أشهى الأكلات الرمضانية
يبحث الصائمون في فترة السحور عن أطعمة تمنحك شعور بالامتلاء والشبع حتى يحين وقت الإفطار مما يعكس أهمية هذه الوجبة، وخلال ساعات اليوم يقوم الجسم بحرق جزء كبير من الطاقة وقد يتزايد هذا المعدل بناءًا على الأنشطة المختلفة التي يمارسها الفرد، لذا يصبح تناول أطعمة ذات هضم بطيء قبل بدء الصيام أمر بالغ الأهمية للحفاظ على مستويات الطاقة، فما هي أفضل الأطعمة التي تمنح الجسم الطاقة من الإفطار وحتى السحور في رمضان.
يجب أن تضم وجبة السحور الرمضانية عدد متنوع من الأطعمة التي تساعد على تحمل ساعات الصيام بالإضافة إلى توافر العناصر الغذائية الهامة بها، وأهم الوجبات للسحور الصحي نجد:
مولودك ليه وثيقة في موبايلك.. كيفية الحصول على شهادة الميلاد الرقمية من الموبايل بخطوات بسيطة،…
تردد قناة MBC3 للأطفال الجديد 2025 تعد القناة واحدة من القنوات التابعة لمجموعة قنوات MBC…
منحة البطالة في الجزائر لسنة 2025 أصبحت محور اهتمام الشباب الجزائري بسبب الدعم المالي الذي…
يترقب آلاف المتقاعدين في المملكة المغربية بفارغ الصبر موعد تنفيذ زيادات معاشاتهم المقررة لعام 2025…
موقع كنوبس الجديد لسنة 2025 أفاد الصندوق الوطني لمنظمات الاحتياط الاجتماعي في المغرب بإطلاق النسخة…
تشهد عملية الاستعلام عن أسماء المقبولين ضمن سكنات عدل 3 للدفعة الثانية لعام 2025 في…