منوعات

البليلة باللبن والنشا زي ما بتعملها أمهاتنا تعرف على الطريقة الأصلية اللي هتخليك تهبل من الطعم

سوف نقدم لكم اليوم من خلال مقالنا طريقة عمل البليلة باللبن وهي من الأطباق المميزة والتي يتم تحضيرها في فصل الشتاء باستمرار وذلك لأنها تحتوي على كمية كافية من الكربوهيدرات فهي تعمل على مد الجسم بالطاقة، كما أنها تقي من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض القلبية وكذلك الأوعية الدموية، البليلة باللبن من الأطعمة التي تعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتعمل على تحسين صحة العظام وتقي من خطر الإصابة بهشاشة العظام.

البليلة باللبن والنشا زي

طريقة عمل البليلة باللبن

البليلة باللبن تحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات لذلك يجب على مرضى السكر الحد من تناولها، يجب تحضير المكونات التالية من أجل تحضيرها:

  • 1 كوب من قمح البليلة.
  • لتر من الماء المغلي.
  • 2 لتر من اللبن.
  • جوز هند أو زبيب.
  • سكر حسب الرغبة.
  • سمن بلدي.
  • قشطة.
  • كريم شانتيه.

طريقة التحضير

  • أولا قومي بغسل القمح جيدا وذلك من أجل التخلص من الشوائب العالقة به.
  • ثانيا انقعي القمح في الماء لمدة لا تقل عن ثماني ساعات.
  • ثالثا قومي بوضع وعاء به ماء على النار حتى يغلي.
  • رابعا أضيفي له القمح واتركيه حتى ينضج.
  • خامسا في وعاء آخر قومي بمزج اللبن والسكر وضعيه على النار حتى يغلي.
  • في أكواب تقديم ضعي القمح ثم ضعي عليه اللبن.
  • قومي بتزيين الأكواب بواسطة الزبيب وجوز الهند والكريم شانتيه.
  • ضعي القشطة على الوجه ويقدم ساخن بالهناء والشفاء.

فوائد القمح للصحة

يحتوي القمح على الكثير من الفوائد الصحية ومنها:

  • يعمل على مد الجسم بالطاقة وذلك بسبب احتوائه على الكربوهيدرات.
  • يحتوي القمح في مكوناته على مجموعة من العناصر التي تعمل على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم وزيادة مستوى الكوليسترول النافع لذلك فهو يعزز من صحة القلب.
  • القمح له دور في علاج الإمساك وتنظيم حركة الأمعاء.
  • يحتوي القمح على مجموعة من المعادن التي تحسن من صحة العظام.
marwaa Mohamed

Recent Posts

امتحانات الثانوية اليمنية.. رابط استخراج أرقام جلوس الطلاب 2025 بسهولة

يستمر استعداد الطلاب لاستخراج أرقام الجلوس حتى يقوموا بأداء امتحانات الثانوية اليمنية، حيث لا يمكن…

ساعتين ago

صرفها قريب.. الدعم السكني السعودي لمستحقيه مارس 2025 اعرف التفاصيل

يعد برنامج الدعم السكني أحد المبادرات الوطنية التي أطلقتها حكومة المملكة العربية السعودية بهدف تمكين…

ساعتين ago

اللي هيعملها هيكسب الأكل كله .. تتبيلة كفتة الأرز وصلصة سحرية مش هتبقى عند حد تاني

تعتبر كفتة الأرز واحدة من الأطباق التي تتميز بتنوع مكوناتها وطريقة تحضيرها البسيطة، ما يجعلها…

ساعتين ago

الخصم نازل .. عروض العثيم السعودية 1446 تحطيم أسعار للكل النهاردة

أسواق العثيم من أسواق السعودية الشهيرة بتوفيرها لعروض وأسعار مخفضة بشكل دائم حيث تقدم تلك…

ساعتين ago

قرار أكيد .. توقف حساب الموظفين من الضمان الاجتماعي المطور اعرف الحقيقة الكاملة

توقف حساب الموظفين من الضمان الاجتماعي المطور، يعتبر نظام الضمان الاجتماعي المطور أحد أهم المبادرات…

ساعتين ago

لطلاب المدارس .. التسجيل في نظام نور 1446 في السعودية واعرف نتيجتك بنفسك فورًا

التسجيل في نظام نور 1446 في السعودية، تمثل منصة نظام نور واحدة من أبرز المبادرات…

ساعتين ago