منوعات

من المنزل وبهذه الطريقة تعلمي طريقه تحضير جرانولا الشوكولاتة

تعد الجرانولا بالشوكولاتة اختيار صحي و لذيذ ومغذي لوجبة الإفطار أو كوجبة خفيفة مليئة بالطاقة، فهي تجمع بين رقائق الشوفان والمكسرات والعسل مع نكهة الشوكولاتة الغنية، مما يجعلها مفضلة للكبار والصغار، يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل بمكونات صحية وطبيعية، مما يضمن الحصول على وجبة مفيدة ومشبعة تناسب مختلف الأذواق والاحتياجات الغذائية ومن خلال هذا المقال نتعرف على طريقه تحضير جرانولا الشوكولاتة.

طريقه تحضير جرانولا الشوكولاتة

  • لتحضير جرانولا الشوكولاتة يجب أن تتوفر المقادير الآتية:
  • 2 كوب من الشوفان
  • نصف كوب من المكسرات المتنوعة
  • ربع كوب من بذور الشيا
  • نصف كوب من الفواكه المجففة
  • ربع كوب من رقائق الشوكولاتة
  • ربع كوب من بذور عباد الشمس
  • 2 ملعقة كبيرة من العسل
  • 2 ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني
  • 1 ملعقة كبيرة من بودرة الكاكاو الخام
  • 1 ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة
  • رشة من الملح

خطوات عمل جرانولا الشوكولاتة

  • يجب قبل البدء بالوصفة تسخين الفرن إلى 180 درجة مئوية.
  • في وعاء كبير، امزجي الشوفان مع المكسرات والفواكه المجففة وبذور الشيا وبذور عباد الشمس.
  • في وعاء صغير، اخفقي العسل مع زبدة الفول السوداني ومسحوق الكاكاو والقرفة والملح حتى يمتزج الخليط جيدا.
  • أضيفي خليط العسل إلى المكونات الجافة واخلطيها حتى تتغلف المكونات تماما.
  • ضعي الخليط في صينية مغطاة بورق الزبدة، و وزعيه بشكل متساوي.
  • أدخلي الصينية إلى الفرن لمدة 10-12 دقيقة حتى يصبح لون الجرانولا ذهبيا.
  • اخرجيها من الفرن واتركيها لتبرد تماما.
  • بعد أن تبرد، أضيفي رقائق الشوكولاتة واحتفظي بالجرانولا في وعاء محكم الغلق في مكان بارد وجاف.

فوائد تناول الجرانولا للجسم

  • لأن الجرانولا تحتوي على الشوفان تعتبر وجبة صحية غنية بالألياف المفيدة للجهاز الهضمي.
  • الفواكه والمكسرات تقوي من مناعة الجسم.
  • تعتبر الجرانولا وجبة مشبعة لذلك يمكن استخدامها في الدايت.
Marim Mostafa

Recent Posts

اعرف متى تتقاعد تعرف على سن التقاعد في الجزائر 2025 نظام محسّن وتعديلات جديدة

سن التقاعد في الجزائر 2025، أجرت الجزائر خلال عام 2025 مجموعة من التعديلات على نظام…

52 دقيقة ago

أطلق موجة المرح.. وناسة بيبي كيدز الجديدة تفرّح عيالك ضحك متواصل

أصبحت قناة وناسة بيبي كيدز الجديدة واحدة من أهم قنوات الأطفال التي تحظى بشعبية واسعة…

52 دقيقة ago

إصدار العطل لتموز.. رزنامة العطلات مواعيد العطل المدرسية في الجزائر لشهر يوليو 2025

إصدار العطل لتموز.. رزنامة العطلات مواعيد العطل المدرسية في الجزائر لشهر يوليو 2025، أعلنت وزارة…

52 دقيقة ago

اعرف الحقيقة الكاملة حقيقة زيادة رواتب اليمن 2025 معلومات رسمية وتفاصيل مرتقبة

حقيقة زيادة رواتب اليمن 2025، خلال الأشهر الأخيرة انتشرت أخبار عبر منصات التواصل الاجتماعي ومواقع…

52 دقيقة ago

وصفة رهيبة.. بشرتك هتتغير مع ماسك الزبادي والنشا

ماسك الزبادي والنشا، إذا كنت تبحثين عن طريقة طبيعية وفعالة لتحسين لون بشرتك وتفتيحها بشكل…

54 دقيقة ago

ابعدي الكريمات.. وصفة الزبادي والعسل طبيعية وتفتيحها ممتاز

وصفة الزبادي والعسل، في ظل استخدام الكثير من السيدات والفتيات لمستحضرات التجميل والكريمات الكيميائية لتفتيح…

55 دقيقة ago