يعد رجيم التمر واللبن من الأنظمة الغذائية الشائعة التي يلجأ إليها البعض لخسارة الوزن بسرعة يعتمد هذا الرجيم على تناول التمر واللبن فقط طوال اليوم دون إضافة أي أطعمة أخرى مما يجعله نظاما قاسيا قد يؤدي إلى أضرار صحية إذا تم اتباعه لفترة طويلة
يعتمد الرجيم على تناول واحد وعشرين حبة تمر يوميا مقسمة على ثلاث وجبات رئيسية بحيث تشمل كل وجبة
يمكن شرب الماء بكميات كافية على مدار اليوم لكن لا يسمح بتناول أي أطعمة أخرى مما يجعله نظاما قاسيا وغير متوازن
الأضرار المحتملة لرجيم التمر واللبن
نقص العناصر الغذائية لا يوفر التمر واللبن جميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية
التعب والضعف العام بسبب قلة السعرات الحرارية والبروتين مما قد يؤدي إلى الإرهاق وفقدان الطاقة
فقدان الكتلة العضلية حيث يحتاج الجسم إلى مصادر متنوعة من البروتين للحفاظ على العضلات
الإمساك أو اضطرابات الهضم بسبب قلة تناول الألياف من مصادر متنوعة
بسبب انخفاض السعرات الحرارية وصعوبة الحصول على البروتين الكافي من هذا الرجيم قد يكون من الصعب ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم حيث يشعر الشخص بالإرهاق والتعب السريع مما قد يؤثر على الأداء البدني
قد يعتقد البعض أن هذا الرجيم مثالي خلال شهر رمضان لأنه يتضمن فترات صيام طويلة ولكن الجمع بين الصيام وهذا النظام الغذائي قد يؤدي إلى نقص العناصر الغذائية والجفاف والضعف الشديد مما يؤثر سلبا على الصحة لذلك ينصح بتناول وجبات متوازنة خلال الإفطار والسحور بدلا من الاعتماد على التمر واللبن فقط
أعلنت وكالة الأحوال المدنية السعودية عن توفير خدمة رقمية جديدة تتيح للمواطنين إمكانية تجديد الهوية…
في كل عام، ينتظر آلاف السجناء وذويهم في المملكة العربية السعودية صدور العفو الملكي الذي…
يبحث الإخوة اللبنانيون عن تردد قناة LBC اللبنانية، وذلك لأن الإعلانات تعتبر واحدة من أهم…
العديد من الدول تطورات هامة تتيح للفئات المستحقة الاستفادة من الدعم بشكل أسهل وأكثر شمولية،…
المافن هو أحد الحلويات الخفيفة التي يمكن تناولها في أي وقت من اليوم، وتتميز هذه…
أسعار الحج السياحي حيث أعلنت الجهات المسؤولة عن الأسعار وتفاصيل التقديم، مما يساعد الراغبين في…
