حضريها في الطاسة فطائر صحية بدون زيت أو سمنة

الفطائر تكون من ضمن الاكلات الشعبيه جدا والمشهورة في العديد من الدول العربية وما يقوم بتمييز أنها تتباين في الحشو الخاص بها بين الحلو والحادق وذلك تبعا لرغبة الاشخاص بمجرد تحضيرها ومن الممكن ان يتم اعداد فطائر صحية لا تشتمل على الزيت او السمنة بسهولة من المنزل فمن خلال موقعنا المساء الاخباري سنوضح لكم كيفية اعدادها.

فطائر صحية بدون زيت أو سمنة

الفطائر تكون من ضمن الاكلات السريعه جدا لوجبة الافطار فمن الممكن ان تكون الحشوه الخاصه بها بمختلف الصوصات والفواكه ومن الممكن أن يتم حشوها الخضروات المالحه والجبن وغيرهم وإن كنت ترغب في تحضير فطائر صحية لا تتضمن الزيت أو السمنه فعليك إحضار المكونات التالية:

• عدد 2 ملعقة من النشا كبيره
• ملعقه واحده من السكر صغيره
• ماء دافئ بمقدار الدقيق
• كوب ونصف من الدقيق
• ملعقة صغيرة من الملح.

خطوات تحضير فطائر الطاسة بدون زيت أو سمنة

• في البدايه عليك ان تقومي بمزج كافة المكونات الصلبة سويا وهي الملح والدقيق والنشا والسكر معا في وعاء.
• وبعد ذلك قومي بوضع الماء فهو يقوم بالمساعدة في تجانس المكونات معا الى ان تحصلين على القوام المناسب وبعدها قومي بتغطية العجين واتركيه نصف ساعه الى ان تهدأ
• بعد ذلك قومي بتقسيم العجين حتى كرات حجمها متساوي واغلقي العجين جيدا وقومي بقليها في زيت غزير ومن ثم تكون الفطائر جاهزة على التقديم تماما.

فوائد فطيرة الطاسة الصحية

• تشتمل الفطيرة على معدل كبير من الألياف والتي تقوم بالمساعدة على الاحساس بالشبع
• تشتمل الفطيرة على البروتين الذي يقوم بالمساعدة على بناء العضلات
• كما انه يقوم بالحفاظ عليه تشتمل الفطيرة على الفيتامينات بالاضافة الى اهم المعادن الصحية للجسم