تناول التمر في إفطار رمضان
فهو ليس فقط تقليد عميق الجذور في ثقافتنا بل يمثل أيضًا مصدر غذائي مليء بالفوائد الصحية المتعددة، ووفقًا للسنة النبوية الشريفة بدأت عادة الإفطار بتناول التمر وذلك لما يتركه من أثر إيجابي على الجسم، كذلك يعمل التمر على استعادة الطاقة المفقودة نتيجة الصيام الطويل حيث يحتوي على سكريات طبيعية تمد الجسم بالطاقة بسرعة وتعزز النشاط، فما هي الفوائد الصحية التي تعود على الجسم عند تناول التمر.
يتمتع التمر بوجود الكثير من الفوائد الصحية حيث يساهم في تنظيم الشهية ويساعد على تجنب الإفراط في تناول الطعام بعد ساعات الصيام، مما يعزز تجربة الإفطار الصحية والمعتدلة، ومن أبرز فوائده الصحية:
أفضل الطرق لتناول التمر على مائدة الإفطار في رمضان
من الأفضل تناول عدد فردي من حبات التمر عند الإفطار وذلك مثل تناول ثلاث تمرات أو خمسة لكي تصبح المعدة مهيأة لتناول الطعام، كما يمكن إضافته إلى السلطات أو الشوفان كما أنه يعتبر خيار مثالي حيث يعيد إلى الجسم الطاقة المفقودة أثناء ساعات الصيام وهذا بالطبع يجعل تجربة الصيام مفيدة للغاية.
سن التقاعد في الجزائر 2025، أجرت الجزائر خلال عام 2025 مجموعة من التعديلات على نظام…
أصبحت قناة وناسة بيبي كيدز الجديدة واحدة من أهم قنوات الأطفال التي تحظى بشعبية واسعة…
إصدار العطل لتموز.. رزنامة العطلات مواعيد العطل المدرسية في الجزائر لشهر يوليو 2025، أعلنت وزارة…
حقيقة زيادة رواتب اليمن 2025، خلال الأشهر الأخيرة انتشرت أخبار عبر منصات التواصل الاجتماعي ومواقع…
ماسك الزبادي والنشا، إذا كنت تبحثين عن طريقة طبيعية وفعالة لتحسين لون بشرتك وتفتيحها بشكل…
وصفة الزبادي والعسل، في ظل استخدام الكثير من السيدات والفتيات لمستحضرات التجميل والكريمات الكيميائية لتفتيح…