منوعات

بالخطوات الكاملة.. خطوات تحضير عصير البرتقال بالجزر بالفوائد الكاملة من مكونين بس

يعتبر عصير البرتقال بالجزر من العصائر المفيدة واللذيذة التي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل، فهو يجمع بين فوائد البرتقال الغني بفيتامين C والجزر الذي يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم فإذا كنت تبحث عن مشروب طبيعي وصحي، إليك طريقة تحضير هذا العصير في خطوات بسيطة.

المكونات اللازمة لتحضير عصير البرتقال بالجزر

يعد عصير البرتقال بالجزر من العصائر السهلة التي تحتاج فقط إلى مكونات بسيطة ومتوفرة:

  • 2 حبة برتقال
  • 2 جزرة كبيرة
  • نصف كوب ماء (اختياري)
عصير البرتقال بالجزر

طريقة تحضير عصير البرتقال بالجزر

إليكِ طريقة سهلة لتحضير عصير البرتقال بالجزر باستخدام مكونين فقط:

  • قومي بتقشير البرتقال وتقطيعه إلى أجزاء صغيرة.
  • قشري الجزر وقطعيه إلى قطع صغيرة.
  • ضعي قطع البرتقال والجزر في الخلاط.
  • أضيفي نصف كوب من الماء أو حسب الحاجة لتخفيف العصير.
  • امزجي المكونات في الخلاط حتى يصبح العصير ناعماً ومتجانساً.
  • صفي العصير في كوب باستخدام مصفاة لإزالة الشوائب.
  • قدمي العصير في أكواب مع مكعبات الثلج حسب الرغبة.

فوائد عصير البرتقال بالجزر

يتميز هذا العصير بفوائد صحية متعددة، تجعله من الخيارات المثالية لتحسين صحتك:

  • يعزز من صحة المناعة بفضل فيتامين C الموجود في البرتقال.
  • يحسن صحة العين بفضل البيتا كاروتين في الجزر.
  • يساعد في تقوية الجلد وحمايته من علامات الشيخوخة.
  • يحتوي على مضادات أكسدة تساهم في محاربة الجذور الحرة.
  • يساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي وتنشيط حركة الأمعاء.
  • يوفر طاقة طبيعية بفضل محتوى السكر الطبيعي في البرتقال والجزر.
  • يساعد في تحسين صحة القلب من خلال تقليل مستويات الكولسترول.

أفكار لتقديم عصير البرتقال بالجزر

قدمي عصير البرتقال بالجزر بطرق مبتكرة لتسعدي بها عائلتك أو ضيوفك:

  • يمكن تزيين العصير بشرائح برتقال أو جزر.
  • تقديمه مع بعض المقرمشات الخفيفة أو الفواكه الأخرى.
  • يمكن تقديم العصير مع قطعة من التوست المحمص أو البسكويت.
Nada Abdlaah

Recent Posts

ما تخليش فلوس الاستقدام توقفك.. دلوقتي تقدر تستقدم عمالة منزلية وتدفع الرسوم بالتقسيط من مساند بكل سهولة وبدون ضغوط

استقدام عمالة منزلية في السعودية عبر منصة مساند التي توفر إمكانية دفع رسوم الاستقدام بنظام…

6 دقائق ago

الضمان المطور جايك في ميعادك بالظبط.. اعرف كل التفاصيل عن نزول الفلوس في يونيو وخد حقك من غير تأخير ولا قلق”

يعتبر الضمان المطور من البرامج التي تتابع وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية السعودية تحديثاتها بانتظام…

14 دقيقة ago

الأقساط اتأجلت لبعض الفئات .. حقيقة تأجيل الأقساط الأردنية 2025 توقيت رسمي

تسعى البنوك والمؤسسات المالية في الأردن لتقديم حلول تدعم العملاء خلال الظروف الاقتصادية الراهنة حيث…

18 دقيقة ago

تبون قرر يفرّح كل متقاعد في الجزائر.. زيادة 20% في معاشات الجزائر هتغير حياتهم للأفضل والفرحة على وجوه كبار السن مالهاش حدود

أعلن الرئيس عبد المجيد تبون عن قرار جديد يخص معاشات الجزائر، حيث يقضي برفع المعاشات…

52 دقيقة ago

فرحة الشباب.. شروط سهلة تمويل الزواج في السعودية من بنك التنمية الإجتماعية 2025 دعم للشباب السعوديين دلوقتي

يساهم بنك التنمية الاجتماعية في دعم الشباب السعودي من خلال تقديم تمويل الزواج كخدمة اجتماعية…

ساعتين ago

إجازة مالهاش زي.. العطلة الربيعية في المغرب 2025 هتبقى أسطورية

العطلة الربيعية في المغرب 2025، تعتبر العطلة الربيعية في المغرب لعام 2025 فترة مهمة في…

ساعتين ago