منوعات

مشروب رمضان.. خشاف الفواكه المجففة وصفة سهلة

خشاف الفواكه المجففة هو من المشروبات التقليدية المحببة في شهر رمضان المبارك حيث يعتبر من المشروبات التي تمد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية الهامة بعد ساعات طويلة من الصيام، وتتميز وصفة خشاف الفواكه المجففة بمذاقها اللذيذ وفوائدها الصحية فهي تحتوي على مجموعة متنوعة من الفواكه المجففة التي تعزز من نشاط الجسم وتساعد في ترطيب الجسم بعد الإفطار.

الخشاف

مكونات خشاف الفواكه

  • 1/4 كوب من التمر المجفف
  • 1/4 كوب من المشمش المجفف
  • 1/4 كوب من القراصيا (البرقوق المجفف)
  • 1/4 كوب من التين المجفف
  • 1/4 كوب من الزبيب
  • 4 أكواب من الماء البارد
  • 1 ملعقة صغيرة من ماء الورد (اختياري)
  • 1 ملعقة صغيرة من السكر أو العسل (اختياري، حسب الرغبة)

تحضير الفواكه المجففة

  • قومي بتقطيع الفواكه المجففة (التمر، المشمش، القراصيا، التين) إلى قطع صغيرة إذا كانت كبيرة الحجم.
  • ضعي الفواكه المجففة في وعاء كبير.

إضافة الماء

  • أضيفي الماء البارد إلى الفواكه المجففة في الوعاء، ويفضل أن تتركي الفواكه المجففة في الماء لبضع ساعات أو حتى ليلة كاملة لكي يتم امتصاص الفواكه للماء وتصبح أكثر طراوة.

إضافة المكونات الأخرى

  • بعد نقع الفواكه المجففة قومي بإضافة الزبيب إلى الخليط.
  • يمكنك إضافة ماء الورد إذا أردتِ الحصول على نكهة عطرية مميزة.
  • أضيفي السكر أو العسل حسب رغبتك للتحلية.

التقديم

  • قومي بتقليب المكونات جيدا وتذوقي الخليط للتأكد من التوازن بين الحلاوة والنكهة.
  • قدمي الخشاف في أكواب باردة، ويمكنك تزيينه بالمكسرات مثل اللوز أو الفستق المجروش إذا رغبتِ.

نصائح إضافية

  • يمكن إضافة مكعبات الثلج إلى الخشاف في حالة الرغبة في جعله أكثر برودة.
  • يمكنك استبدال الماء بعصير البرتقال أو عصير التفاح للحصول على نكهة إضافية.
  • يعتبر خشاف الفواكه المجففة خيارا ممتازا لترطيب الجسم وتغذيته بالألياف والفيتامينات الضرورية بعد يوم طويل من الصيام.

خشاف الفواكه المجففة هو مشروب لذيذ وصحي ومثالي لشهر رمضان حيث يوفر لكِ الطاقة والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بعد ساعات طويلة من الصيام، ويمكنكِ تحضيره بسهولة في المنزل بمكونات بسيطة وفي وقت قليل.

Nada Abdlaah

Recent Posts

اعرف متى تتقاعد تعرف على سن التقاعد في الجزائر 2025 نظام محسّن وتعديلات جديدة

سن التقاعد في الجزائر 2025، أجرت الجزائر خلال عام 2025 مجموعة من التعديلات على نظام…

ساعة واحدة ago

أطلق موجة المرح.. وناسة بيبي كيدز الجديدة تفرّح عيالك ضحك متواصل

أصبحت قناة وناسة بيبي كيدز الجديدة واحدة من أهم قنوات الأطفال التي تحظى بشعبية واسعة…

ساعة واحدة ago

إصدار العطل لتموز.. رزنامة العطلات مواعيد العطل المدرسية في الجزائر لشهر يوليو 2025

إصدار العطل لتموز.. رزنامة العطلات مواعيد العطل المدرسية في الجزائر لشهر يوليو 2025، أعلنت وزارة…

ساعة واحدة ago

اعرف الحقيقة الكاملة حقيقة زيادة رواتب اليمن 2025 معلومات رسمية وتفاصيل مرتقبة

حقيقة زيادة رواتب اليمن 2025، خلال الأشهر الأخيرة انتشرت أخبار عبر منصات التواصل الاجتماعي ومواقع…

ساعة واحدة ago

وصفة رهيبة.. بشرتك هتتغير مع ماسك الزبادي والنشا

ماسك الزبادي والنشا، إذا كنت تبحثين عن طريقة طبيعية وفعالة لتحسين لون بشرتك وتفتيحها بشكل…

ساعة واحدة ago

ابعدي الكريمات.. وصفة الزبادي والعسل طبيعية وتفتيحها ممتاز

وصفة الزبادي والعسل، في ظل استخدام الكثير من السيدات والفتيات لمستحضرات التجميل والكريمات الكيميائية لتفتيح…

ساعة واحدة ago