تفضل الكثير من النساء تحضير عصير البرتقال الطازج على وجبة الإفطار خصوصا إذا كان تم توفير الكثير من أصناف الحلويات التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر، فيقوموا بتحضير ذلك العصير دون إضافة سكر، لأنهم يدركون بأن ليس من المفيد أن تدخل كميات كبيرة من السكر في الجسم مرة واحدة خصوصا إذا كان أفراد العائلة صائمين، ومن الجدير بالذكر أن عصير البرتقال يمتلك الكثير من الفوائد على سبيل المثال فهو يعزز من المناعة، بالإضافة إلى أنه يحسن صحة القلب ويعزز الوظائف الإدراكية، كما أنه غني بفيتامين سى ومضاد للاكسدة فهو يكون مناسب للكبار والصغار بنسبة كبيرة للغاية، وذلك على عكس الكثير من أنواع العصائر الأخرى.
عصير البرتقال الطازج والمفيد
يعتبر عصير البرتقال الطازج المفيد واحد من أهم المشروبات التي يمكن إضافتها إلى النظام الغذاء الصباحي وذلك حتى يتمكن الجسم من الحصول على جرعة من مضادات الأكسدة وفيتامين سي ومجموعة كبيرة من العناصر الغذائية التي لها فائدة كبيرة للغاية مثل حمض الفوليك والبوتاسيوم، ولكن مع ذلك حذر الخبراء من تناول عصير البرتقال الذي يتم شراؤه من المتاجر لأن من المحتمل أن يكون ذلك العصير يحتوي على نسبة من السكر ويحتوي على أحد المواد الكيميائية أو الحافظة، لذلك يفضل تصنيعه في المنزل لضمان فوائده التي يتكون منها، ومن الأفضل تناوله دون إضافة إليه السكر فذلك يكون مفيد بنسبة كبيرة.
طريقة تحضير عصير البرتقال الطازج في دقائق
إذا كنتم من الأشخاص الذين يرغبون في تحضير عصير البرتقال الطازج ويكون فريش ويكون مذاقه جيد للغاية ويفضل الصغار تناوله يجب عليكم اتباع الخطوات التالية:
- اولا قوموا بشراء كمية مناسبة من البرتقال الطازج.
- ثانيا يجب غسله جيدا والتخلص من جميع الشوائب المتواجدة عليه من الخارج.
- ثالثا يجب تقطيع البرتقال إلى نصفين متساويين.
- رابعا يجب عليكم أن تقوموا باستخدام العصارة اليدوية فتلك العصارة تساعد على أن يصبح مذاقه فريش ولم تقم بتغيير مذاقه.
- خامسا يمكنكم تناوله بعد ذلك ويفضل عدم إضافة إليه السكر.