منوعات

مشروب رمضان.. خشاف الفواكه المجففة وصفة سهلة

خشاف الفواكه المجففة هو من المشروبات التقليدية المحببة في شهر رمضان المبارك حيث يعتبر من المشروبات التي تمد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية الهامة بعد ساعات طويلة من الصيام، وتتميز وصفة خشاف الفواكه المجففة بمذاقها اللذيذ وفوائدها الصحية فهي تحتوي على مجموعة متنوعة من الفواكه المجففة التي تعزز من نشاط الجسم وتساعد في ترطيب الجسم بعد الإفطار.

الخشاف

مكونات خشاف الفواكه

  • 1/4 كوب من التمر المجفف
  • 1/4 كوب من المشمش المجفف
  • 1/4 كوب من القراصيا (البرقوق المجفف)
  • 1/4 كوب من التين المجفف
  • 1/4 كوب من الزبيب
  • 4 أكواب من الماء البارد
  • 1 ملعقة صغيرة من ماء الورد (اختياري)
  • 1 ملعقة صغيرة من السكر أو العسل (اختياري، حسب الرغبة)

تحضير الفواكه المجففة

  • قومي بتقطيع الفواكه المجففة (التمر، المشمش، القراصيا، التين) إلى قطع صغيرة إذا كانت كبيرة الحجم.
  • ضعي الفواكه المجففة في وعاء كبير.

إضافة الماء

  • أضيفي الماء البارد إلى الفواكه المجففة في الوعاء، ويفضل أن تتركي الفواكه المجففة في الماء لبضع ساعات أو حتى ليلة كاملة لكي يتم امتصاص الفواكه للماء وتصبح أكثر طراوة.

إضافة المكونات الأخرى

  • بعد نقع الفواكه المجففة قومي بإضافة الزبيب إلى الخليط.
  • يمكنك إضافة ماء الورد إذا أردتِ الحصول على نكهة عطرية مميزة.
  • أضيفي السكر أو العسل حسب رغبتك للتحلية.

التقديم

  • قومي بتقليب المكونات جيدا وتذوقي الخليط للتأكد من التوازن بين الحلاوة والنكهة.
  • قدمي الخشاف في أكواب باردة، ويمكنك تزيينه بالمكسرات مثل اللوز أو الفستق المجروش إذا رغبتِ.

نصائح إضافية

  • يمكن إضافة مكعبات الثلج إلى الخشاف في حالة الرغبة في جعله أكثر برودة.
  • يمكنك استبدال الماء بعصير البرتقال أو عصير التفاح للحصول على نكهة إضافية.
  • يعتبر خشاف الفواكه المجففة خيارا ممتازا لترطيب الجسم وتغذيته بالألياف والفيتامينات الضرورية بعد يوم طويل من الصيام.

خشاف الفواكه المجففة هو مشروب لذيذ وصحي ومثالي لشهر رمضان حيث يوفر لكِ الطاقة والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بعد ساعات طويلة من الصيام، ويمكنكِ تحضيره بسهولة في المنزل بمكونات بسيطة وفي وقت قليل.

Nada Abdlaah

Recent Posts

تردد قناة توم وجيري رجع من تاني… حلقات جديدة وحكاية مختلفة متخليهاش تفوتك

قناة توم وجيري 2025 هي وجهة مفضلة للأطفال لما تحتويه من محتوى ترفيهي وتربوي متنوع،…

4 ساعات ago

طلابك يستعدوا.. وزارة التعليم تعلن بدء اختبارات منتصف الفصل الدراسي الثالث 2025 رسميًا

أعلنت وزارة التعليم السعودية رسميا عن انطلاق اختبارات منتصف الفصل الدراسي الثالث للعام 2025 وذلك…

4 ساعات ago

رواتب المتقاعدين في العراق 2025.. ازاي تتابع راتبك وتعرف ميعاد الصرف من غير لف ودوران”

الاستعلام عن رواتب المتقاعدين في العراق يعد من الأمور التي تهم عدد كبير من المواطنين…

4 ساعات ago

ما تخليش فلوس الاستقدام توقفك.. دلوقتي تقدر تستقدم عمالة منزلية وتدفع الرسوم بالتقسيط من مساند بكل سهولة وبدون ضغوط

استقدام عمالة منزلية في السعودية عبر منصة مساند التي توفر إمكانية دفع رسوم الاستقدام بنظام…

4 ساعات ago

الضمان المطور جايك في ميعادك بالظبط.. اعرف كل التفاصيل عن نزول الفلوس في يونيو وخد حقك من غير تأخير ولا قلق”

يعتبر الضمان المطور من البرامج التي تتابع وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية السعودية تحديثاتها بانتظام…

4 ساعات ago

الأقساط اتأجلت لبعض الفئات .. حقيقة تأجيل الأقساط الأردنية 2025 توقيت رسمي

تسعى البنوك والمؤسسات المالية في الأردن لتقديم حلول تدعم العملاء خلال الظروف الاقتصادية الراهنة حيث…

4 ساعات ago