تعتبر المانجو من الفواكه اللذيذة والغنية بالفوائد الصحية بفضل احتوائها على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، و يفضل الكثيرون تحويلها إلى عصير منعش، حيث يمكن إضافة نكهات مختلفة للحصول على طعم مميز، وإذا كنت ترغب في معرفة خطوات تحضير عصير المانجو بسهولة وسرعة، ومن خلال موقعنا سنتعرف على طريقة عمل عصير المانجو بسهولة.
طريقة عمل كوب عصير المانجو
لتحضير عصير المانجو اللذيذ، ستحتاج إلى مجموعة بسيطة من المكونات:
- قطع من المانجو الطازجة.
- مقدار صغير من عصير الليمون بحجم ملعقتين كبيرتين.
- سكر أبيض حسب الذوق.
- رشة خفيفة من الملح
- ثلاثة أرباع كوب من الماء البارد.
- بعض مكعبات الثلج.
طريقة عمل عصير المانجو
لتحضير عصير المانجو، ابدأ بمزج جميع المكونات، باستثناء مكعبات الثلج، داخل الخلاط الكهربائي، استمر في الخلط لمدة خمس دقائق حتى تتجانس المكونات تماما، وإذا لاحظت وجود أي تكتلات، قم بتصفية العصير باستخدام مصفاة للحصول على قوام ناعم، بعد ذلك، اسكب العصير في أكواب التقديم وأضف مكعبات الثلج للحصول على مشروب بارد ومنعش.
مكونات عمل عصير المانجو بالبرتقال والنعناع
إذا كنت ترغب في تجربة طريقة مختلفة لتحضير عصير المانجو، جرب هذه الوصفة الشهيرة والمفضلة لدى الكثيرين، ستحتاج إلى:
- 250 غرام من المانجو مقطعة إلى قطع صغيرة.
- 300 مل من عصير البرتقال الطازج.
- 250 مل من الصودا.
- مكعبات من الثلج لتبريد العصير.
طريقة تحضير عصير المانجو بالنعناع
لتحضير العصير، امزج المانجو وعصير البرتقال جيدا في الخلاط حتى تحصل على قوام متجانس، بعد ذلك، أضف الصودا بلطف وقلب المزيج، قدم العصير في أكواب مع مكعبات الثلج.
فوائد عصير المانجو
عصير المانجو ليس فقط لذيذ بل يمتاز بفوائد صحية عديدة، منها:
- يحتوي عصير المانجو على ألياف غذائية تساعد في تحسين الهضم ومنع الإمساك.
- غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تعزز مناعة الجسم وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض.
- الفيتامينات والمعادن الموجودة في المانجو تسهم في تحسين نضارة البشرة وتقليل التجاعيد.
- يحتوي المانجو على فيتامين A، الذي يحافظ على صحة العينين ويقلل من خطر الإصابة بأمراضها.
- يحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد في تنظيم ضغط الدم وتحسين صحة القلب