بطعم رائع ومفيد للجسم تعلمي طريقة عمل عصير الجزر بالبرتقال

يوجد فى العصير العديد من الفوائد للبصر وجهاز المناعة والجلد، يقدم كعصير منعش في فصل الصيف ويساعد فى تحسين صحة الإنسان النفسية، ويعد عصير الجزر بالبرتقال خيار ممتازا  لمن يرغب فى الحصول على مشروب صحي ومنعش يجمع ما بين فوائده، ولذلك سوف نقدم لربة المنزل أفضل طريقة لعمل العصير لتقديمه لأفراد أسرتها من الكبار والصغار، تابعوا معنا. 

طريقة عمل عصير الجزر بالبرتقال

يتم تحضير عصير الجزر بالبرتقال بعدد من المكونات على النحو الآتية:

• برتقال.
• جزر.
• ثلج.
• سكر.
• ماء.
• أوراق النعناع.

طريقة تحضير عصير الجزر بالبرتقال

يمكنك تحضير عصير الجزر بالبرتقال الطازج لأفراد أسرتك حيث يمكن تحضيره في المنزل بكل سهولة عبر اتباع الخطوات التالية: 

• يتم غسل البرتقال والجزر بشكل جيد تحت الماء لإزالة اى أوساخ وشوائب عالقة بهم.
• يتم استخدم مقشر الخضار ليتم إزالة قشر البرتقال.
• نقطع البرتقال إلى قطع صغيرة ليسهل دخولها الى فتحة عصارة الحمضيات.
• يتم تقطيع الجزر إلى قطع صغيرة قبل أن توضع في العصارة.
• يتم تشغيل الخلاط وإدخال البرتقال والجزر للحصول على العصير.
• يتم إضافة ملعقة صغيرة من عسل النحل إلى العصير ليساعد على تحسين النكهة وإضافة الحلاوة.
• ثم تقوم بإضافة الثلج إلى العصير لتبريده وتقديمه بارد.
• تستطيع تخفيف تركيز العصير حسب الذوق بقليل من الماء.
• تقوم بتقديم العصير الطازج في أكواب التقديم لأفراد أسرتك وأطفالك للاستفادة منه.

أهم فوائد عصير الجزر بالبرتقال

هناك مجموعة من الفوائد فى عصير الجزر بالبرتقال وهي فيما يلي: 

• يساعد فيتامين A الموجود فى الجزر على الحفاظ على صحة العين والرؤية.
• الفيتامين C الموجود فى البرتقال يحافظ على جهاز المناعة والحفاظ على الصحة العامة.
• الفيتامينات الموجودة به تحافظ على صحة البشرة ويحميها من التلف.
• يساعد فى تقليل مستويات الكوليسترول وتحسين صحة القلب.
• الألياف الموجودة في الجزر تساعد على عملية الهضم ويتم منع الإمساك.
• يساعد على تنقية الجسم وتطهير الكبد وتقليل تراكم السموم به.