أصبحت القهوة وأيضًا الشاي من أكثر المشروبات التي يقوم العديد بشربها بصورة يومية، وقد أصبحت من أكثر المشروبات التي يتم استهلاكها بعد المياه وقد يختلف تأثيرها أساس فردي لكي يتم كمية خاصة في الاستهلاك اليومي، قد يأتي إلى أمراض مصاحبة عندما يتم تناولها في ارتفاع أولى ويجوز لضغط الدم، وهذا بسبب التأثيرات التي تخص النشاط الأوعية الدموية يعتبر الكافيين تحمي انتظام ضربات القلب وضمنها فشل القلب، وكل هذا بجانب حمى القلب بصورة عامة.
تناول ٣ أكواب من الشاي
يعتبر من أهم الأشياء التي تخص الشاي أنها مضادة للأكسدة والتي تعمل على تقليل الإصابة بأمراض السرطان ومن ضمنها القلب فقد يكون العديد من المجلات الطبية، أنه يتم شرب الشاي الأخضر ويتواجد بها نسبة عالية من مضادات الأكسدة وتكون فائدة لصحة الدينار وتقلل الإصابة بالزهايمر أو الشلل ومن ضمنها العديد من المجلات العالمية، تقول أن الشاي الأخضر مفيد لتحسين الهضم وأيضًا لتقليل الانتفاخ ومن ضمنها السمنة.
الأضرار الخاصة بالشاي
قد يتم التحذير الثاني من شرب الشاي بعد الأكل بصورة مباشرة لأنه يعمل على تقليل امتصاص الحديد، وهذا يحتوي على مادة تخص طريق امتصاص الحديد ومن ضمنها الأنيميا وأيضًا مشاكل في الهضم وخصوصًا الشاي الأسود، يعمل على زيادة القرحة لدى المعدة ومن ضمنها ارتجاع في المريء.
عندما يتم شرب كمية من الشاي التي تصل إلى ثلاثة إلى أربع أكواب، كما قال العديد من الدراسات وهذا لفات من خلال متخصص في أمريكا عالمي متخصص لدى التغذية وقد أفاد أن الكمية المناسبة لدى شرب الشاي وخصوصًا الأخضر، يجب أن تكون ثلاثة إلى أربع أكواب بصورة يومية حتى يستفيدوا منه بالإضافة إلى ذلك أنه أكثر فائدة من الأنواع الأخرى، التي تكون نسبتها عالية في مضادات الأكسدة ولا يزيد الكمية الخاصة بالشاي حوالي أربع أكواب بصورة يومية.