تعتبر غازات البطن هي الغازات التي تتجمع داخل البطن لأسباب مختلفة، ويتم إخراجها من الجهاز الهضمي عن طريق فتحة الشرج، وتعتبر هذه العملية طبيعية تحدث في الجسم، حيث يتم تراكم الغاز في الجهاز الهضمي من خلال طريقتين رئيسيتين، وهما بلع الهواء أثناء تناول الطعام أو الشراب، مما يساهم في تجمع غازات الأكسجين والنيتروجين في الجهاز الهضمي.
مطهر طبيعي للقولون
شاي الأعشاب يمتلك فوائد متعددة للقولون ويمكن أن يساهم في تقليل الكرش بفضل تأثيراته المهدئة والمريحة على الجهاز الهضمي، بخصوص ذلك أوضحت استشارية البكتيريا والمناعة ورئيسة قسم التغذية الحيوية بمستشفى جامعة القاهرة بعض الفوائد الرئيسية شاي الأعشاب وأن هذه الفوائد تشمل:
- تحسين الهضم حيث أن الزنجبيل يساعد في تسريع عملية الهضم وتقليل الغازات والانتفاخ، مما يعزز من أداء القولون.
- يساعد النعناع على تهدئة الأمعاء وتحسين حركة الطعام في الجهاز الهضمي، مما يقلل من الانتفاخ ويعزز الهضم الجيد.
- بالنسبة لليانسون يعتبر من الأعشاب المساعدة في تقليل الغازات والانتفاخات في البطن، مما يساعد على تقليل شعور الانتفاخ.
- يعمل القرنفل كمطهر طبيعي يساهم في تخفيف الغازات ويحسن عمل الأمعاء.
- أما شاي الأعشاب مثل الزنجبيل والنعناع فيمكن أن يساهم في تنشيط حركة الأمعاء، مما يعزز من قدرة القولون على التخلص من السموم والفضلات بشكل أسرع.
- بعض الأعشاب مثل الزنجبيل والقرنفل، تحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات، مما يساهم في الحفاظ على صحة القولون وتقليل التهيجات المعوية.
- ومع تحسين الهضم وزيادة حركة الأمعاء يمكن أن يساعد شاي الأعشاب في تقليل تراكم الدهون في منطقة البطن وتحفيز عملية التخلص من السموم، مما يؤدي إلى تقليل البطن بشكل تدريجي.
استخدام بعض الوصفات المنزلية
توجد بعض الأعشاب أو الوصفات الطبية المنزلية التي يمكن أن تسهم في التخلص من الغازات في البطن بشكل نهائي مثل:
- مشروب الكركم يساهم كوب منه في القضاء على الغازات المزعجة.
- الكراوية تساهم الكراوية في تخفيف الانتفاخات المزعجة في البطن التي تحدث بعد تناول الطعام.
- البابونج واليانسون يعد شاي هاتين العشبتين من أبرز المشروبات الطبيعية التي تساهم في تخليصك من الغازات في البطن.
- الشمر يعتبر مشروب الشمر من أسرع وأفضل الوسائل للتخفيف من غازات البطن، حيث يمكنك أن تشعر بالتحسن بعد دقائق قليلة من تناوله.