منوعات

مافن الخوخ للدايت.. حلوى مثالية لمحبي الحلويات الصحية

إذا كنت من متبعي الأنظمة الغذائية المختلفة، يمكنك إعداد مافن الخوخ ذو السعرات الحرارية الأقل، يتميز المافن بالمذاق المميز، مما يعني أنك لن تعد محروماً من الوجبات المميزة التي تمتاز بحلاوة المذاق، وذلك ما يخالف طبيعة النظام الغذائي.

مكونات إعداد مافن الخوخ للدايت

تستطيع إتمام ذلك الطبق عن طريق توفير المقادير الخاصة به، يمكن التعرف عليها من خلال ما يلي:

  • كوب دقيق.
  • كوب شوفان.
  • نصف كوب حليب بودرة.
  • ملعقة صغيرة من البيكنج صودا.
  • ملعقة صغيرة من البيكنج بودر.
  • نصف ملعقة ملح.
  • 4 ملاعق قرفة صغيرة.
  • كوب سكر بني.
  • 2 ملعقة فانيليا صغيرة.
  • ربع كوب زيت نباتي.
  • كوب عصير خوخ.
  • مقدار بياض بيضة.
  • تقطيع 2 كوب خوخ مكعبات صغيرة.

خطوات تجهيز مافن الخوخ للدايت

قم بتجهيز تلك المقادير ببعض الخطوات البسيطة، يمكن التعرف عليها من خلال ما يلي:

  • خلط كل من والقرفة والملح وقطع الخوخ والبيكنج بودر والصودا ودقيق الشوفان والسكر البني واللبن البودر في وعاء حتى تتجانس المكونات.
  • يتم خلط البياض مع عصير الخوخ مع الفانيليا والزيت النباتي والحليب السائل معاً عن طريق الخلاط الكهربائي.
  • يتم إضافة المزيج السابق إلى الخليط المعد في البداية، مع تحويله إلى عجين كامل التجانس.
  • يتم صب كل ذلك في قوالب مدهونة بالزبدة.
  • يتم إدخال الخليط في درجة حرارة 180 مئوية، مع الانتظار حتى ينضج جيداً.
مافن الخوخ للدايت

مقادير تجهيز المافن المعتاد

يمكن لمن لا يلتزمون بالأنظمة الغذائية الاعتماد على تلك المقادير لتناول تلك الوجبة:

  • كوبان سكر أبيض.
  • خفق 3 بيضات.
  • كوب وربع زيت نبات.
  • ملعقة ملح وبيكنج صودا صغيرتين.
  • ملعقة فانيليا كبيرة.
  • 3 أكواب دقيق.
  • كوبان من تقطيع الخوخ.

كيفية إعداد المافن التقليدي

لا يحتاج الأمر إلى الكثير من الوقت، كل ما تحتاجه هو القيام بالخطوات التالية:

  • تسخين الفرن لدرجة 200 مئوية.
  • خلط المكونات مع بعضها البعض، مع إتمام إضافة الزيت والسكر والبيض مع إتمام عملية التقليب من أجل أن يتم الاختلاط.
  • إضافة الخوخ إلى الخليط، من أجل وضعه في القالب الخاص به.
  • يتم وضع القالب في الفرن لمدة 25 دقيقة، ثم يتم إخراجه من الفرن ليترك لمدة 10 دقائق ليكون جاهزًا للأكل.
Yasmin Fouad

Recent Posts

نضارة فورية.. جربي ماسك القهوة والليمون لبشرة صافية

يعد ماسك القهوة والليمون للبشرة الدهنية من أبرز الماسكات الطبيعية التي تساعد على تنظيف البشرة…

9 دقائق ago

خليك متألقة.. ماسك الخيار والزبادي هيعالج كل مشاكل بشرتك

ماسك الخيار والزبادي هو مزيج طبيعي فعّال يتميز بقدرته على ترطيب البشرة وتفتيح لونها وتنقيتها…

9 دقائق ago

ابحث برقم الجلوس فورًا.. الاستعلام عن نتائج التوجيهي 2025 الأردن بالاسم ورقم الجلوس وصول فوري

يتزايد اهتمام الطلاب وأولياء الأمور في المملكة الأردنية الهاشمية مع اقتراب موعد الإعلان الرسمي عن…

10 دقائق ago

جديد يا سيدي.. مواعيد صرف مرتبات يوليو الرسمية نزلت

موعد صرف مرتبات يوليو 2025 يهم آلاف الموظفين بالدولة، خاصة مع الإعلان عن زيادة في…

11 دقيقة ago

قدّم أوراقك الآن.. تنسيق التمريض العسكري 2025 شروط القبول والتقديم في المدارس العسكرية مستقبل مضمون

الالتحاق بمدارس التمريض العسكري اختيار طموح يسعى إليه الكثير من الطلاب والطالبات عقب انتهاء المرحلة…

11 دقيقة ago

ادخل المنصة وتحقق.. رابط منصة أولياء التلاميذ في الجزائر كشف نقاط البيام 2025 شهادة التعليم المتوسط منصة موثوقة

مع اقتراب موعد الكشف عن نتائج شهادة التعليم المتوسط  لسنة 2025، يزداد اهتمام الطلاب وأولياء…

11 دقيقة ago