منوعات

البليلة باللبن والنشا زي ما بتعملها أمهاتنا تعرف على الطريقة الأصلية اللي هتخليك تهبل من الطعم

سوف نقدم لكم اليوم من خلال مقالنا طريقة عمل البليلة باللبن وهي من الأطباق المميزة والتي يتم تحضيرها في فصل الشتاء باستمرار وذلك لأنها تحتوي على كمية كافية من الكربوهيدرات فهي تعمل على مد الجسم بالطاقة، كما أنها تقي من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض القلبية وكذلك الأوعية الدموية، البليلة باللبن من الأطعمة التي تعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتعمل على تحسين صحة العظام وتقي من خطر الإصابة بهشاشة العظام.

البليلة باللبن والنشا زي

طريقة عمل البليلة باللبن

البليلة باللبن تحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات لذلك يجب على مرضى السكر الحد من تناولها، يجب تحضير المكونات التالية من أجل تحضيرها:

  • 1 كوب من قمح البليلة.
  • لتر من الماء المغلي.
  • 2 لتر من اللبن.
  • جوز هند أو زبيب.
  • سكر حسب الرغبة.
  • سمن بلدي.
  • قشطة.
  • كريم شانتيه.

طريقة التحضير

  • أولا قومي بغسل القمح جيدا وذلك من أجل التخلص من الشوائب العالقة به.
  • ثانيا انقعي القمح في الماء لمدة لا تقل عن ثماني ساعات.
  • ثالثا قومي بوضع وعاء به ماء على النار حتى يغلي.
  • رابعا أضيفي له القمح واتركيه حتى ينضج.
  • خامسا في وعاء آخر قومي بمزج اللبن والسكر وضعيه على النار حتى يغلي.
  • في أكواب تقديم ضعي القمح ثم ضعي عليه اللبن.
  • قومي بتزيين الأكواب بواسطة الزبيب وجوز الهند والكريم شانتيه.
  • ضعي القشطة على الوجه ويقدم ساخن بالهناء والشفاء.

فوائد القمح للصحة

يحتوي القمح على الكثير من الفوائد الصحية ومنها:

  • يعمل على مد الجسم بالطاقة وذلك بسبب احتوائه على الكربوهيدرات.
  • يحتوي القمح في مكوناته على مجموعة من العناصر التي تعمل على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم وزيادة مستوى الكوليسترول النافع لذلك فهو يعزز من صحة القلب.
  • القمح له دور في علاج الإمساك وتنظيم حركة الأمعاء.
  • يحتوي القمح على مجموعة من المعادن التي تحسن من صحة العظام.
marwaa Mohamed

Recent Posts

واتساب في المقص.. تحذير من الحظر بسبب تطبيقات مش رسمية خلي بالك

أصدرت شركة واتساب تحذيرًا جديدًا لمستخدميها بشأن استخدام تطبيقات معدلة وغير رسمية، مشيرة إلى أن…

18 دقيقة ago

ملفك في ثانية يجهز.. خطوات استخراج صحيفة أحوال المعلم 2025 من موقع الوزارة

في إطار التحول الرقمي الذي يشهده قطاع التعليم، وضمن المساعي الحثيثة لتيسير الخدمات الإدارية للمعلمين…

18 دقيقة ago

تفاصيل القرار الجديد لسحوبات مصرف لبنان في أبريل 2025

في أبريل 2025، أصدر مصرف لبنان تعميمًا جديدًا يرفع سقف السحوبات النقدية الشهرية في محاولة…

19 دقيقة ago

المرتب لبس طقم جديد.. جدول مرتبات مصر 2025 بعد العلاوة

تم الإعلان عن التحديثات الجديدة لجدول المرتبات في مصر للعام 2025، والتي تأتي في إطار…

19 دقيقة ago

البهجة رجعت ومش هزار.. تردد وناسة بيبي 2025 هيخلي ولادك يعيشوا جو من عالم تاني

أعلنت قناة وناسة بيبي عن تحديث ترددها الجديد لعام 2025 مما جعل الكثير من أولياء…

19 دقيقة ago

صفحك اتفتح النهاردة.. شروط العفو الملكي 1446 وابدأ صفحة جديدة

تترقب العديد من الأسر في المملكة العربية السعودية قرار العفو الملكي، حيث يمثل هذا القرار…

19 دقيقة ago