منوعات

مشروب الإفطار السحري.. أسهل طريقة لعمل عصير البلح بنكهة لا تقاوم

يمنح هذا العصير الجسم ترطيب وانتعاش سريعا بعد ساعات الصيام، بفضل مذاقه الحلو الطبيعي وسهولة تحضيره في وقت قصير، يعد من أفضل المشروبات التي يمكن تقديمها على مائدة الإفطار، حيث يوفر الطاقة والعناصر الغذائية المهمة، نظرا لفوائده الصحية وقيمته الغذائية العالية، فإنه يعتبر من المشروبات الأساسية خلال الشهر الكريم، إليكم طريقة تحضيره بأسهل الخطوات وبمذاق شهي لا يقاوم.

المكونات المطلوبة

سنذكر لكم فيما يلي أهم مكونات عمل عصير اكبر بكل سهوله حتى لا تستهلكي وقت طويل عند اعداده ويصبح الشهيه ولذيذ:

  • 10 حبات بلح منزوع النوى.
  • 2 كوب ماء دافئ لنقع البلح.
  • 1 كوب حليب بارد أو دافئ حسب الرغبة.
  • 1 ملعقة صغيرة قرفة لإضافة نكهة مميزة.
  • 1 ملعقة صغيرة فانيليا أو ماء زهر حسب التفضيل.
  • 2 ملعقة كبيرة عسل أو سكر حسب الحاجة.
  • مكعبات ثلج للتقديم البارد.
عصير البلح

طريقة تحضير عصير البلح في دقائق

خطوات عمل عصير البلح سهلة وبسيطة ما عليكي سوى الالتزام بها سوف نذكرها لكم على هذا النحو:

  • في البداية انقعي البلح في الماء الدافئ لمدة 30 دقيقة حتى يصبح طري ويسهل خلطه.
  • اسكبي البلح مع ماء النقع في الخلاط الكهربائي وأضيفي الحليب.
  • أضيفي العسل أو السكر والقرفة والفانيليا، ثم اخفقي المكونات جيد حتى يصبح العصير ناعم تماما.
  • صفي العصير بمصفاة دقيقة للحصول على قوام أكثر نعومة.
  • قدمي العصير باردا مع مكعبات الثلج، أو دافئا حسب الرغبة.

أسرار نجاح عصير البلح بمذاق غني

  • استخدام البلح الطري مثل بلح الرطب يمنح المشروب قوام كريمي وطعم طبيعيا حلو.
  • نقع البلح في الماء الدافئ يساعد في استخلاص نكهته الكاملة ويسهل خلطه.
  • إضافة القرفة أو ماء الزهر تعطي العصير لمسة شرقية مميزة.
  • يمكن استبدال الحليب بالماء أو العصير الطبيعي للحصول على نكهة مختلفة.

فوائد عصير البلح

  • عصير البلح غني بالفيتامينات والمعادن، مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، مما يقوي صحة القلب والأعصاب.
  • يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، مما يساعد في الوقاية من الأمراض.
  • يمد الجسم بالطاقة بسرعة لاحتوائه على السكريات الطبيعية.
  • يعزز الهضم ويحسن صحة الأمعاء بسبب الألياف.
  • يساعد في تقوية المناعة وتحسين صحة البشرة.
Om Ganat

Recent Posts

اعرف متى تتقاعد تعرف على سن التقاعد في الجزائر 2025 نظام محسّن وتعديلات جديدة

سن التقاعد في الجزائر 2025، أجرت الجزائر خلال عام 2025 مجموعة من التعديلات على نظام…

ساعتين ago

أطلق موجة المرح.. وناسة بيبي كيدز الجديدة تفرّح عيالك ضحك متواصل

أصبحت قناة وناسة بيبي كيدز الجديدة واحدة من أهم قنوات الأطفال التي تحظى بشعبية واسعة…

ساعتين ago

إصدار العطل لتموز.. رزنامة العطلات مواعيد العطل المدرسية في الجزائر لشهر يوليو 2025

إصدار العطل لتموز.. رزنامة العطلات مواعيد العطل المدرسية في الجزائر لشهر يوليو 2025، أعلنت وزارة…

ساعتين ago

اعرف الحقيقة الكاملة حقيقة زيادة رواتب اليمن 2025 معلومات رسمية وتفاصيل مرتقبة

حقيقة زيادة رواتب اليمن 2025، خلال الأشهر الأخيرة انتشرت أخبار عبر منصات التواصل الاجتماعي ومواقع…

ساعتين ago

وصفة رهيبة.. بشرتك هتتغير مع ماسك الزبادي والنشا

ماسك الزبادي والنشا، إذا كنت تبحثين عن طريقة طبيعية وفعالة لتحسين لون بشرتك وتفتيحها بشكل…

ساعتين ago

ابعدي الكريمات.. وصفة الزبادي والعسل طبيعية وتفتيحها ممتاز

وصفة الزبادي والعسل، في ظل استخدام الكثير من السيدات والفتيات لمستحضرات التجميل والكريمات الكيميائية لتفتيح…

ساعتين ago