حافظي على وزنك في رمضان
يعد شهر رمضان فرصة للجسم للراحة والتطهير، ولكن قد يكون من السهل الإفراط في تناول الطعام خلال الساعات التي تلي الإفطار، ومن المهم الحفاظ على وزن صحي خلال رمضان دون اللجوء إلى عمليات أو طرق قاسية، وإليك بعض النصائح التي تساعدك في الحفاظ على وزنك خلال الشهر الفضيل.
من المهم اتباع نظام غذائي متوازن لتجنب زيادة الوزن:
ممارسة الرياضة خلال رمضان تساعد في الحفاظ على وزن الجسم:
البقاء مرطبا خلال رمضان أمر ضروري للحفاظ على الوزن:
النوم الجيد يعزز من قدرة الجسم على حرق الدهون وتنظيم الشهية:
تحاول الكثير من ربات البيوت إيجاد طريقة سهلة وسريعة لسلق الكرنب بعد تقطيعه، وذلك لتوفير…
معمول السميد الفاخر سهل التحضير وله متعه مميزة عند تحضيره بإتقان، حيث تمتزج رائحة الزبدة…
يعد بسكويت الخلاط من أشهى أنواع البسكويت التي يمكن إعدادها بكل سهولة خلال وقت قصير،…
التمر الهندي واحدًا من أشهر المشروبات التي يتم تحضيرها في معظم البيوت العربية، بفضل مذاقه…
العرقسوس هو أحد المشروبات الشعبية التي يتميز بها شهر رمضان المبارك، ويعد من أكثر المشروبات…
يعد الخروب من المشروبات الرمضانية التقليدية الشهيرة التي تزين موائد الإفطار في العديد من البلدان…
