منوعات

سموزي التمر المغذي.. مشروب رمضاني رهيب هيعجب ضيوفك في العزومات

سموذي التمر المغذي، يعشق الكثيرون سموثي التمر والذي يعد من المشروبات التي يحرص الكثير في رمضان على تناولها، حيث يعطي المزيد من الطاقة المفيدة للجسم وتعويضه عن العناصر التي يفقدها خلال فترة الصيام على مدار الشهر، لذلك سوف نعرض لكم طريقة سريعة لتحضير سموزي التمر المغذي لجميع الأشخاص.

سموزي التمر المغذي

سموزي التمر المغذي

كما يمكنك تحضير مشروب السموزي المغذي بمذاق رائع وقوام مناسب، وذلك باستخدام المكونات التالية:

مكونات سموزي التمر المغذي

تشمل المكونات الآتي:

  • 2 ملعقة من الزبادي.
  • كوب من التمر منزوع النوى.
  • عودين من القرفة.
  • كوبين من الحليب البارد.
  • نصف ملعقة من القرفة حسب الرغبة.
  • مكعبات من الثلج.

طريقة عمل سموزي التمر

كذلك يعد مشروب السموزي من المشروبات اللذيذة المغذية التي يحتاجها الجسم خاصة في شهر رمضان، ويمكن تحضيره في المنزل مثل المحلات بطريقة بسيطة والتي تاتي خطواتها على النحو التالي:

  • في البداية ضعي كل المكونات في الخلاط الكهربي ما عدا مكعبات الثلج.
  • ثم اخفقي المكونات بشكل جيد حتى يصبح التمر ناعما وتحصلي على مزيج متجانس مع الحليب والزبادي.
  • بعد ذلك قومي بوضع المشروب في أكواب التقديم، واحرصي على التزيين بأعواد القرفة.
  • في النهاية اضفي مكعبات الثلج ويمكنك حفظ هذا المشروب في الثلاجة حتى يبرد.
  • كما من الأفضل تناوله بدون إضافة السكر ليكون مغذي بشكل أكبر، كما ينصح بعدم الإفراط في تناوله حتى لا يؤدي إلى رفع مستوى الجلوكوز.

نصائح لعمل سموزي التمر

لكي تتمكني من تحضير مشروب السموزي المغذي بطريقة ناجحة، يمكنك اتباع النصائح التالية:

  • ينصح بجعل الثلج قطعا صغيرة وإضافتها قبل الحليب، كما ينبغي الحرص على ترتيب المكونات للوصول إلى القوام المطلوب.
  • كما يمكنك ضبط القوام من خلال زيادة أو تقليل كمية الحليب، كما يمكنك ضبط المذاق من خلال ضبط كمية العسل للتحلية.
  • كذلك لا يمكن الاحتفاظ بالمشىوب طازجا لمدة طويلة، حيث أن المكونات تنفصل بعد مدة وتبدأ في الأكسدة، لذلك يمكنك تحضير كمية مناسبة للاستخدام حسب عدد الأفراد.

فوائد مشروب سموزي التمر

كما يمكنك تحضير مشروب السموزي والحصول على الفوائد المتعددة للتمر، ومن ابرز هذه الفوائد ما يلي:

  • الوقاية من الأمراض بفضل مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها.
  • كما أنه غني بالألياف والتي تعمل على تحسين مستوى الهضم.
  • بالإضافة إلى يعمل على تحسين البشرة وامدادها بالعناصر الغذائية اللازمة.
Randa Abdelhamed

Recent Posts

متفوتش فرصة تحميل تحديث ببجي موبايل 3.7 الجديد واستعد لأقوى معارك وأحلى مغامرات على موبايلك

تحديث لعبة ببجي موبايل 3.7 حملها الآن للاستمتاع بمغامرة قتالية ممتعة تجذب ملايين اللاعبين حول…

3 ساعات ago

الضحكة رجعت للصغيرين.. تردد قناة وناسة بيبي الجديدة للأطفال شغّال طول اليوم بمزاج عالي

تردد قناة وناسة بيبي، إن كنت ترغب في إدخال البهجة والمرح إلى يوم أطفالك من…

3 ساعات ago

كراميش راجعة بقوة .. البرامج ضحك جامد والعيال فرحانين

تردد قناة كراميش الجديد 2025 يعتبر جودة المحتوى العامل الأساسي وراء انتشار وشهرة قنوات الأطفال…

3 ساعات ago

وقفة عرفات فضل كبير .. موعد وقفة عرفات 2025 متى موعدها وتوقيت إجازة يوم عرفة في مصر

يتساءل العديد من المسلمين عن الموعد الدقيق لوقفة عرفات لعام 2025 لما لهذا اليوم من…

3 ساعات ago

كيكة الشوفان الصحية اللي هتخلي الدايت ممتع وسهل وتخس بسرعة من غير حرمان ولا طعم ممل

كيكة الشوفان الصحية خيار ممتاز لمن يبحثون عن حلويات شهية وذات قيمة غذائية عالية، تحتوي…

3 ساعات ago

العيد بينا وبينكم.. موعد عيد الأضحى 2025 في مصر والسعودية والإمارات حب وسعادة

عيد الأضحى المبارك من أعظم المناسبات الدينية في العالم الإسلامي إذ يحتفل به المسلمون في…

3 ساعات ago