سموزي التمر المغذي.. مشروب رمضاني رهيب هيعجب ضيوفك في العزومات

سموذي التمر المغذي، يعشق الكثيرون سموثي التمر والذي يعد من المشروبات التي يحرص الكثير في رمضان على تناولها، حيث يعطي المزيد من الطاقة المفيدة للجسم وتعويضه عن العناصر التي يفقدها خلال فترة الصيام على مدار الشهر، لذلك سوف نعرض لكم طريقة سريعة لتحضير سموزي التمر المغذي لجميع الأشخاص.

سموزي التمر المغذي

كما يمكنك تحضير مشروب السموزي المغذي بمذاق رائع وقوام مناسب، وذلك باستخدام المكونات التالية:

مكونات سموزي التمر المغذي

تشمل المكونات الآتي:

• 2 ملعقة من الزبادي.
• كوب من التمر منزوع النوى.
• عودين من القرفة.
• كوبين من الحليب البارد.
• نصف ملعقة من القرفة حسب الرغبة.
• مكعبات من الثلج.

طريقة عمل سموزي التمر

كذلك يعد مشروب السموزي من المشروبات اللذيذة المغذية التي يحتاجها الجسم خاصة في شهر رمضان، ويمكن تحضيره في المنزل مثل المحلات بطريقة بسيطة والتي تاتي خطواتها على النحو التالي:

• في البداية ضعي كل المكونات في الخلاط الكهربي ما عدا مكعبات الثلج.
• ثم اخفقي المكونات بشكل جيد حتى يصبح التمر ناعما وتحصلي على مزيج متجانس مع الحليب والزبادي.
• بعد ذلك قومي بوضع المشروب في أكواب التقديم، واحرصي على التزيين بأعواد القرفة.
• في النهاية اضفي مكعبات الثلج ويمكنك حفظ هذا المشروب في الثلاجة حتى يبرد.
• كما من الأفضل تناوله بدون إضافة السكر ليكون مغذي بشكل أكبر، كما ينصح بعدم الإفراط في تناوله حتى لا يؤدي إلى رفع مستوى الجلوكوز.

نصائح لعمل سموزي التمر

لكي تتمكني من تحضير مشروب السموزي المغذي بطريقة ناجحة، يمكنك اتباع النصائح التالية:

• ينصح بجعل الثلج قطعا صغيرة وإضافتها قبل الحليب، كما ينبغي الحرص على ترتيب المكونات للوصول إلى القوام المطلوب.
• كما يمكنك ضبط القوام من خلال زيادة أو تقليل كمية الحليب، كما يمكنك ضبط المذاق من خلال ضبط كمية العسل للتحلية.
• كذلك لا يمكن الاحتفاظ بالمشىوب طازجا لمدة طويلة، حيث أن المكونات تنفصل بعد مدة وتبدأ في الأكسدة، لذلك يمكنك تحضير كمية مناسبة للاستخدام حسب عدد الأفراد.

فوائد مشروب سموزي التمر

كما يمكنك تحضير مشروب السموزي والحصول على الفوائد المتعددة للتمر، ومن ابرز هذه الفوائد ما يلي:

• الوقاية من الأمراض بفضل مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها.
• كما أنه غني بالألياف والتي تعمل على تحسين مستوى الهضم.
• بالإضافة إلى يعمل على تحسين البشرة وامدادها بالعناصر الغذائية اللازمة.