منوعات

لعشاق القهوة صدمة كبرى تفاجئهم … احذر من تناول القهوة في هذا الوقت

تعد القهوة من أفضل وأكثر المشروبات الشائعة والمتداولة بين الناس، وذلك في كافة أنحاء العالم وليس في العالم العربي، وهناك شعبية كبيرة جدا للقهوة ومشتقاتها في الوقت الحالي وذلك بسبب طعمها الجميل والمميز، وتعطي قوة كبيرة وتجعله أكثر انتباها وتركيزا، ومن الأفضل أن يتم تحديد وقت مخصص في اليوم لتناولها، وكذلك هناك أوقات لا يجب أن نتناول القهوة فيها وسوف نتعرف عليها في هذا المقال.

تناول القهوة في هذا الوقت

يعتبر الوقت المتأخر من النوم وذلك من المساء أو بداية من بعد المغرب من أكثر الأوقات التي لا يجب أن نتناول فيها القهوة ويفضل الابتعاد عنها وذلك حيث أن تناولها في هذه الأوقات يؤثر على النوم بشكل كبير وذلك تبعا للكثير من التجارب العلمية، ويستمر التأثير الخاص بمادة الكافيين ما يقارب من 6 ساعات، وذلك يسبب القلق أثناء النوم والتكرار في الإستيقاظ أو لا يستطيع النوم في الموعد المعتاد.

ما تأثير شرب القهوة على الساعة البيولوجية

تتحكم الساعة البيولوجية التابعة للجسم في النظام الخاص بالنوم وكذلك الاستيقاظ، كما أنها تعمل على تنظيم إفراز الهرمونات المختلفة في الجسم وذلك مثل هرمون الميلاتونين، وهو يكون مسؤول عن النظام الخاص بالنوم، فعند تناول كوب من القهوة في مواعيد النوم أو المواعيد المتأخرة فهذا يعمل على تعطيل الساعة البيولوجية، وذلك يسبب حدوث اضطرابات النوم والإحساس بالكثير من الإرهاق والتعب الشديد في اليوم التالي.

مادة الكافيين في القهوة

يوجد في القهوة نسبة كبيرة من مادة الكافيين، وهي تعتبر من المنشطات القوية والفعالة في الجهاز العصبي المركزي، وذلك حيث أن مادة الكافيين تعمل على تقوية وزيادة الانتباه وزيادة نسبة التركيز بدرجة كبيرة، كما انها تعمل على زيادة النشاط البدني، وفي حالة تناول مادة الكافيين بكثرة فإن ذلك من الممكن أن يؤدي إلى حدوث بعض الآثار السلبية مثل التوتر والقلق وزيادة معدل ضربات القلب، بالإضافة إلى الأرق.

Karema Samy

Recent Posts

استعلم حالًا.. أسماء المشمولين بالرعاية الاجتماعية العراق 2025 الوجبة الأخيرة من منصة مظلتي

في إطار الجهود المستمرة لتحسين مستوى معيشة الأسر الفقيرة والمحتاجة في العراق، أعلنت وزارة العمل…

4 ساعات ago

الأسر رجعت تعدل خططها.. تأجيل العطلة البينية المغرب هيفرق مع كل أسرة الخبر نزل

الكثير من الطلاب بالمغرب راغبين  لمعرفة حقيقة تأجيل العطلة البينية المغرب، ويهتم العديد من الاهالي…

4 ساعات ago

الكأس شغّال دلوقتي.. تردد قنوات الكأس HD القطرية 2025 تابع الماتش

القنوات الخاصة بكأس القطرية لعام 2025 فهي من أقوى القنوات التي لديها شهرة كبيرة ويكون…

4 ساعات ago

جالكسي نزل بسعر ناري.. خصم مذهل على سامسونج جالكسي S24 ألترا في جرير اغتنم العرض

سامسونج جالكسي S24 ألترا، تحرص مكتبة جرير على مواكبة تطلعات عملائها من خلال تقديم عروض…

4 ساعات ago

خذ دعم لإبنك.. إضافة الأطفال البطاقة التموينية العراقية 2025 الشروط على منصة أور

في إطار الجهود المستمرة التي تبذلها الحكومة العراقية لتحسين نظام توزيع الحصص التموينية وضمان شمول…

4 ساعات ago

اسمك نزل.. أسماء المشمولين الرعاية الاجتماعية 2025 الوجبة الأخيرة مظلتي اتأكد حالًا

في إطار جهود الحكومة لتعزيز العدالة الاجتماعية وتحقيق الاستقرار المعيشي للفئات الأكثر احتياجًا، أعلنت وزارة…

4 ساعات ago