منوعات

عيالك هيحبوه .. ٥ أفكار لتحضير طبق الفول على السحور

يعتبر طبق الفول  مصدر غني بالبروتينات والألياف مما يجعله خيار صحي ومشبع لوجبة السحور، لإضافة لمسة جديدة ولذيذة لهذا طبق الفول إليك خمس أفكار مبتكرة لتحضير طبق الفول بطرق متنوعة ستنال إعجاب عائلتك وتضفي على السحور نكهة مميزة، استعد لتجربة وصفات تجمع بين الطعم اللذيذ والفوائد الصحية لتحضير سحور يسعد الجميع ويزيد من حماسهم لبدء يوم جديد.

طبق الفول

مكونات عمل فول السحور 

فول السحور هو خيار مفضل للعديد من العائلات خلال شهر رمضان فهو طبق غني ومشبع يمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها، لنجعل سحوركم مميز إليكم مكونات لإعداد طبق شهي من الفول:

  • 2 كوب فول مطبوخ.
  • 1/4 كوب زيت زيتون.
  • 3 فصوص ثوم مفروم.
  • 1 حبة طماطم مفرومة.
  • 1/2 ملعقة صغيرة كمون.
  • ملح وفلفل حسب الذوق.
  • عصير ليمونة واحدة.
  • 1/4 كوب بقدونس مفروم.
  • زبدة..
  • بيض مسلوق.
  • خضار مشوي.
  • رشة من الفلفل الأحمر الحار (اختياري).

٥ افكار لتحضير طبق الفول على السحور 

يعتبر الفول من المكونات الأساسية التي يمكن أن تقدم بعدة طرق مبتكرة ولذيذة، فيما يلي خمس طرق لتحضير الفول لوجبة سحور مميزة

  • فول بالزبدة والثوم اطه الفول مع بعض الزبدة وأضف الثوم المفروم حتى يصبح لونه ذهبي ثم قدم الطبق مع رشة من الملح والفلفل.
  • فول بالطماطم والبصل سخن زيت الزيتون في مقلاة ثم أضف البصل المقطع والطماطم المفرومة. بعد أن تذبل المكونات أضف الفول وبهارات كالكمون والملح.
  • فول ببيض مسلوق جهز الفول بالطريقة التقليدية ثم قدمه مع بيض مسلوق مقطع إلى أنصاف ورشة من البقدونس المفروم.
  • فول بالخضار المشوية اخلط الفول مع الخضار المشوية مثل الفلفل والكوسا وأضف القليل من زيت الزيتون ثم قدمه ساخن مع عصير الليمون.
  • فول بالفلفل الحار اطبخ الفول مع الفلفل الحار المفروم وأضف ملعقة من الطحينة وعصير الليمون لتعزيز النكهة، قدم هذا المزيج مع الخبز الطازج.
  • نتمنى أن تجدوا هذه الطرق مفيدة وتضفي لذة إضافية على سحوركم.
Hana Masoud

Recent Posts

توم وجيري غطّوا الشاشة كلها .. المتعة يومية على CN العربية ضحك يومي

تقدم قناة CN بالعربية محتوى ترفيهي مميز للأطفال يجمع بين المتعة والتعليم وتعيد ذكريات الطفولة…

ساعة واحدة ago

ألوان بتنور الشاشة.. تردد ميكي كيدز 2025 يخلي ولادك طايرين

تردد ميكي كيدز 2025 يعتبر واحد من أشهر الموضوعات التي يتم البحث عنها من قبل…

ساعة واحدة ago

الترند بين إيديك.. تردد وناسة كيدز 2025 هيخلي البيت حفلة

بفضل المحتوى الترفيهي والتعليمي الذي تقدمه القناة طوال اليوم للمشاهدين، لا سيما عرض القناة مجموعة…

ساعة واحدة ago

ضحك ولعب وأغاني حلوة على تردد وناسة كيدز الجديد 2025، المكان اللي بيخلي العيال مبسوطين طول اليوم

قناة وناسة كيدز تواصل جذب اهتمام الآباء والأمهات الباحثين عن محتوى ترفيهي وتعليمي مخصص للأطفال،…

ساعة واحدة ago

لعشاق الدراما التركية..تردد قناة الفجر الجزائرية على القمر الصناعي النايل سات وعرب سات

يهتم عشاق ومحبي الدراما التركية بالتعرف على تردد قناة الفجر الجزائرية، حيث تقوم بعرض مجموعة…

ساعة واحدة ago

حتى البيض كمان..عروض بيم لشهر يونيو 2025 هتخليك تشتري وانت بتضحك

يبحث المواطنين عن عروض بيم لشهر يونيو 2025 فتقدم بيم مجموعة من العروض التي لا…

ساعة واحدة ago