غير مصنف

تعرف علي طريقة جديدة لتحضير سلطة البيض المسلوق بالأفوكادو

تعد سلطة البيض المسلوق بالأفوكادو من الوجبات الخفيفة والصحية التي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل سواء كعشاء خفيف أو لمن يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا لفقدان الوزن، وهذه السلطة غنية بالعناصر الغذائية الهامة للجسم مما يجعلها بديلًا مثاليًا للأطعمة العالية الدسم، وسوف نقترح عليك الطريقة الصحيحة لتحضيرها بمكونات بسيطة وسريعة لتصبح وجبة مغذية ومميزة تجمع بين الخضروات الطازجة والبيض.

مكونات سلطة البيض المسلوق بالأفوكادو

لإعداد هذه السلطة الصحية، ستحتاج إلى مجموعة من المكونات بمقادير محددة لضمان الحصول على أعلى قيمة غذائية، وهي كما يلي:

  • ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
  • ملعقة صغيرة من الخل.
  • رشة ملح حسب الرغبة.
  • رشة فلفل أبيض مطحون.
  • حبتان من الأفوكادو.
  • حبة بصل مقطعة ناعم.
  • نصف كوب زيت زيتون إضافي.
  • حبة برتقال مقطعة.
  • ثلاث بيضات مسلوقة ومقطعة

 

سلطة البيض المسلوق بالأفوكادو

طريقة إعداد سلطة البيض المسلوق مع الأفوكادو

لإعداد هذه السلطة الشهية والمفيدة، اتبع الخطوات التالية:

  • قم بتقطيع الأفوكادو إلى قطع صغيرة ثم ضعها في طبق التقديم.
  • امزج بقية المكونات وهي البصل والبرتقال والخل والملح والفلفل الأبيض معًا ، ثم قم بصبها على الأفوكادو.
  • إخراج البيض إلى نصفين أو شرائح ثم إضافته إلى السلطة.
  • قم بإضافة زيت الزيتون في النهاية مع التحريك برفق للحصول على نكهة متناسقة.
  • تقديم السلطة كخيار غذائي مثالي للرجيم أو كجزء من وجبة السحور في شهر رمضان.
  • التمتع بالنكهة المميزة لمزيج البرتقال والأفوكادو في تجربة طعام شهية ومفيدة.

طريقة مبتكرة لإعداد سلطة البيض المسلوق مع الأفوكادو

إذا كنت تود تجربة وصفة جديدة، يمكنك إعداد هذه السلطة بطريقة متنوعة باستخدام المكونات التالية:

  • أربع بيضات مسلوقة.
  • حبة أفوكادو.
  • ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
  • كرفس مقطع ناعم.
  • رشة ملح وفلفل أسود.
  • ملعقة صغيرة من المايونيز اختياري.

خطوات التحضير:

  • قم بتقشير الأفوكادو ثم قطعه وهسه جيداً حتى يصبح سلسًا.
  • إضافة المايونيز ودمجهما معاً للحصول على قوام كريمي.
  • تقطيع البيض إلى قطع صغيرة ووضعها في طبق آخر مع الكرفس والملح والفلفل الأسود.
  • قم بإضافة خليط البيض إلى الأفوكادو المهروس وامزجهما بشكل جيد.
  • قم برش عصير الليمون على السلطة لضمان طعم منعش و للحفاظ على لون الأفوكادو.
  • يمكن تناول السلطة مباشرة أو الاحتفاظ بها في الثلاجة مع تغليفها بشكل جيد لتفادي تغير لونها.
Hana Masoud

Recent Posts

الزيادة جاية رسميًا.. موعد زيادة الحد الأدنى للأجور في المغرب 2025 بقيمة معتبرة

يترقب الكثير موعد زيادة الحد الأدنى للأجور في المغرب 2025، حيث أنه في إطار الجهود…

8 دقائق ago

الأطفال فرحانين.. تردد قناة طيور بيبي نزل بدون تقطيع

تردد قناة طيور الجنة من أبرز القنوات الموجهة للأطفال في العالم العربي، إذ استطاعت منذ…

22 دقيقة ago

المرح مستمر للأطفال.. قناة وناسة بيبي 2025 بمحتوى متجدد

رغبة مستمرة من الكثير لمعرفة تردد قناة وناسة بيبي 2025 ،حققت قناة وناسة شهرة كبيرة…

23 دقيقة ago

البهجة دخلت كل بيت بالشاشة.. تردد قناة ماجد للأطفال 2025 بعودة البهجة للبيوت ابتسامة دائمة اليوم

يعد تردد قناة ماجد للأطفال 2025 من أكثر المواضيع بحثًا لدى أولياء الأمور الراغبين في…

23 دقيقة ago

الأغاني الأجمل للصغار.. تردد طيور الجنة بيبي هتخلي أولادك يرقصوا بفرحة

رغبة مستمرة من الكثير لمعرفة تردد طيور الجنة بيبي  والتي تعتبر قناة طيور الجنة من…

23 دقيقة ago

احسب النتيجة فورًا.. نتائج الثالث متوسط الدور الأول 2025 بالرقم الامتحاني بيان شفاف

يعيش طلاب الصف الثالث المتوسط في العراق حالة من الترقب والقلق انتظار لإعلان نتائج الدور…

24 دقيقة ago