منوعات

البليلة باللبن والنشا زي ما بتعملها أمهاتنا تعرف على الطريقة الأصلية اللي هتخليك تهبل من الطعم

سوف نقدم لكم اليوم من خلال مقالنا طريقة عمل البليلة باللبن وهي من الأطباق المميزة والتي يتم تحضيرها في فصل الشتاء باستمرار وذلك لأنها تحتوي على كمية كافية من الكربوهيدرات فهي تعمل على مد الجسم بالطاقة، كما أنها تقي من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض القلبية وكذلك الأوعية الدموية، البليلة باللبن من الأطعمة التي تعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتعمل على تحسين صحة العظام وتقي من خطر الإصابة بهشاشة العظام.

البليلة باللبن والنشا زي

طريقة عمل البليلة باللبن

البليلة باللبن تحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات لذلك يجب على مرضى السكر الحد من تناولها، يجب تحضير المكونات التالية من أجل تحضيرها:

  • 1 كوب من قمح البليلة.
  • لتر من الماء المغلي.
  • 2 لتر من اللبن.
  • جوز هند أو زبيب.
  • سكر حسب الرغبة.
  • سمن بلدي.
  • قشطة.
  • كريم شانتيه.

طريقة التحضير

  • أولا قومي بغسل القمح جيدا وذلك من أجل التخلص من الشوائب العالقة به.
  • ثانيا انقعي القمح في الماء لمدة لا تقل عن ثماني ساعات.
  • ثالثا قومي بوضع وعاء به ماء على النار حتى يغلي.
  • رابعا أضيفي له القمح واتركيه حتى ينضج.
  • خامسا في وعاء آخر قومي بمزج اللبن والسكر وضعيه على النار حتى يغلي.
  • في أكواب تقديم ضعي القمح ثم ضعي عليه اللبن.
  • قومي بتزيين الأكواب بواسطة الزبيب وجوز الهند والكريم شانتيه.
  • ضعي القشطة على الوجه ويقدم ساخن بالهناء والشفاء.

فوائد القمح للصحة

يحتوي القمح على الكثير من الفوائد الصحية ومنها:

  • يعمل على مد الجسم بالطاقة وذلك بسبب احتوائه على الكربوهيدرات.
  • يحتوي القمح في مكوناته على مجموعة من العناصر التي تعمل على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم وزيادة مستوى الكوليسترول النافع لذلك فهو يعزز من صحة القلب.
  • القمح له دور في علاج الإمساك وتنظيم حركة الأمعاء.
  • يحتوي القمح على مجموعة من المعادن التي تحسن من صحة العظام.
marwaa Mohamed

Recent Posts

إعلان جديد من الحكومة العراقية.. العراق يعلن تفاصيل زيادة الأجور والمعاشات ببيان رسمي تحديث شامل معتمد

تأتي زيادة الأجور والمعاشات في العراق 2025 كأحد أبرز القرارات الحكومية حيث يترقب المواطنون العراقيون…

31 دقيقة ago

الزيادة أخيرًا وصلت.. تفاصيل زيادات 20% في التقاعد بالجزائر 2025 بسعادة مستحقة

تم الاعلان رسميا عن زيادات بنسبة 20% في معاشات التقاعد 2025 في الجزائر، وهو ما…

33 دقيقة ago

إعفاء رسمي بقرار واضح .. شروط العفو الملكي 1446 في السعودية بفرصة مستحقة إعفاءات حكومية فورية

العفو الملكي 1446 هو أحد المبادرات الإنسانية التي تعكس حرص المملكة العربية السعودية على تعزيز…

33 دقيقة ago

الشهادة أصبحت رقمية.. طريقة استخراج شهادة الميلاد الرقمية بالجزائر من موبايلك بخدمة مبتكرة

استخراج شهادة الميلاد الرقمية بالجزائر، في ظل التحول الرقمي الذي تشهده الجزائر مؤخرًا، أصبح بإمكان…

34 دقيقة ago

اطمئن على حقوقك رابط الاستعلام عن غرامات المرور في العراق 2025 بخدمة موثوقة

رابط الاستعلام عن غرامات المرور في العراق 2025، أطلقت مديرية المرور العامة في العراق خدمة…

34 دقيقة ago

صِل لأمنك المالي.. العراق يفاجئ الجميع بتعديل قانون التقاعد 2025 طمأنينة مالية

تعمل الحكومة العراقية في عام 2025 على تنفيذ تعديلات جوهرية في قانون التقاعد بهدف تحسين…

44 دقيقة ago