منوعات

بطعمها الرائع وبوصفة خطيرة جداً تعلمي طريقة عمل بيتزا القرنبيط في البيت

بطعمها الرائع وصفة خطيرة جداً تعلمي طريقة عمل بيتزا القرنبيط في البيت، لمن يعشق تناول البيتزا ولكنه يتبع حمية غذائية، يمكنه الآن الاستمتاع بوجبة بيتزا لذيذة وصحية في نفس الوقت، خالية من السعرات الحرارية العالية، وذلك باستخدام القرنبيط كقاعدة بديلة للعجينة التقليدية، هذه الوصفة ليست فقط منخفضة السعرات، بل تقدم طعما رائعا ومغذيا، مما يجعلها خيارا مثاليا لمن يهتم بصحته ويتجنب الطعام الغني بالسعرات.

تعلمي طريقة عمل بيتزا القرنبيط في البيت

بطعمها الرائع وبوصفة خطيرة جداً تعلمي طريقة عمل بيتزا القرنبيط في البيت

مكونات بيتزا القرنبيط الصحية:

  • 1 رأس من القرنبيط الكبير.
  • 1 بيضة مخفوقة.
  • 1/3 كوب من الجبن.
  • ½ ملعقة صغيرة من البهارات الإيطالية.
  • ½ ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم.
  • قليل من الملح.
  • نصف كوب من صلصة البيتزا.
  • 1 كوب من جبن الموزاريلا المبشور.

طريقة التحضير:

  • سخن الفرن إلى 200 درجة مئوية (400 درجة فهرنهايت).
  • قطع القرنبيط إلى قطع صغيرة بحجم حبات الأرز.
  • في مقلاة، ضع كمية من الماء وأضف القرنبيط، ثم اطهِه لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح طريا، قم بتصفيته جيدا بعد الطهي.
  • ضع القرنبيط المسلوق في منشفة مطبخ نظيفة واضغط عليه لإزالة أي فائض من الماء، تأكد من جفاف القرنبيط تماما لتحقيق أفضل نتيجة.
  • في وعاء، امزج القرنبيط المجفف مع البيض، الجبن، مسحوق الثوم، البهارات الإيطالية، والملح حتى تتجانس المكونات.
  • ضع الخليط في صينية مغطاة بورق السيليكون واضغط عليه لتشكيل عجينة بسمك ربع بوصة.
  • أدخل الصينية إلى الفرن واتركها لمدة 25-30 دقيقة أو حتى تصبح العجينة ذهبية اللون.
  • بعد نضج العجينة، أضف صلصة البيتزا على الوجه ثم وزع الجبن المبشور والمكونات الأخرى المفضلة مثل اللحوم، الدجاج، أو الخضروات.
  • أعِد الصينية إلى الفرن لبضع دقائق إضافية حتى يذوب الجبن.
  • بعد إخراج البيتزا من الفرن، اتركها لتبرد قليلا ثم قطعها إلى شرائح حسب الرغبة.

هذه الطريقة ستمنحك بيتزا لذيذة وصحية بفضل مكوناتها المغذية، مع نكهة مميزة .

Mohamed Darder

Recent Posts

قبول السكنات معلن.. أسماء المقبولين في سكنات عدل 3 الجزائر ظهرت بكشوف رسمية

تزايدت عمليات البحث في الجزائر الفترة الأخيرة عن أسماء المقبولين في سكنات عدل 3 الدفعة…

ثانيتين ago

منحة بانتظارك اليوم.. سجل في منحة المرأة الماكثة بالبيت 8000 دج وابدأ خطوة جديدة بدعم مباشر

تبحث كثير من السيدات على منحة المرأة الماكثة في البيت لعام 2025، والتي تعتبر من…

11 ثانية ago

تحكمك يبدأ الآن.. نفّذ مهام جاتا 5 الكاملة وسيطر على اللعبة زي الأساطير من أول لحظة بسهولة تامة

تعتبر لعبة GTA V واحدة من أشهر ألعاب الفيديو التي يعشقها العديد من المستخدمين، حيث…

47 ثانية ago

درجتك بين إيديك الآن.. نتائج الطلاب في الكويت المرحلة الابتدائية 2025 باسم الطالب مباشرة

أعلنت وزارة التربية الكويتية رسميا نتائج المرحلة الابتدائية للعام الدراسي 2025 وسط حالة من الترقب…

57 ثانية ago

حاسبها قبل التجديد.. تجديد الإقامة في السعودية 2025 الشروط الجديدة معلومات شاملة

مع دخول عام 2025 شهدت إجراءات تجديد الإقامة هوية مقيم في السعودية تحديثات هامة تهدف…

دقيقة واحدة ago

غراماتك تحت المجهر.. رابط الاستعلام عن غرامات المرور في العراق 2025 بخدمة رسمية

أطلقت مديرية المرور العامة في العراق خدمة إلكترونية حديثة تتيح للمواطنين الاستعلام عن الغرامات المرورية…

دقيقة واحدة ago