غير مصنف

هتخس من غير ما تحس.. لإنقاص الوزن أكتر من 40 كيلو  شوربة سحرية هتساعدك في إنقاص الوزن بسهولة

السعي وراء إنقاص الوزن قد يبدو مهمة صعبة للغاية لكن إذا تعلق الأمر باللجوء الى تغذيه صحيه سليمه فقد يكون الامر سهل جدا، ولعل من أفضل الطرق التي تساعدك على انقاص الوزن دون الشعور بالحرمان هي اضافة اطعمة تساعد على الحرق و سرعة الأيض، على سبيل المثال الاستعانة بالشوربة الصحية لانقاص الوزن دون أن يكون هناك حرمان، وذلك لأن الشوربة تجمع بين القيمة الغذائية وسرعه الحرق للدهون أي أنك سوف تستفيد سواء من الفوائد التي تتواجد بالخضروات الموجودة بالشوربة أو أن يكون هناك زيادة في حرق الدهون.

شوربة الكرنب للتخسيس

شوربة سحرية هتساعدك في إنقاص الوزن

نرصد لك في هذه الفقرة شرب سحرية تجعلك تقوم بانقاص وزنك بجانب أنك سوف تستفيد من القيمة الغذائية التي تتواجد بها دون سعرات حرارية والشوربه مكونه من:

  • كرنب مقطع مكعبات صغيره.
  • بروكلي مقطع مكعبات صغيره.
  • كوسه مقطعه حلقات.
  • كرفس مقطع مكعبات صغيره.
  • بصل ابيض واحمر مقطع مكعبات صغيره ايضا.
  • جزر مكعبات.
  • فلفل اخضر مقطع مكعبات وتوابل.

طريقة التحضير للشوربة

بعد تجهيز المكونات السابق ذكرها لإحضار شوربة الكرنب للتخسيس دعنا نوضح لك طريقه التحضير البسيطة والتي تتمثل فيما يلي:

  • نضع اناء على النار ونضع بداخله القليل جدا من زيت الزيت.
  • نقوم بوضع الكرنب والبروكلي والكوسه والكرفس والبصل والجزر مع بعضهم البعض كنوع من التشويح البسيط.
  • نقلب المكونات السابق ذكرها قليلا على النار لمدة ثلاث دقائق ثم نضع الفلفل ونقوم بوضع المرقه والافضل ان تكون المرقه الموضوع على الشوربه خالية من الدسم.
  • مبروك على النار لمده 15 دقيقه ثم نقوم بتقديمها.

طريقه اخرى لعمل شوربه الكرنب

من الطبيعي ان اللجوء الى اتباع حميه غذائية سليمه قد يجعلك تفنن في طرق تحضير الشوربه او انك تتجه الى طرق مختلفة حتى لا يكون هناك ملل، لذلك سوف نوضح لك طريقة اخرى لعمل شوربه الكرنب للتخسيس وهي كالتالي:

  • نقوم بإحضار المكونات السابق ذكرها بعد وضعها على النار بنفس الطريقة ولكن الاختلاف يكمن في وضعها بالخلاط.
  • نقوم بوضع المكونات بالخلاط حتى تصير مثل شوربه العدس وبهذه الطريقة يكون لديك شوربة كرنب مختلفة.
aya ahmed

Recent Posts

بيض النهارده مختلف.. أسعار البيض اليوم الأحد 29/6/2025

أسعار البيض اليوم الأحد 2025، شهدت أسعار البيض استقراراً ملحوظاً في الأسواق بالتزامن مع تحديث…

13 دقيقة ago

الكتاكيت بتكلمك.. أسعار الكتاكيت اليوم الأحد 29/6/2025

أسعار الكتاكيت اليوم 2025، شهدت أسعار الكتاكيت استقراراً ملحوظاً اليوم في الشركات وأسواق البيع المحلية،…

14 دقيقة ago

الكبسة السعودية على أصولها .. طريقة تحضير كبسة اللحم في البيت بسهولة

تعد الكبسة السعودية باللحم من أبرز وأشهر الأطباق التقليدية في المطبخ الخليجي وتحظى بمكانة مميزة…

14 دقيقة ago

استخرج الدرجات لحظة.. نتائح السادس الإعدادي الدور الثاني 2025 بالعراق دقة عالية

تعد نتائج الصف السادس الإعدادي الدور الثاني لعام 2025 في العراق من أكثر المواضيع التي…

27 دقيقة ago

للرجالة كمان.. وصفة بسيطة لتفتيح البشرة والوش بسرعة

تحضير ماسك لتفتيح البشرة الطبيعي بعد خيارًا مثاليًا لمن تبحث عن حلول فعالة وآمنة لتبييض…

28 دقيقة ago

استعلم عن راتبك التقاعدي.. موعد صرف رواتب المتقاعدين للمستفيدين في السعودية دفعة شهر يوليو 2025 استعلام فوري

يتابع كثير من المتقاعدين في السعودية مواعيد صرف رواتبهم الشهرية لتنظيم نفقاتهم واحتياجاتهم في ظل…

28 دقيقة ago