منوعات

لعشاق القهوة صدمة كبرى تفاجئهم … احذر من تناول القهوة في هذا الوقت

تعد القهوة من أفضل وأكثر المشروبات الشائعة والمتداولة بين الناس، وذلك في كافة أنحاء العالم وليس في العالم العربي، وهناك شعبية كبيرة جدا للقهوة ومشتقاتها في الوقت الحالي وذلك بسبب طعمها الجميل والمميز، وتعطي قوة كبيرة وتجعله أكثر انتباها وتركيزا، ومن الأفضل أن يتم تحديد وقت مخصص في اليوم لتناولها، وكذلك هناك أوقات لا يجب أن نتناول القهوة فيها وسوف نتعرف عليها في هذا المقال.

تناول القهوة في هذا الوقت

يعتبر الوقت المتأخر من النوم وذلك من المساء أو بداية من بعد المغرب من أكثر الأوقات التي لا يجب أن نتناول فيها القهوة ويفضل الابتعاد عنها وذلك حيث أن تناولها في هذه الأوقات يؤثر على النوم بشكل كبير وذلك تبعا للكثير من التجارب العلمية، ويستمر التأثير الخاص بمادة الكافيين ما يقارب من 6 ساعات، وذلك يسبب القلق أثناء النوم والتكرار في الإستيقاظ أو لا يستطيع النوم في الموعد المعتاد.

ما تأثير شرب القهوة على الساعة البيولوجية

تتحكم الساعة البيولوجية التابعة للجسم في النظام الخاص بالنوم وكذلك الاستيقاظ، كما أنها تعمل على تنظيم إفراز الهرمونات المختلفة في الجسم وذلك مثل هرمون الميلاتونين، وهو يكون مسؤول عن النظام الخاص بالنوم، فعند تناول كوب من القهوة في مواعيد النوم أو المواعيد المتأخرة فهذا يعمل على تعطيل الساعة البيولوجية، وذلك يسبب حدوث اضطرابات النوم والإحساس بالكثير من الإرهاق والتعب الشديد في اليوم التالي.

مادة الكافيين في القهوة

يوجد في القهوة نسبة كبيرة من مادة الكافيين، وهي تعتبر من المنشطات القوية والفعالة في الجهاز العصبي المركزي، وذلك حيث أن مادة الكافيين تعمل على تقوية وزيادة الانتباه وزيادة نسبة التركيز بدرجة كبيرة، كما انها تعمل على زيادة النشاط البدني، وفي حالة تناول مادة الكافيين بكثرة فإن ذلك من الممكن أن يؤدي إلى حدوث بعض الآثار السلبية مثل التوتر والقلق وزيادة معدل ضربات القلب، بالإضافة إلى الأرق.

Karema Samy

Recent Posts

الموبايل قلب الدنيا.. منافس الأيفون مواصفات وسعر Samsung Galaxy S26 Ultra كاميرا وبطارية رهيبة

يعد هاتف Samsung Galaxy S26 Ultra من أحدث الإصدارات المنتظرة في سلسلة هواتف سامسونج الذكية…

6 ساعات ago

التردد جاهز اهو.. تثبيت تردد قناة الفجر الجزائرية على نايل وعرب سات 2025 خطوة بخطوة

تعتبر قناة الفجر الفضائية من القنوات العربية البارزة التي نالت شهرة واسعة بفضل محتواها المتنوع…

6 ساعات ago

دعمك من الملك دايمًا.. مكرمة جديدة من الملك في السعودية 1446 فلووس ودعم للأسر المحتاجة دعم ملكي

في إطار التوجيهات الكريمة من خادم الحرمين الشريفين وولي عهده الأمين، تستمر المملكة العربية السعودية…

6 ساعات ago

وظيفة مضمونة.. التقديم على وظائف شرطة عُمان السلطانية بسرعة وسهولة

التوظيف في شرطة عُمان السلطانية من أكثر الفرص التي يبحث عنها الكثير من الشباب الراغبين…

6 ساعات ago

تعالى اتعلم أسهل وأسرع طريقة تعمل بيها حواوشي طعمه ولا أطيب من الجاهز في البيت خطوة بخطوة

الحواوشي من أشهر الأكلات المصرية التي تعتمد على اللحم المفروم مع مكونات وتوابل خاصة تعطيه…

6 ساعات ago

حسابك هيضيع لو اتأخرت.. طريقة تحديث حساب المواطن 2025 عقوبة جديدة

يحرص برنامج حساب المواطن في المملكة العربية السعودية على ضمان وصول الدعم إلى مستحقيه ولذلك…

6 ساعات ago