من أكثر العصائر المحببة المحببة لدى الكبار والصغار هو عصير الفراولة بالموز، كما أنها غنية بالعديد من الفوائد لجسم الإنسان لاحتوائها على معادن وعناصر مضادة للأكسدة، لذلك ترغب الأمهات في معرفة أحسن طريقة لتحضير تلك العصير ومن خلال فقرات القادمة سوف نوضح لكم الخطوات.
مكونات عصير الفراولة بالموز
عصير الفراولة بالموز من العصائر التي تتميز بطعمها اللذيذ بالإضافة إلى الفوائد الكثير، وحتى تتمكن من إعداد تلك العصير عليك أولا تجهيز المكونات التالية:
- نصف كيلو من الفراولة.
- ونصف كيلو من الموز.
- ملعقة عصير ليمون كبيرة طازجة.
- ملعقة كبيرة من عسل النحل.
خطوات تحضير عصير الفراولة والموز
عليك إتباع الخطوات التالية لتتمكن من تحضير افضل عصير فراولة بالموز على الإطلاق:
- أولا يجب غسل كمية الفراولة جيدا والتخلص من كافة الجذور الخضراء الموجودة بها ثم نقوم بتقطيعها الى أربعة أجزاء.
- تقشير الموز وتقطيعه إلى قطع صغيرة.
- الليمون والفراولة والموز داخل الخلاط الكهربائي ويمكنك إضافة قليل من الملح حسب الرغبة لتوازن النطاق.
- اخلط المكونات في الخلاط جيدا حتى نصل إلى قوام متماسك.
- الآن أضف قليلا من مكعبات الثلج ثم نخلطهم جيداً مع قليل من الماء البارد.
- ثم ضع العصير داخل الكوبايات ويمكنك إضافة مكعبين من الثلج حسب الرغبة ثم أحتفظ بما تبقى من العصير داخل زجاجة محكمة الغلق.
فوائد الفراولة بالموز
تحتوي الفاكهة بشكل عام على العديد من الفوائد الصحية المتنوعة وبالأخص عصير الفراولة بالموز فمن فوائد الفراولة:
- تعزز الفراولة صحة القلب حيث أن الفراولة تمتلك تأثير وقائي كبير ضد مجموعة من أمراض القلب كذلك بسبب احتوائها على مادة البوليفينول.
- كما تحد الفراولة من خطر الإصابة بسكتة دماغية وذلك بسبب وجود عناصر مضادة للأكسدة.
- كما تحد من ارتفاع ضغط الدم لأنها تحتوي على نسبة بوتاسيوم عالية.
- أيضا يعزز الموز صحة القلب بسبب احتوائه على ألياف كثيرة وبوتاسيوم وعناصر مضادة للأكسدة وحمض الفوليك، كما يحتوي على فيتامين سي.
- قد يدعم صحة الجهاز الهضمي بسبب تلك الألياف والعمل على انتظام عملية الهضم وتعزيز صحة الجهاز الهضمي.