منوعات

الاكلات الحلوة الي كله بيدور عليها .. طريقة عمل الفول النابت في الشتاء بهذه الوصفة الخطيرة

يعتبر الفول النابت من الأكلات التي يفضلها عدد كبير جدا من الأشخاص، كما أنه يمتع ببعض الفوائد المهمة للجسم حيث أنه يحتوي على نسبة عالية جدا من البروتينات النباتية وكذلك الألياف المهمة لصحة الجهاز الهضمي، بالإضافة إلي مضادات الأكسدة التي تعمل علي تقوية الجهاز المناعي ولذلك يفضل الكثير من الأشخاص تناوله في فصل الشتاء للتدفئة به، ويريدون معرفة طريقة تحضيره حيث يعتبر من أسهل الأكلات وهو ما ستقدمه لكم في هذا المقال.

عمل الفول النابت

عمل الفول النابت

يمكنكم إحضار هذه المكونات لكرة تحصلون علي فول نابت بطعم لذيذ ورائع، حيث جاءت المكونات كالتالي:

  • نص كيلو من الفول النابت ويكون مغسول بشكل جيد.
  • خمس حبات من فصوص الثوم.
  • حبتان من البصل كبيرتان.
  • عدد ثلاث حبات من الطماطم.
  • نسبة من الملح والكمون والفلفل الأسود حسب الرغبة.
  • أربع حبات من المستكة.
  • أربع حبات من الحبهان.
  • 3 لتر من الماء.
  • ملعقتان من الزيت النباتي.
  • نسبة من الشطة الحمراء وهي اختيارية حسب الرغبة.

طريقة تحضير الفول النابت

يمكنكم تحضير الفول النابت باتباع هذه الطريقة لكي يتم تحضيره على أكمل وجه وأذكى رائحة، وهي كالتالي

  • أولا قومي بتقطيع الطماطم والبصل والثوم وضعيهم في الخلاط وضعي عليهم نصف لتر من الماء وافرميهم جيدا.
  • بعد ذلك احضري إناء وضعي به كمية من الزيت  ثم قومي بوضع المستكة والحبهان ثم قلبي جيدا إلى أن تذوب المستكة.
  • بعدها قومي بوضع الفول النابت عليهم واستمري في التقليب لمدة دقيقتين.
  • بعدها اضيفي عليه عصير الطماطم ومن ثم وضع كمية من التوابل والشطة.
  • ثم اتركيه على نار متوسطة لمدة ساعة وقلبي من حين لآخر، مع تزويده بالماء كل فترة ويفضل أن تكون المياه مغلية.
  • بعد ذلك يكون قد تم إعداده بنجاح ويمكن تقديمه ساخنا مع وضع الليمون عليه، والاستمتاع بتناوله مع أفراد الأسرة.
Karema Ahmed

Recent Posts

مولودك ليه وثيقة في موبايلك.. كيفية الحصول على شهادة الميلاد الرقمية من الموبايل بخطوات بسيطة

مولودك ليه وثيقة في موبايلك.. كيفية الحصول على شهادة الميلاد الرقمية من الموبايل بخطوات بسيطة،…

29 دقيقة ago

رجع ذكرياتك مع نجمة التمني….تردد قناة MBC3 الجديد على نايل سات وعرب سات بجودة عالية وكرتون ومسلسلات هترجعك لطفولتك

تردد قناة MBC3 للأطفال الجديد 2025 تعد القناة واحدة من القنوات التابعة لمجموعة قنوات MBC…

29 دقيقة ago

لو نفسك تقلب الصفحة وتبدأ بداية جديدة….منحة البطالة في الجزائر 2025 ممكن تكون المفتاح لحياة أحسن وفرصة ما تتفوتش

منحة البطالة في الجزائر لسنة 2025 أصبحت محور اهتمام الشباب الجزائري بسبب الدعم المالي الذي…

29 دقيقة ago

أسرع جدول.. موعد صرف رواتب المتقاعدين في المغرب بدون أي تأخير

يترقب آلاف المتقاعدين في المملكة المغربية بفارغ الصبر موعد تنفيذ زيادات معاشاتهم المقررة لعام 2025…

30 دقيقة ago

عايز تحجز استشارة في ثواني…اعرف إزاي تسجل وتشترك على موقع كنوبس الجديد في المغرب 2025 بخطوات بسيطة وسريعة

موقع كنوبس الجديد لسنة 2025 أفاد الصندوق الوطني لمنظمات الاحتياط الاجتماعي في المغرب بإطلاق النسخة…

30 دقيقة ago

فعل حسابك على عدل 3 وانت مرتاح….المنصة الجديدة في الجزائر فتحت والطلبات واضحة وسهلة وجرب بنفسك وخليك جاهز

تشهد عملية الاستعلام عن أسماء المقبولين ضمن سكنات عدل 3 للدفعة الثانية لعام 2025 في…

31 دقيقة ago