منوعات

لو عايزة تخسي.. فرصة في رمضان مع بسكويت الشوفان اللذيذ

رمضان هو فرصة مثالية لإعادة تقييم العادات الغذائية وتحقيق أهداف فقدان الوزن، من خلال تناول الأطعمة الصحية يمكنك الاستمتاع بشهر رمضان بشكل لذيذ دون الشعور بالحرمان، يعد بسكويت الشوفان خيار رائع فهو غني بالألياف ويمنحك شعور بالشبع لفترة أطول، يمكنك تحضيره بسهولة باستخدام مكونات طبيعية مما يساعدك على تجنب السكريات المضافة، استمتعي بتناول بسكويت الشوفان كوجبة خفيفة صحية بين الإفطار والسحور وابتكري وصفات متنوعة تضيف لمسة من النكهة إلى نظامك الغذائي.

بسكويت الشوفان

مكونات بسكويت الشوفان هي مكونات سهلة وبسيطة يمكنك تحضيرها قبل البدء في عمل البسكويت، كما أنها غير مكلفة وتتناسب كثيراً مع من يبدأ أولى خطوات الدايت، وهذه المكونات تكون:

  • كوب من الشوفان القديم أو المجروش.
  • نصف كوب من الدقيق (يمكن استخدام دقيق القمح الكامل أو دقيق اللوز)
  • نصف كوب من العسل أو شراب القيقب.
  • ربع كوب من زيت جوز الهند أو الزبدة الذائبة
  • بيضة واحدة.
  • ملعقة صغيرة من مسحوق البيكنج باودر.
  • رشة من الملح.

طريقة تحضير بسكويت الشوفان

بسكوته الشوفان هو بسكويت صحي يناسب من يتبع نظام غذائي وطريقه تحضيره سهلة ولا تحتاج إلى وقت كبير:

  • سخن الفرن إلى درجة حرارة 180 مئوية (350 فهرنهايت).
  • في وعاء اخلط الشوفان والدقيق ومسحوق البيكنج باودر والملح معًا.
  • في وعاء آخر امزج العسل أو شراب القيقب مع زيت جوز الهند  أو الزبدة والبيضة حتى تتجانس المكونات.
  • أضف المكونات السائلة إلى خليط الدقيق والشوفان واخلط جيدًا حتى تتكون لديك عجينة متماسكة.
  • إذا كنت ترغب في إضافة مكونات إضافية مثل جوز الهند أو المكسرات أو الشوكولاتة قم بإضافتها الآن واخلطها جيدًا.
  • ضع ورقة زبدة على صينية الخبز ثم باستخدام ملعقة شكل كريات من العجينة وضعها على الصينية مع ترك مسافة بين كل قطعة.
  • اضغط برفق على الكريات لتصبح مسطحة.
  • اخبز البسكويت في الفرن لمدة 10-12 دقيقة أو حتى يصبح لونها ذهبي.
  • اترك البسكويت ليبرد على الصينية لبضع دقائق ثم انقلها إلى رف لتبرد تمامًا.
Hana Masoud

Recent Posts

صينية البامية سحرها خطير.. طريقة عمل صينية البامية باللحم ودبس الرمان وصفة لذيذة

طريقة عمل صينية البامية باللحم ودبس الرمان من الأكلات التقليدية التي لا تغيب عن مائدة…

13 دقيقة ago

ضحك العيال هيملأ البيت.. برنامج كراميش وناسة طول الوقت بهجة وضحك

رغبة مستمرة من الكثير لمعرفة تردد القناة التي تقوم بعرض برنامج كراميش وناسة، وتعتبر القناتي…

13 دقيقة ago

قبل العيد.. المالية العراقية تعلن صرف رواتب المتقاعدين راحة وفرحة

وضحت وزارة المالية موعد صرف رواتب المتقاعدين في العراق من خلال حسابها الرسمي المتاح على…

13 دقيقة ago

اللحمة مستنية ضحكتك.. أسعار اللحوم اليوم الجمعة 6/6/2025

عمليات من البحث المستمر لمعرفة أسعار اللحوم اليوم الجمعة 6 يونيو 2025، لان تعتبر وتعد…

13 دقيقة ago

رشاقة بدون حرمان.. سلطة الباستا بالتونة للرجيم طبق مثالي

سلطة الباستا بالتونة من الأطباق المثالية لعشاق الطعام الصحي، خاصة لمن يتبعون نظاماً غذائياً متوازناً.…

13 دقيقة ago

بص على طعم الفراخ.. أسعار الفراخ اليوم الجمعة 6/6/2025

عمليات من البحث المستمر لمعرفة أسعار الفراخ اليوم 6 يونيو، وشهدت الاسعار استقرار كبير بجميع…

13 دقيقة ago