منوعات

كنز في بيتك .. نواة البلح أوعي ترميها تعالي أقولك هتعملي إيه بيها

العديد من الأشخاص لا يعيرون نواة البلح أي اهتمام، بل يعتقدون أنها مجرد نفايات يجب التخلص منها بعد تناول البلح، ولكن الحقيقة أن نواة البلح تحتوي على مجموعة كبيرة من الفوائد الصحية والجمالية التي يمكن أن تتحول إلى “كنز” حقيقي في منزلك، وفي هذا المقال سنكشف لكِ عن الطرق المتعددة التي يمكن أن تستفيدي بها من نواة البلح، سواء في المجال الصحي أو الجمالي، لتحققي أقصى استفادة من هذه النواة التي غالبًا ما تهدر دون وعي.

ما هي فوائد نواة البلح؟

  • غنية بمضادات الأكسدة: نواة البلح تحتوي على مجموعة من المركبات التي تعمل كمضادات أكسدة، مثل الفلافونويدات والفينولات، وهذه المركبات تلعب دورًا كبيرًا في محاربة الجذور الحرة التي قد تؤدي إلى تدمير الخلايا، وبالتالي فإنها تحمي الجسم من العديد من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان.
  • تحسين الهضم: تحتوي نواة البلح على ألياف غذائية مهمة تساعد في تعزيز عملية الهضم، كما تساعد في تقليل مشكلة الإمساك وتحسين حركة الأمعاء بشكل عام. مما يجعلها مفيدة للجهاز الهضمي وصحة القولون.
  • دعم صحة القلب: تحتوي نواة البلح على زيوت طبيعية وأحماض دهنية صحية، مثل الأحماض الدهنية غير المشبعة التي يمكن أن تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم، وبالتالي تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
  • تحسين البشرة والشعر: تحتوي نواة البلح على العديد من الفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تفيد البشرة والشعر، فهي غنية بفيتامين E والزنك، مما يساعد على تحسين مرونة الجلد ومحاربة التجاعيد، كما تساعد في تقوية الشعر وتعزيز نموه.
  • خفض مستويات السكر في الدم: بعض الدراسات تشير إلى أن نواة البلح قد تساهم في تقليل مستويات السكر في الدم، مما يجعلها مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو الذين يواجهون خطر الإصابة به.
نواة البلح

طرق استخدام نواة البلح في حياتك اليومية

تحضير مشروب نواة البلح

أحد أسهل الطرق للاستفادة من نواة البلح هي تحضير مشروب مغذي، وإليك طريقة تحضيره:

  • المكونات:
  • نوى البلح.
  • ماء.
  • سكر (اختياري).

طريقة التحضير

  • قومي بغسل نواة البلح جيدًا لإزالة أي شوائب.
  • حمي النوى على نار هادئة حتى تصبح جافة تمامًا (يمكنكِ استخدام الفرن أو المقلاة).
  • بعد أن تجف النواة، قومي بطحنها حتى تصبح بودرة ناعمة.
  • اخلطي البودرة مع الماء المغلي واتركيها لبضع دقائق.
  • قومي بتصفية المشروب وأضيفي السكر حسب الرغبة.

استخدام نواة البلح في تحضير زيت نواة البلح

  • ترطيب البشرة: زيت نواة البلح يحتوي على خصائص مرطبة للبشرة ويعمل على تجديد خلايا الجلد.
  • علاج حب الشباب: بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا.
  • تقوية الشعر: زيت نواة البلح يعمل على تقوية الشعر ويعزز من نموه.
Nelly Mahmoud

Recent Posts

اعرف تأشيرتك في ثواني…طريقة الاستعلام عن زيارة عائلية في السعودية 2025 بأسهل الخطوات

الاستعلام عن تأشيرة الزيارة العائلية في السعودية تعتبر من الخدمات الأساسية التي يعتمد عليها المقيمون…

44 ثانية ago

صحتك بالدنيا.. خطوات تجديد الشهادة الصحية من خلال منصة بلدي بالسعودية 1446 بسهولة

تعد الشهادة الصحية من الوثائق المهمة التي تطلبها العديد من الجهات في المملكة العربية السعودية…

دقيقتان ago

اعرف دعمك اليوم.. شروط دعم ريف للأسر المنتجة 1446 في السعودية فرصة ريفية

شروط دعم ريف للأسر المنتجة 1446 في السعودية، برنامج دعم ريف هو أحد البرامج التنموية…

دقيقتان ago

الفرجة كلها ضحك.. تردد كراميش ووناسة بيبي كيدز الجديد هيخلي العيال مبسوطين

تردد كراميش ووناسة بيبي كيدز الجديد هو الأكثر بحثا من قبل القنوات، وذلك لأن هذه…

دقيقتان ago

الاستكشاف يبدأ دلوقتي.. تردد ناشونال جيوغرافيك الجديد هيدخلك قلب الطبيعة

تردد ناشونال جيوغرافيك من أكثر الترددات التي يتم البحث عنها على مواقع التواصل الاجتماعي، وذلك…

دقيقتان ago

القناة دي مش بتسكت لحظة.. تردد ميكي كيدز 2025 بألوان مبهجة أوي

يبحث الكثير عن تردد ميكي كيدز 2025، حيث تعتبر قناة ميكي كيدز واحدة من أبرز…

دقيقتان ago