يعتبر هذا الموسم من أكثر الفصول التي تتسبب في جفاف البشرة، وفقا لما يراه خبراء التجميل والعناية بالبشرة، كما أن الشتاء يعد بمثابة التحدي الأكبر للبشرة الجافة، حيث تعاني من المزيد من الشحوب والجفاف إذا لم يتم العناية بها بشكل جيد.
تؤكد خبيرة التجميل ريهام جهاد على أهمية الاستعداد الجيد لمواجهة التغيرات الجوية في فصل الشتاء، وتوضح أن الشتاء ليس ضارا للبشرة بقدر ما هو الصيف، لكنه يتطلب بعض الإجراءات الوقائية لحمايتها، خصوصا للبشرة الجافة التي تصبح أكثر عرضة للجفاف.
نصائح للعناية بالبشرة الجافة في الشتاء
- من أهم الخطوات للعناية بالبشرة الجافة في الشتاء هو استخدام الكريمات المرطبة والزيوت الطبيعية بانتظام يساعد ذلك في الحفاظ على نعومة البشرة ويمنع جفافها وتلفها.
- على الرغم من أن الكثيرين يظنون أن أشعة الشمس في الشتاء غير ضارة، إلا أن هذا اعتقاد خاطئ يجب الاستمرار في استخدام واقي الشمس يوميا، حيث تظل الأشعة فوق البنفسجية ضارة بالبشرة حتى في الأيام الباردة.
- ينصح باستخدام منتجات تحتوي على فيتامين C، والذي يعد من العناصر الضرورية للحفاظ على إشراقة البشرة أيضا، يجب تناول الخضروات والفواكه الغنية بالمضادات الأكسدة، مثل البرتقال واليوسفي.
نصائح غذائية للعناية بالبشرة في الشتاء
- من أبرز النصائح التي تقدمها مروة السيد هي الحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل عن طريق شرب كميات كافية من الماء، حيث يجب تناول ما لا يقل عن 3 لتر من الماء يوميا.
- على الرغم من أن القهوة تحظى بشعبية كبيرة، إلا أنها قد تؤدي إلى جفاف البشرة، لذا ينصح بشرب كوبين من الماء بعد تناول القهوة لتعويض فقدان السوائل.
- الزنك معدن أساسي للحفاظ على صحة البشرة وحمايتها من الجفاف وهو موجود في اللحوم، البقوليات، والدواجن.
- تناول الأسماك مثل التونة والسلمون، بالإضافة إلى الأفوكادو، يساعد في الحفاظ على البشرة رطبة وناعمة.
نصائح للحفاظ على نضارة البشرة وحمايتها من الجفاف
- من الأفضل استبدال الصابون بغسولات مناسبة لنوع البشرة، لأن الصابون قد يتسبب في إزالة الزيوت الطبيعية التي تفرزها البشرة.
- ينصح تجنب استخدام الماء الساخن في غسل الوجه، حيث يمكن أن يزيد من جفاف البشرة من الأفضل استخدام ماء دافئ أو فاتر.
- لا بد من وضع كريم مرطب على البشرة واليدين بعد غسل الوجه كل صباح للحفاظ على ترطيب البشرة.
- معرفة نوع البشرة أمر أساسي لاختيار المنتجات المناسبة لها سواء كانت البشرة دهنية، جافة، أو حساسة، يجب اختيار الغسولات والكريمات التي تتناسب معها.
