غير مصنف

تعرف علي طريقة جديدة لتحضير سلطة البيض المسلوق بالأفوكادو

تعد سلطة البيض المسلوق بالأفوكادو من الوجبات الخفيفة والصحية التي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل سواء كعشاء خفيف أو لمن يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا لفقدان الوزن، وهذه السلطة غنية بالعناصر الغذائية الهامة للجسم مما يجعلها بديلًا مثاليًا للأطعمة العالية الدسم، وسوف نقترح عليك الطريقة الصحيحة لتحضيرها بمكونات بسيطة وسريعة لتصبح وجبة مغذية ومميزة تجمع بين الخضروات الطازجة والبيض.

مكونات سلطة البيض المسلوق بالأفوكادو

لإعداد هذه السلطة الصحية، ستحتاج إلى مجموعة من المكونات بمقادير محددة لضمان الحصول على أعلى قيمة غذائية، وهي كما يلي:

  • ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
  • ملعقة صغيرة من الخل.
  • رشة ملح حسب الرغبة.
  • رشة فلفل أبيض مطحون.
  • حبتان من الأفوكادو.
  • حبة بصل مقطعة ناعم.
  • نصف كوب زيت زيتون إضافي.
  • حبة برتقال مقطعة.
  • ثلاث بيضات مسلوقة ومقطعة

 

سلطة البيض المسلوق بالأفوكادو

طريقة إعداد سلطة البيض المسلوق مع الأفوكادو

لإعداد هذه السلطة الشهية والمفيدة، اتبع الخطوات التالية:

  • قم بتقطيع الأفوكادو إلى قطع صغيرة ثم ضعها في طبق التقديم.
  • امزج بقية المكونات وهي البصل والبرتقال والخل والملح والفلفل الأبيض معًا ، ثم قم بصبها على الأفوكادو.
  • إخراج البيض إلى نصفين أو شرائح ثم إضافته إلى السلطة.
  • قم بإضافة زيت الزيتون في النهاية مع التحريك برفق للحصول على نكهة متناسقة.
  • تقديم السلطة كخيار غذائي مثالي للرجيم أو كجزء من وجبة السحور في شهر رمضان.
  • التمتع بالنكهة المميزة لمزيج البرتقال والأفوكادو في تجربة طعام شهية ومفيدة.

طريقة مبتكرة لإعداد سلطة البيض المسلوق مع الأفوكادو

إذا كنت تود تجربة وصفة جديدة، يمكنك إعداد هذه السلطة بطريقة متنوعة باستخدام المكونات التالية:

  • أربع بيضات مسلوقة.
  • حبة أفوكادو.
  • ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
  • كرفس مقطع ناعم.
  • رشة ملح وفلفل أسود.
  • ملعقة صغيرة من المايونيز اختياري.

خطوات التحضير:

  • قم بتقشير الأفوكادو ثم قطعه وهسه جيداً حتى يصبح سلسًا.
  • إضافة المايونيز ودمجهما معاً للحصول على قوام كريمي.
  • تقطيع البيض إلى قطع صغيرة ووضعها في طبق آخر مع الكرفس والملح والفلفل الأسود.
  • قم بإضافة خليط البيض إلى الأفوكادو المهروس وامزجهما بشكل جيد.
  • قم برش عصير الليمون على السلطة لضمان طعم منعش و للحفاظ على لون الأفوكادو.
  • يمكن تناول السلطة مباشرة أو الاحتفاظ بها في الثلاجة مع تغليفها بشكل جيد لتفادي تغير لونها.
Hana Masoud

Recent Posts

تردد قناة توم وجيري رجع من تاني… حلقات جديدة وحكاية مختلفة متخليهاش تفوتك

قناة توم وجيري 2025 هي وجهة مفضلة للأطفال لما تحتويه من محتوى ترفيهي وتربوي متنوع،…

4 ساعات ago

طلابك يستعدوا.. وزارة التعليم تعلن بدء اختبارات منتصف الفصل الدراسي الثالث 2025 رسميًا

أعلنت وزارة التعليم السعودية رسميا عن انطلاق اختبارات منتصف الفصل الدراسي الثالث للعام 2025 وذلك…

4 ساعات ago

رواتب المتقاعدين في العراق 2025.. ازاي تتابع راتبك وتعرف ميعاد الصرف من غير لف ودوران”

الاستعلام عن رواتب المتقاعدين في العراق يعد من الأمور التي تهم عدد كبير من المواطنين…

5 ساعات ago

ما تخليش فلوس الاستقدام توقفك.. دلوقتي تقدر تستقدم عمالة منزلية وتدفع الرسوم بالتقسيط من مساند بكل سهولة وبدون ضغوط

استقدام عمالة منزلية في السعودية عبر منصة مساند التي توفر إمكانية دفع رسوم الاستقدام بنظام…

5 ساعات ago

الضمان المطور جايك في ميعادك بالظبط.. اعرف كل التفاصيل عن نزول الفلوس في يونيو وخد حقك من غير تأخير ولا قلق”

يعتبر الضمان المطور من البرامج التي تتابع وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية السعودية تحديثاتها بانتظام…

5 ساعات ago

الأقساط اتأجلت لبعض الفئات .. حقيقة تأجيل الأقساط الأردنية 2025 توقيت رسمي

تسعى البنوك والمؤسسات المالية في الأردن لتقديم حلول تدعم العملاء خلال الظروف الاقتصادية الراهنة حيث…

5 ساعات ago