Categories: منوعات

لكل أطفالك هيعشقوها جداً طريقة عمل فتة الدجاج الوصفة الشرقية

من المتعارف علية ان فتة الدجاج وجبة غنية بالسعرات الحرارية وتحتوي على الدهون بكمية كبيرة لكنها مصدر مهم للعديد من الفيتامينات التي يحتاجها الفرد مثل الزنك والحديد وأثبتت الكثير من الدراسات ان تناول هذه الوجبة يعزز من مناعة الجسم.

مكونات فتة الدجاج الوصفة الشرقية

  • أفخاذ الدجاج المخلية من العظام.
  • 2 معلقة كبيرة زيت زيتون.
  • علبة حمص حسب الكمية المراد عملها.
  • حبة بصل.
  • معلقة من السبع بهارات.
  • معلقة ملح.
  • نصف معلقة هيل صغيرة.
  • نصف معلقة من الفلفل الأسود صغيرة.
  • أوراق غار.
  • أعواد قرفة.
  • فصوص ثوم.
فتة الدجاج

لتحضير صلصة الطحينة واللبن

  • فص ثوم.
  • نصف معلقة ملح صغيرة.
  • 2 معلقة ماء.
  • عصير ليمونة.
  • نصف كوب من الطحينة السائلة.
  • 2 كوب من الزبادي.

تفاصيل تحضير الفتة باللبن والطحينة

  • نقوم بتسخين الخبز في الفرن الى درجة حرارة230 مئوية.
  • تقطيع الخبز واغمسها في الزيت والصنوبر.
  • قم بتوزيع الخبز على الصينية.
  • ترك الصينية في الفرن مدة لا تزيد عن 12 دقيقة مع التقليب المستمر.
  • أخرجها من الفرن وأتركها تهدأ.

تحضير الدجاج

  • شطف الدجاج جيداً ثم إضافة الهيل والقرفة وورق الغار.
  • ضع القدر على النار لمدة نصف ساعة.
  • تقوم بوضع المرق في إناء وأخذ الدجاج.
  • قطع الدجاج حسب الرغبة والبصل والثوم قوم بفرمهم.
  • قم بتحضير الزيت في طاسة ووضع القرنفل والبصل والزيت للتشويح مدة لا تقل عن خمس دقائق.
  • ضع كافة البهارات وقلبهم على النار ثم أتركهم معاً بعيداً عن النار.

خطوات تقديم الطبق على المائدة

  • أحضار طبق مناسب من حيث الحجم والعمق.
  • ضع الخبز وقم بتوزيعة في كافة أنحاء الطبق.

وضع الدجاج والحمص على الخبز ثم إضافة الصلصة المحضرة مسبقاً.

  • قم بتوزيع حبوب الرمان والصنوبر ورص البقدونس المفروم.

فتة الدجاج وتأثيرها على بعض الأفراد

  • يعاني الكثير من الأفراد بارتفاع شديد في نسبة السكر في الدم عبر تناول تلك الوجبة بسبب كمية الحمص الموجودة بداخلها.
  • تسبب فتة الدجاج بعض المشاكل لمرضي القلب بسبب ما تحتويه من كية صوديوم أبرزها ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول الذي يؤثر على صحة الأوعية الدموية والقلب.
Yasmin Fouad

Recent Posts

توم وجيري غطّوا الشاشة كلها .. المتعة يومية على CN العربية ضحك يومي

تقدم قناة CN بالعربية محتوى ترفيهي مميز للأطفال يجمع بين المتعة والتعليم وتعيد ذكريات الطفولة…

4 ساعات ago

ألوان بتنور الشاشة.. تردد ميكي كيدز 2025 يخلي ولادك طايرين

تردد ميكي كيدز 2025 يعتبر واحد من أشهر الموضوعات التي يتم البحث عنها من قبل…

4 ساعات ago

الترند بين إيديك.. تردد وناسة كيدز 2025 هيخلي البيت حفلة

بفضل المحتوى الترفيهي والتعليمي الذي تقدمه القناة طوال اليوم للمشاهدين، لا سيما عرض القناة مجموعة…

4 ساعات ago

ضحك ولعب وأغاني حلوة على تردد وناسة كيدز الجديد 2025، المكان اللي بيخلي العيال مبسوطين طول اليوم

قناة وناسة كيدز تواصل جذب اهتمام الآباء والأمهات الباحثين عن محتوى ترفيهي وتعليمي مخصص للأطفال،…

4 ساعات ago

لعشاق الدراما التركية..تردد قناة الفجر الجزائرية على القمر الصناعي النايل سات وعرب سات

يهتم عشاق ومحبي الدراما التركية بالتعرف على تردد قناة الفجر الجزائرية، حيث تقوم بعرض مجموعة…

4 ساعات ago

حتى البيض كمان..عروض بيم لشهر يونيو 2025 هتخليك تشتري وانت بتضحك

يبحث المواطنين عن عروض بيم لشهر يونيو 2025 فتقدم بيم مجموعة من العروض التي لا…

4 ساعات ago