منوعات

بطريقة التجهيز الصحية من المنزل تعلمي عمل كيكة الشوفان بالبلح

للحصول على الطعام الصحي مهمة سهلة يجب الالتزام بها واتباع تحضير الأكل بما لا يزيد من السعرات الحرارية به، ويعد الباذنجان من الأطعمة المفضلة لدى الجميع، ويتم تحضره بأكثر من شكل وطريقة على الوجبات المختلفة طوال اليوم، الباذنجان المقلي يتميز بطعمه الجميل ولكن مشكلته تتمثل في شرب كمية كبيرة من الزيت، ويتم البحث كثيراً عن طريقة سهلة لقلي الباذنجان بدون استخدام زيت للتقليل من السعرات العالية وجعله وجبه خفيفة وصحية، بالتأكيد هناك البديل الصحي يمكن الاعتماد عليه وقلي الباذنجان بدون زيت، تابعونا نعرض لكم في المقال بالتفصيل طريقه قلي الباذنجان بدون زيت، الطريقة غير مكلفة تماما لأنها توفر في استخدام الزيت بشكل كبير، للحصول على باذنجان صحي وبطعم لذيذ كذلك.

عمل كيكة الشوفان بالبلح

 

عمل كيكة الشوفان بالبلح

يحضر الباذنجان المقلي عليك توفير المكونات:

  • نصف كيلو باذنجان الرومي الأسود.
  • معلقة كبيرة ملح طعام.
  • معلقة من الزيت.
  • مصفاة.
  • طاسة لقلي الباذنجان.

طريقه قلي الباذنجان بدون زيت

فيما يلي نوضح لك خطوات سهلة وسريعة لقلي الباذنجان بدون زيت غزير للحصول على طبق باذنجان مقلي شهي ولذيذ بدون زيت غزير على النحو التالي:

  • يتم غسل الباذنجان جيداً ثم يقطع حلقات دائرية بسمك سنتيمتر تقريباً.
  • قم نضع شرائح الباذنجان في مصفاة ويرش عليها قليل من ملح الطعام وتترك ساعة على الأقل.
  • الخطوة السابقة تساعد في قلي الباذنجان بدون شرب كمية كبيرة من الزيت.
  • ويتم تجفيف الباذنجان بمنديل المطبخ ثم يدهن بمعلقة الزيت وبعدها يتم وضعه على جريل سخن سخن ينضج ويأخذ لون ذهبي جميل.
  • يستخدم في التسوية طاسة أو الجريب شرط أن تكون غير قابلة الالتصاق.
  • يمكن بكل سهولة الاستغناء عن الزيت نهائياً ويتم رص الباذنجان في صينية فرن ويدخل تحت الشواية على ماء متوسطة لحسن الحصول على لون جميل بعدها يمكون جاهز للتقديم وطعمه شهي ولذيذ.
marwaa Mohamed

Recent Posts

وفر مع تخفيضات بيم.. عروض بيم لشهر يونيو بعد التخفيضات النهائية بتوفير مضمون

يسعى هايبر بيم ماركت بشكل مستمر إلى تلبية احتياجات الأسرة المصرية عبر تقديم عروض وتخفيضات…

15 دقيقة ago

كن بين الأوائل……. موعد إعلان نتائج التوجيهي 2025 في الأردن بالاسم والرقم بإشعار فوري

موعد إعلان نتائج التوجيهي 2025 في الأردن، يترقب آلاف الطلبة وأولياء الأمور في الأردن لحظة…

16 دقيقة ago

الوزارة تعلن جدول الأجور الجديد.. جدول الأجور الجديد في مصر بعد الزيادة القادمة من وزارة المالية بتفصيل موثوق

أعلنت وزارة المالية عن موعد صرف رواتب شهر يونيو الجاري لجميع موظفي الدولة وقد تم…

16 دقيقة ago

راجع بيانات الرواتب الآن المالية العراقية تكشف رواتب الموظفين وقانون التقاعد بآفاق واسعة

رواتب الموظفين وقانون التقاعد الجديد، أعلنت وزارة المالية العراقية عن تفاصيل جديدة تتعلق برواتب الموظفين…

16 دقيقة ago

تابع نتيجتك لحظة بلحظة.. الاستعلام عن نتائج التوجيهي 2025 الأردن بالاسم ورقم الجلوس خدمة رسمية

يتطلع الجميع في المملكة الأردنية الهاشمية إلى الاستعلام عن نتائج التوجيهي 2025 الأردن بالاسم ورقم…

17 دقيقة ago

سهولة وسرعة مضمونتان استخراج جواز السفر السوري إلكترونياً 2025 بسرعة مضمونة

استخراج جواز السفر السوري إلكترونياً 2025، في ظل التطورات الرقمية التي تشهدها الخدمات الحكومية أطلقت…

17 دقيقة ago