينات وغيره، ولمعرفة اهم فوائد العصير يجب اتباع الآتي:

  • فوائد الموز: غني بفيتامين C الذي يقوي المناعة، مما يساعد في الوقاية من نزلات البرد المتكررة، ويحتوي على مضادات الأكسدة التي تسرع من شفاء الجروح والحروق وتخفف الالتهابات، يحافظ على صحة الأعصاب ويحسن من مستويات الطاقة، ويساعد في ضبط ضغط الدم والكوليسترول، مما يقوي صحة القلب.
  • فوائد الفراولة: تمد الجسم بالطاقة بفضل سكرياتها الطبيعية المفيدة، تعزز النشاط البدني، مما يجعلها مثالية لمن يمارسون الرياضة، تحافظ على صحة الجلد بفضل غناها بفيتامين C ومضادات الأكسدة.

تحذيرات من تناول عصير الفراولة والموز بكثرة

رغم فوائده العديدة في هذا العصير إلا أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية، وذلك بسبب:

  • الإفراط في تناول الفراولة قد يطيل فترة النزيف ويزيد من خطر الكدمات، خاصة للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف.
  • الموز يحتوي على نسبة عالية من التريبتوفان، مما قد يسبب الشعور بالنعاس.
  • يحتوي الموز على سكريات طبيعية، مما قد يزيد من خطر تسوس الأسنان إذا لم يتم تنظيف الفم جيدًا بعد تناوله.
  • الإفراط في تناول البوتاسيوم (الموجود في الموز) قد يؤدي إلى فرط بوتاسيوم الدم، مما يسبب ضعف العضلات واضطراب نبضات القلب.
Samia Muhammad

Recent Posts

مبروك النجاح.. رابط نتائج الطلاب على نظام نور 1446 بالرقم المدني

نظام نور مع اقتراب نهاية العام الدراسي يترقب الطلاب والطالبات في المملكة العربية السعودية برفقة…

ساعتين ago

دلّع عيالك بقناة وناسة الجديدة بتردد واضح شغّال 24 ساعة

في ظل ازدحام القنوات الفضائية وتنوع المحتوى الموجه للأطفال، تعد قناة وناسة 2025 كأحد الخيارات…

ساعتين ago

ماتنساش تشوف.. نتائج المشمولين بمنحة الرعاية الاجتماعية العراق ظهرت دلوقتي

في إطار جهود الحكومة العراقية لدعم الفئات الضعيفة في المجتمع، أعلنت منصة spa.gov.iq بشكل رسمي…

ساعتين ago

أسرع حل.. خلطة النشا والليمون لبشرة صافية وناعمة

يعد ماسك النشا والليمون خيارًا منزليًا متكاملًا للعناية بالبشرة، حيث يجمع بين خصائص نشاء الذرة…

ساعتين ago

امتحانات ولا أروع.. طلاب التربية العراقية يقدروا يسجلوا منحة الطلبة بسهولة

طلاب التربية العراقية خطوات التسجيل في منحة الطلبة العراقية بقيمة 800 دينار أصبحت متاحة الآن…

3 ساعات ago

الحكاية بدأت.. صرف منحة المرأة الماكثة بالبيت بدأ رسميًا والقبض الأسبوع الجاي

الحكاية بدأت.. صرف منحة المرأة الماكثة بالبيت بدأ رسميًا والقبض الأسبوع الجاي، تعتبر منحة المرأة…

3 ساعات ago