منوعات

مافن الخوخ للدايت.. حلوى مثالية لمحبي الحلويات الصحية

إذا كنت من متبعي الأنظمة الغذائية المختلفة، يمكنك إعداد مافن الخوخ ذو السعرات الحرارية الأقل، يتميز المافن بالمذاق المميز، مما يعني أنك لن تعد محروماً من الوجبات المميزة التي تمتاز بحلاوة المذاق، وذلك ما يخالف طبيعة النظام الغذائي.

مكونات إعداد مافن الخوخ للدايت

تستطيع إتمام ذلك الطبق عن طريق توفير المقادير الخاصة به، يمكن التعرف عليها من خلال ما يلي:

  • كوب دقيق.
  • كوب شوفان.
  • نصف كوب حليب بودرة.
  • ملعقة صغيرة من البيكنج صودا.
  • ملعقة صغيرة من البيكنج بودر.
  • نصف ملعقة ملح.
  • 4 ملاعق قرفة صغيرة.
  • كوب سكر بني.
  • 2 ملعقة فانيليا صغيرة.
  • ربع كوب زيت نباتي.
  • كوب عصير خوخ.
  • مقدار بياض بيضة.
  • تقطيع 2 كوب خوخ مكعبات صغيرة.

خطوات تجهيز مافن الخوخ للدايت

قم بتجهيز تلك المقادير ببعض الخطوات البسيطة، يمكن التعرف عليها من خلال ما يلي:

  • خلط كل من والقرفة والملح وقطع الخوخ والبيكنج بودر والصودا ودقيق الشوفان والسكر البني واللبن البودر في وعاء حتى تتجانس المكونات.
  • يتم خلط البياض مع عصير الخوخ مع الفانيليا والزيت النباتي والحليب السائل معاً عن طريق الخلاط الكهربائي.
  • يتم إضافة المزيج السابق إلى الخليط المعد في البداية، مع تحويله إلى عجين كامل التجانس.
  • يتم صب كل ذلك في قوالب مدهونة بالزبدة.
  • يتم إدخال الخليط في درجة حرارة 180 مئوية، مع الانتظار حتى ينضج جيداً.
مافن الخوخ للدايت

مقادير تجهيز المافن المعتاد

يمكن لمن لا يلتزمون بالأنظمة الغذائية الاعتماد على تلك المقادير لتناول تلك الوجبة:

  • كوبان سكر أبيض.
  • خفق 3 بيضات.
  • كوب وربع زيت نبات.
  • ملعقة ملح وبيكنج صودا صغيرتين.
  • ملعقة فانيليا كبيرة.
  • 3 أكواب دقيق.
  • كوبان من تقطيع الخوخ.

كيفية إعداد المافن التقليدي

لا يحتاج الأمر إلى الكثير من الوقت، كل ما تحتاجه هو القيام بالخطوات التالية:

  • تسخين الفرن لدرجة 200 مئوية.
  • خلط المكونات مع بعضها البعض، مع إتمام إضافة الزيت والسكر والبيض مع إتمام عملية التقليب من أجل أن يتم الاختلاط.
  • إضافة الخوخ إلى الخليط، من أجل وضعه في القالب الخاص به.
  • يتم وضع القالب في الفرن لمدة 25 دقيقة، ثم يتم إخراجه من الفرن ليترك لمدة 10 دقائق ليكون جاهزًا للأكل.
Yasmin Fouad

Recent Posts

تردد قناة توم وجيري رجع من تاني… حلقات جديدة وحكاية مختلفة متخليهاش تفوتك

قناة توم وجيري 2025 هي وجهة مفضلة للأطفال لما تحتويه من محتوى ترفيهي وتربوي متنوع،…

3 ساعات ago

طلابك يستعدوا.. وزارة التعليم تعلن بدء اختبارات منتصف الفصل الدراسي الثالث 2025 رسميًا

أعلنت وزارة التعليم السعودية رسميا عن انطلاق اختبارات منتصف الفصل الدراسي الثالث للعام 2025 وذلك…

3 ساعات ago

رواتب المتقاعدين في العراق 2025.. ازاي تتابع راتبك وتعرف ميعاد الصرف من غير لف ودوران”

الاستعلام عن رواتب المتقاعدين في العراق يعد من الأمور التي تهم عدد كبير من المواطنين…

3 ساعات ago

ما تخليش فلوس الاستقدام توقفك.. دلوقتي تقدر تستقدم عمالة منزلية وتدفع الرسوم بالتقسيط من مساند بكل سهولة وبدون ضغوط

استقدام عمالة منزلية في السعودية عبر منصة مساند التي توفر إمكانية دفع رسوم الاستقدام بنظام…

4 ساعات ago

الضمان المطور جايك في ميعادك بالظبط.. اعرف كل التفاصيل عن نزول الفلوس في يونيو وخد حقك من غير تأخير ولا قلق”

يعتبر الضمان المطور من البرامج التي تتابع وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية السعودية تحديثاتها بانتظام…

4 ساعات ago

الأقساط اتأجلت لبعض الفئات .. حقيقة تأجيل الأقساط الأردنية 2025 توقيت رسمي

تسعى البنوك والمؤسسات المالية في الأردن لتقديم حلول تدعم العملاء خلال الظروف الاقتصادية الراهنة حيث…

4 ساعات ago