طريقة عمل عصير البنجر
البنجر أو المعروف في بعض المناطق باسم الشمندر هو نوع من الخضراوات الجذرية الحلوة، فادت الأبحاث إلى أن شرب عصير الشمندر له فوائد طبية كبيرة على صحتك، سنقدم لكي عزيزتي فوائد عصير البنجر وطرق تحضيره بأسهل الطرق.
كوب واحد من عصير الشمندر يوميًا يقلل ذلك من ضغط الدم الانقباضي والانبساطي لديهم، كما يحتوي على النترات التي تتحول إلى حمض النتريك في الدم تساعد على توسيع الأوعية الدموية والاسترخاء.
يزيد من مستويات نترات البلازما ويرفع الأداء البدني للجسم، حيث يرفع من إنتاج الأكسجين في الجسم.
مادة النترات الموجودة في البنجر تعمل على زيادة تدفق الدم إلى الدماغ لدى كبار السن وخاصة الفص الجبهي الأمامي المرتبط بالتفكير والسلوك.
عصير البنجر منخفض السعرات الحرارية وخالي تماما من الدهون.
عصير البنجر معروف إنه غني بالبوتاسيوم، لذلك يساعد شرب عصير البنجر في الحفاظ على مستويات البوتاسيوم في الدم والعضلات.
طريقة تحضير عصير الجمال والصحة بطرق سهلة ومكونات بسيطة موجودة في كل بيت، احرصي على تقديمه لكي ولأسرتك.
وطريقة التحضير كالتالي
تقوم كثير من الأمهات بالتساؤل عن طريقة تحضير السينابون الذي يعد من ألذ الحلويات على…
سلطة الكولسلو هي من السلطات الشهيرة التي تتميز بمذاقها الرائع والمنعش ومكوناتها الأساسية هي الملفوف…
شهر رمضان الكريم يقترب منا كثيرًا، لذا نرى أن التساؤل من جانب العديد من الأمهات…
كيكة البلح بالقرفة هي حلوى لذيذة وغنية تتمتع بنكهة مميزة من البلح (التمر) والقرفة، وهي…
هناك عدد هائل من ربات المنزل يقمن بالسعي لمعرفة طريقة عمل كيكة الطاسة لإعدادها للأبناء…
من منا لا يحب تناول الشوكولاتة نوتيلا، في الواقع أن لا أحد لا يحب تناولها…
