وجبات إفطار صحية
شهر رمضان المبارك يعد من الأشهر الكريمة وله مكانة فريدة ومميزة لدى المسلمين في جميع أنحاء العالم ومع اقتراب بدء الشهر يشعر بعض الأشخاص المتبعين للأنظمة الغذائية بالقلق من احتمال زيادة الوزن خلاله ويرجع ذلك إلى وجبات رمضان التي اعتاد الناس تناولها ولتسهيل المحافظة على نظامك الغذائي خلال فترة الصيام نقدم لك أ فكار فطور رمضان صحية ولذيذة وهذه أفضل 10 وجبات صحية للفطور في رمضان.
لا بد أن تحتوي وجبات رمضان على كافة القيم الغذائية يجب أن تحتوي على مصدر من البروتينات الأساسية بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن الهامة أيضا البروتينات والكربوهيدرات إلى جانب أطباق جانبية دايت.
الحساء أو الشوربة تعتبر من الأطباق الرئيسية في إفطار رمضان لذلك يمكنك بدء إفطارك بوعاء صغير من شوربة العدس الصحية ثم الاستمتاع بوجبة مكونة من صدر الدجاج المشوي مع الخضار المطبوخة على البخار وبعض أوراق الخس الطازجة.
ستمنحك شوربة العدس كمية مناسبة من الكربوهيدرات والبروتينات النباتية بالإضافة إلى البروتين الحيواني الموجود في صدر الدجاج المشوي كما ستساهم الخضروات المطبوخة على البخار وأوراق الخس في توفير الألياف والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم.
تعتبر هذه الوجبة فطورا صحيا وشهيا تقدم مجموعة مميزة من النكهات حيث تبدأ بشوربة الشوفان الغنية والمشبعة بالعناصر الغذائية الأساسية.
انتشرت خلال الأيام الماضية أخبار حول صرف المكرمة الملكية يوم الأحد المقبل، مما أثار تساؤلات…
برنامج "عدل 3" من المبادرات الحكومية الجزائرية الرامية إلى توفير وحدات سكنية للمواطنين بأسعار مدعومة،…
لقد تم إطلاق أول بث مباشر تردد قناة CBC حيث نجحت القناة في الحصول على…
يزداد البحث عن تردد القنوات الناقلة للحلقة الثالثة من برنامج رامز جلال رامز إيلون مصر…
يتم عرض مسلسل ولاد الشمس بطولة الفنان أحمد مالك على مدار اليوم، من خلال عدد…
هناك عدد من الأشخاص على مواقع التواصل الاجتماعي يهتمون بالاطلاع على توقعات ليلي عبد اللطيف،…
