وجبات إفطار صحية
شهر رمضان المبارك يعد من الأشهر الكريمة وله مكانة فريدة ومميزة لدى المسلمين في جميع أنحاء العالم ومع اقتراب بدء الشهر يشعر بعض الأشخاص المتبعين للأنظمة الغذائية بالقلق من احتمال زيادة الوزن خلاله ويرجع ذلك إلى وجبات رمضان التي اعتاد الناس تناولها ولتسهيل المحافظة على نظامك الغذائي خلال فترة الصيام نقدم لك أ فكار فطور رمضان صحية ولذيذة وهذه أفضل 10 وجبات صحية للفطور في رمضان.
لا بد أن تحتوي وجبات رمضان على كافة القيم الغذائية يجب أن تحتوي على مصدر من البروتينات الأساسية بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن الهامة أيضا البروتينات والكربوهيدرات إلى جانب أطباق جانبية دايت.
الحساء أو الشوربة تعتبر من الأطباق الرئيسية في إفطار رمضان لذلك يمكنك بدء إفطارك بوعاء صغير من شوربة العدس الصحية ثم الاستمتاع بوجبة مكونة من صدر الدجاج المشوي مع الخضار المطبوخة على البخار وبعض أوراق الخس الطازجة.
ستمنحك شوربة العدس كمية مناسبة من الكربوهيدرات والبروتينات النباتية بالإضافة إلى البروتين الحيواني الموجود في صدر الدجاج المشوي كما ستساهم الخضروات المطبوخة على البخار وأوراق الخس في توفير الألياف والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم.
تعتبر هذه الوجبة فطورا صحيا وشهيا تقدم مجموعة مميزة من النكهات حيث تبدأ بشوربة الشوفان الغنية والمشبعة بالعناصر الغذائية الأساسية.
تعد قناة وناسة واحدة من أشهر القنوات الفضائية المتخصصة في عرض المحتوى الموسيقي والترفيهي في…
في إطار جهود وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني للنهوض بالعملية التعليمية وتوفير مصادر تعلم موثوقة…
تعد رواتب المتقاعدين في العراق من الأمور الاساسية والضرورية لدخل الاف الاسر، خاصة في ظل…
قانون الزواج الجديد في الجزائر لعام 2025 أثار جدل كبير في الأوساط الجزائرية حيث شهدت…
بعد النجاح الساحق الذي حققه الموسم الأول من مسلسل Squid Game والذي عرض لأول مرة…
توم وجيري كل يوم على CN بالعربية والابتسامة شغّالة على طول تسلية نارية، وهناك رغبة…
