منوعات

بالخطوات الكاملة.. خطوات تحضير عصير البرتقال بالجزر بالفوائد الكاملة من مكونين بس

يعتبر عصير البرتقال بالجزر من العصائر المفيدة واللذيذة التي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل، فهو يجمع بين فوائد البرتقال الغني بفيتامين C والجزر الذي يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم فإذا كنت تبحث عن مشروب طبيعي وصحي، إليك طريقة تحضير هذا العصير في خطوات بسيطة.

المكونات اللازمة لتحضير عصير البرتقال بالجزر

يعد عصير البرتقال بالجزر من العصائر السهلة التي تحتاج فقط إلى مكونات بسيطة ومتوفرة:

  • 2 حبة برتقال
  • 2 جزرة كبيرة
  • نصف كوب ماء (اختياري)
عصير البرتقال بالجزر

طريقة تحضير عصير البرتقال بالجزر

إليكِ طريقة سهلة لتحضير عصير البرتقال بالجزر باستخدام مكونين فقط:

  • قومي بتقشير البرتقال وتقطيعه إلى أجزاء صغيرة.
  • قشري الجزر وقطعيه إلى قطع صغيرة.
  • ضعي قطع البرتقال والجزر في الخلاط.
  • أضيفي نصف كوب من الماء أو حسب الحاجة لتخفيف العصير.
  • امزجي المكونات في الخلاط حتى يصبح العصير ناعماً ومتجانساً.
  • صفي العصير في كوب باستخدام مصفاة لإزالة الشوائب.
  • قدمي العصير في أكواب مع مكعبات الثلج حسب الرغبة.

فوائد عصير البرتقال بالجزر

يتميز هذا العصير بفوائد صحية متعددة، تجعله من الخيارات المثالية لتحسين صحتك:

  • يعزز من صحة المناعة بفضل فيتامين C الموجود في البرتقال.
  • يحسن صحة العين بفضل البيتا كاروتين في الجزر.
  • يساعد في تقوية الجلد وحمايته من علامات الشيخوخة.
  • يحتوي على مضادات أكسدة تساهم في محاربة الجذور الحرة.
  • يساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي وتنشيط حركة الأمعاء.
  • يوفر طاقة طبيعية بفضل محتوى السكر الطبيعي في البرتقال والجزر.
  • يساعد في تحسين صحة القلب من خلال تقليل مستويات الكولسترول.

أفكار لتقديم عصير البرتقال بالجزر

قدمي عصير البرتقال بالجزر بطرق مبتكرة لتسعدي بها عائلتك أو ضيوفك:

  • يمكن تزيين العصير بشرائح برتقال أو جزر.
  • تقديمه مع بعض المقرمشات الخفيفة أو الفواكه الأخرى.
  • يمكن تقديم العصير مع قطعة من التوست المحمص أو البسكويت.
Nada Abdlaah

Recent Posts

الأطفال فرحانين.. قناة سبيستون رجعت من تاني بالتحديث الجديد

شهدت مطلع عام 2025 إطلاق تردد قناة سبيستون الجديد، مما أثار اهتمام الأسر الباحثة عن…

16 دقيقة ago

تابع مواعيد الدعم المؤكدة.. أخبار زيادة المرتبات والأجور ومواعيد زيادة المعاشات خلال شهر يوليو القادم 2025 مواعيد معلنة

ينتظر عدد كبير من العاملين والمتقاعدين في مصر تنفيذ الزيادات المالية المقررة بدءا من يوليو…

20 دقيقة ago

سيب ابنك يضحك.. قناة توم وجيري كيدز تي في نورت الشاشات بتردد جديد

تعتبر قناة توم وجيري واحدة من أهم القنوات المخصصة للأطفال في العالم العربي، حيث تقدم…

27 دقيقة ago

تحرر من التجنيد بشروط.. إعفاء نهائي من الخدمة العسكرية في الجزائر بتلك المهام والشروط قرار نهائي

الإعفاء النهائي من أداء الخدمة العسكرية في الجزائر لعام 2025 من المواضيع التي تحظى باهتمام…

27 دقيقة ago

عايز تتأكد؟.. شوف لو اسمك في الرعاية الاجتماعية دلوقتي

أطلق العراق منصة رسمية للاستعلام عن أسماء المشمولين بالرعاية الاجتماعية 2025 الوجبة الأخيرة، ما سهل…

28 دقيقة ago

من غير تشفير.. قناة طيور الجنه للأطفال اشتغلت تاني بالتردد الجديد تمامًا

نعرض لكم أحدث تردد قناة طيور الجنة للأطفال على الاقمار الصناعية، حيث شهدت محركات البحث…

28 دقيقة ago