طريقة عمل عصير البنجر
البنجر أو المعروف في بعض المناطق باسم الشمندر هو نوع من الخضراوات الجذرية الحلوة، فادت الأبحاث إلى أن شرب عصير الشمندر له فوائد طبية كبيرة على صحتك، سنقدم لكي عزيزتي فوائد عصير البنجر وطرق تحضيره بأسهل الطرق.
كوب واحد من عصير الشمندر يوميًا يقلل ذلك من ضغط الدم الانقباضي والانبساطي لديهم، كما يحتوي على النترات التي تتحول إلى حمض النتريك في الدم تساعد على توسيع الأوعية الدموية والاسترخاء.
يزيد من مستويات نترات البلازما ويرفع الأداء البدني للجسم، حيث يرفع من إنتاج الأكسجين في الجسم.
مادة النترات الموجودة في البنجر تعمل على زيادة تدفق الدم إلى الدماغ لدى كبار السن وخاصة الفص الجبهي الأمامي المرتبط بالتفكير والسلوك.
عصير البنجر منخفض السعرات الحرارية وخالي تماما من الدهون.
عصير البنجر معروف إنه غني بالبوتاسيوم، لذلك يساعد شرب عصير البنجر في الحفاظ على مستويات البوتاسيوم في الدم والعضلات.
طريقة تحضير عصير الجمال والصحة بطرق سهلة ومكونات بسيطة موجودة في كل بيت، احرصي على تقديمه لكي ولأسرتك.
وطريقة التحضير كالتالي
تعد قناة طيور الجنة واحدة من أشهر قنوات الأطفال في العالم العربي حيث استطاعت منذ…
تم توضيح تردد وناسة بيبي 2025 على مختلف الأقمار الصناعية النايل سات والعرب سات حيث…
بلاغ تغيب العمل في السعودية 1446 يعد إجراء مهم يضمن حقوق الموظف وصاحب العمل على…
كشفت وزارة العمل والشؤون الاجتماعية العراقية عن إطلاق قائمة جديدة تضم أسماء المواطنين المشمولين بالرعاية…
فتح حساب بنكي في بنك الخرطوم أونلاين أصبح بإمكان الأفراد الآن بسهولة ويسر، مما يوفر…
في إطار دعم الدولة للمرأة الجزائرية وتقوية دورها الاجتماعي تم تخصيص منحة خاصة للمرأة الماكثة…