يعد عصير البرتقال الطبيعي من أكثر المشروبات المفيدة لصحة الجسم، فهو غني بالفيتامينات والمعادن التي تعزز المناعة وتدعم صحة الجهاز الهضمي بدلاً من اللجوء إلى العصائر المعلبة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر والمواد الحافظة يمكنك بسهولة تحضير عصير البرتقال الطازج في المنزل بخطوات بسيطة ومكونات طبيعية
فوائد تناول عصير البرتقال الطبيعي يوميا
يساعد تناول عصير البرتقال الطبيعي يوميا على تحسين وظائف الجهاز المناعي، بفضل احتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي كما يعزز صحة القلب والأوعية الدموية، ويحسن عملية الهضم، ويمنح الجسم الترطيب والطاقة اللازمة لنشاط يومي مثالي
طريقة عمل عصير البرتقال بالخلاط بسهولة
يعتبر عصير البرتقال بالخلاط من أسهل الطرق لتحضيره في المنزل، حيث لا يحتاج إلى مكونات كثيرة أو خطوات معقدة
المكونات:
- 5 ثمرات من البرتقال متوسط الحجم أو حسب المتاح
- كوب من مكعبات الثلج
- سكر أو عسل حسب الرغبة
طريقة التحضير
- غسل البرتقال جيدا للتخلص من أي شوائب أو أوساخ على القشرة
- إزالة القشرة الخارجية وتقطيع البرتقال إلى شرائح عرضية
- وضع شرائح البرتقال في الخلاط الكهربائي مع مكعبات الثلج
- إضافة كمية السكر أو العسل حسب الذوق ويمكن تحضيره بدون سكر لمن يفضلون الطعم الطبيعي
- مزج جميع المكونات في الخلاط حتى يصبح العصير سلسا ومتجانسا
- تصفية العصير باستخدام مصفاة ناعمة لإزالة أي شوائب أو ألياف
- حفظ العصير في الثلاجة وتقديمه باردا للحصول على طعم منعش ومميز
نصائح لتحضير عصير برتقال مركز ومنعش
- للحصول على نكهة أقوى يمكنك إضافة بضع قطرات من عصير الليمون لتعزيز الطعم
- يمكن إضافة ملعقة صغيرة من بشر البرتقال قبل الخلط للحصول على نكهة طبيعية أكثر
- لا تقم بتخزين العصير لفترة طويلة حتى لا يفقد قيمته الغذائية يفضل تناوله خلال 24 ساعة
- للحصول على عصير أكثر كثافة يمكن تقليل كمية الماء أو الثلج المستخدمة
بتحضير عصير البرتقال الطبيعي في المنزل تضمن الاستفادة القصوى من فوائده الصحية وتجنب أي مواد صناعية ضارة استمتع بمذاق طبيعي منعش وحافظ على صحتك مع هذا المشروب الغني بالفيتامينات