منوعات

حافظي على الفيتامينات.. تعلمي الطريقة الأمثل لتحضير عصير الجوافة الطازج

عصير الجوافة من أكثر المشروبات الطبيعية الغنية بالفيتامينات، خاصة فيتامين C الذي يعزز المناعة ويمنح الجسم انتعاش رائع، سوف نقدم لكم طريقة تحضيره بشكل يحافظ على فوائده الغذائية دون أن يصبح قوامه ثقيل أو يحتوي على شوائب، فهناك بعض الخطوات التي يجب اتباعه سوف نذكرها لكم أيضاً عبر هذا المقال تابعوا معنا.

المكونات اللازمة لعصير الجوافة الطازج

حتى تحصلي على عصير جوافة منعش ولذيذ عليك اتباع عدد من المكونات الغير مكلفة وهي كالاتي:

  • 4 حبات جوافة ناضجة.
  • 2 كوب ماء بارد.
  • ملعقة كبيرة عسل أو سكر حسب الرغبة.
  • نصف ليمونة  لتعزيز النكهة.
  • مكعبات ثلج للتقديم.

الطريقة الأمثل لتحضير عصير الجوافة

لضمان قوام سلس ونكهة غنية اتبعي هذه الخطوات:

  • اغسلي الجوافة جيدًا ثم قطعيها إلى قطع صغيرة مع إزالة البذور إن أمكن.
  • ضعي الجوافة في الخلاط وأضيفي الماء والعسل أو السكر.
  • اعصري نصف ليمونة لإضافة نكهة منعشة وتقليل أكسدة العصير.
  • اخفقي المزيج جيدًا حتى يصبح ناعم تمام.
  • صفي العصير باستخدام مصفاة دقيقة للتخلص من الشوائب والبذور.
  • اسكبيه في أكواب التقديم وأضيفي مكعبات الثلج.
عصير الجوافة الطازج

أسرار نجاح عصير الجوافة الطازج

  • لا تبالغي في الخلط حتى لا يصبح العصير ثقيلًا جدًا.
  • إضافة الليمون يمنع تأكسد الجوافة ويحافظ على لون العصير فاتحًا.
  • تصفية العصير خطوة ضرورية للحصول على قوام ناعم بدون بذور.
  • يمكن خلط الجوافة مع حليب بارد للحصول على عصير كريمي مغذي.

فوائد عصير الجوافة

عصير الجوافة مفيد جدًا للصائم خلال شهر رمضان، حيث يساعد على تعويض السوائل والعناصر الغذائية التي يفقدها الجسم أثناء الصيام إليك بعض الفوائد الرئيسية:

  • ترطيب الجسم فيحتوي عصير الجوافة على نسبة عالية من الماء، مما يساعد في منع الجفاف وتعويض السوائل بعد يوم طويل من الصيام.
  • تقوية المناعة حيث انه غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة، مما يعزز مناعة الجسم ويحميه من الأمراض.
  • تحسين الهضم حيث يساعد في تهدئة المعدة وتحسين عملية الهضم، خاصة بعد تناول وجبة الإفطار.
  • تنظيم مستوى السكر في الدم يحتوي على ألياف طبيعية تساعد في التحكم بمستوى السكر، مما يجعله خيار ممتاز للصائمين خاصة مرضى السكري.
  • تعزيز الطاقة حيث يمد الجسم بالسكريات الطبيعية التي تمنح طاقة سريعة دون التسبب في ارتفاع مفاجئ في السكر.
  • تحسين صحة القلب فهو يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار وضبط ضغط الدم، مما يعزز صحة القلب.
  • تحسين صحة الجلد حيث الفيتامينات والمعادن في الجوافة تحافظ على نضارة البشرة وتمنع الجفاف بعد يوم طويل من الصيام.
Om Ganat

Recent Posts

مسارك بيتحدث بدقيقة.. خطوات تحديث البيانات في منصة مسار السعودية 1446 وضوح وسهولة

تحديث البيانات في منصة مسار السعودية 1446 وهي إحدى الركائز الأساسية للتحول الرقمي في القطاع…

44 دقيقة ago

البطاطا مغلفة بالجبنة.. بطاطا مقلية مع الدجاج وصلصة الجبنة قنبلة نكهة

تعد البطاطا المقلية مع الدجاج وصلصة الجبنة من الأطباق العصرية التي لاقت رواجا واسعا بين…

44 دقيقة ago

الأرز حرك البهارات.. أرز الحشوة الحار باللحمة المفرومة والمكسرات حرارة غنية

أرز الحشوة الحار باللحمة المفرومة والمكسرات هو طبق شرقي فاخر يتميز بمذاقه الغني وتوازن نكهاته…

45 دقيقة ago

بيتزا الروب في بيتك.. عمل بيتزا الروب قوام مختلف

تعتبر البيتزا واحدة من أشهر الأطباق التي نقلت من المطبخ الإيطالي إلى مختلف مطابخ العالم…

45 دقيقة ago

البتلو طري وطعمه .. طريقة عمل البتلو وصفة ولا أسهل

مع قرب موعد عيد الاضحى المبارك بدأت الكثير من السيدات الاستعداد للعيد من خلال البحث…

45 دقيقة ago

الضحك فرح المكان .. تردد وناسة كيدز 2025 أجواء مرحة

تردد وناسة كيدز من أبرز الترددات التى يتم البحث عنها هى قناة متخصصة في تقديم…

45 دقيقة ago