منوعات

يدعم صحة القلب ويدعم الخصوبة.. نوع من الأعشاب يجب تناوله مغلي

تعتبر الأعشاب من العناصر الطبيعية القيمة التي تلعب دور مهم في دعم صحة القلب وتعزيز الخصوبة، فمنذ العصور القديمة استخدمت الثقافات المختلفة الأعشاب كوسيلة لتحسين الصحة العامة ومعالجة العديد من القضايا الصحية، وفي الوقت الحاضر تبرز العديد من الأنواع كخيار طبيعي داعم لكل من الجهاز القلبي التاجي وعوامل الخصوبة، وفي هذا السياق نتعرف على مجموعة من الأعشاب الطبيعية التي تدعم بشكل فعال صحة القلب وتدعم الخصوبة أيضًا.

نوع من الأعشاب يدعم صحة القلب ويدعم الخصوبة

تلعب الأعشاب مثل الأوريغانو والثوم والزنجبيل دور فعال في تعزيز الدورة الدموية وخفض ضغط الدم مما يسهم في صحة القلب بشكل عام، كما أن بعض الأعشاب الأخرى مثل الشاي الأخضر والكرز والنعناع أثبتت فعاليتها في تحسين الخصوبة من خلال دعم التوازن الهرموني وتعزيز الصحة الإنجابية، وهناك بعض أنواع الأعشاب التي ينبغي غليها قبل تناولها وهي تتمثل في: 

  • الشاي الأخضر والذي يعتبر حليفًا قويًا لصحة القلب والأوعية الدموية وذلك بفضل احتوائه على مركبات الكاتيشين الفعالة تعمل هذه المركبات على منع تأكسد الكوليسترول الضار مما يعزز من حماية الجدران الوعائية، كما يساهم الشاي الأخضر في تقليل خطر تطور حالات مثل تصلب الشرايين.
  • يتمتع عشب الزنجبيل بخصائص وقائية قد تساهم في مواجهة بعض الأمراض المزمنة وخاصة ارتفاع ضغط الدم وأمراض الشرايين التاجية، كما أنه يلعب دور محوري في دعم صحة القلب بالإضافة إلى دعم الخصوبة أيضًا، ومع ذلك من المهم توخي الحذر حيث أن تناول كميات كبيرة من الزنجبيل من قبل الأشخاص الذين يعانون من حالات قلبية قد يؤدي أحيانًا إلى تفاقم الأعراض.
نوع من الأعشاب يدعم صحة القلب ويدعم الخصوبة

أغذية مفيدة لصحة القلب

من أبرز وأهم الأغذية التي يتم تناولها للحفاظ على صحة القلب وبالتالي زيادة مستوى الخصوبة نذكر لكم: 

  • زيت الزيتون الذي يعد من المصادر الغنية بمضادات الأكسدة والدهون الأحادية غير المشبعة مما يجعله الخيار الأمثل لتعزيز الصحة القلبيةؤ فهو يساهم في خفض ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب كما أنه يعزز من قدرة الأوعية الدموية على التوسع، مما يساهم في تحسين تدفق الدم.
  • الخضروات الورقية مثل السبانخ والكرنب المجعد والكرنب الأخضر والتي تعد كنوز غذائية غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وتتميز بتوفيرها لمستويات مرتفعة من فيتامين ك، الذي يلعب دور حيوي في حماية الشرايين وتعزيز تخثر الدم بشكل سليم.
Hana Masoud

Recent Posts

الخروف موجود هنا.. سعر الخروف البرقي اليوم الأربعاء 4/6/2025 في الأسواق بكل وضوح

مع اقتراب عيد الأضحى تزداد حركة البيع والشراء في الأسواق وخاصة في سوق المواشي، ويبحث…

15 دقيقة ago

طريقة سريعة تنظيف المطبخ من الزيوت والدهون في دقيقتين.. جربتها وسباك شاطر قالي سر تسليك الحوض

تجد الكثير من ربات البيوت مشكلة في تنظيف المطبخ والتخلص تراكم الأوساخ والبقع الزيت فى…

15 دقيقة ago

قدم في الشرطة حالاً.. بخطوات التقديم على وظائف شرطة عمان السلطانية فرصتك كبيرة

شرطة عمان السلطانية تفتح أبوابها أمام الشباب العماني الطموح الباحث عن الاستقرار الوظيفي والخدمة الوطنية،…

15 دقيقة ago

تكبيرات العيد.. صيغة تكبيرات عيد الأضحى المبارك الصحيحة وكيفية أداء الصلاة سكينة وبركة

يعد عيد الأضحى المبارك من أعظم الأعياد الإسلامية ويأتي في اليوم العاشر من شهر ذي…

15 دقيقة ago

التحدي ابتدى دلوقتي حالًا.. حمل Squid Game الجديدة وابدأ التحدي المثير حمّل وابدأ

يحظى الكثير من محبي الألعاب الإلكترونية باهتمام متزايد بلعبة Squid Game إصدار 2025، والتي تقدم…

15 دقيقة ago

استعد للاختبارات دلوقتي حالاً.. لجميع الطلاب موعد اختبارات الفصل الدراسي الثالث 1446 جميع المراحل في السعودية بكل وضوح

مع اقتراب نهاية الفصل الدراسي الثالث في السعودية تزداد تساؤلات الطلاب وأولياء الأمور حول مواعيد…

15 دقيقة ago