منوعات

تخلصي من مشاكل القولون والبراز المتحجر بإستخدام هذه العشبة لمدة خمس أيام

تعد مشكلة القولون العصبي من المشكلات الصحية الشائعة التي يعاني منها العديد من الأشخاص، حيث تساهم هذه الحالة في الشعور بالانزعاج المستمر نتيجة لأعراضها المزعجة مثل الانتفاخ والغازات والتقلصات المعوية، وفي هذا المقال سنعرض لك مجموعة من الأعشاب التي تساعد في علاج هذه المشكلة وتخفيف أعراض القولون العصبي.

تخلصي من مشاكل القولون

يعد النعناع من أكثر الأعشاب شهرة في علاج مشاكل القولون العصبي، ويتميز بقدرته على تهدئة الجهاز الهضمي، حيث يساعد النعناع في استرخاء عضلات الأمعاء وبالتالي يقلل من التقلصات المعوية والمغص الناتج عن القولون العصبي، كما يعد النعناع فعالا في طرد الغازات والحد من الانتفاخات، ويمكن استخدامه من خلال:

  • غلي أوراق النعناع في الماء وشربها.
  • نقع أوراق النعناع في الماء الفاتر لفترة معينة ثم شرب المنقوع.
  • إضافة زيت النعناع إلى ماء ساخن وشربه.

شاي اليانسون

اليانسون هو أحد الأعشاب المهدئة التي تستخدم بشكل واسع لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي، ويتميز اليانسون بخصائصه التي تساعد في تهدئة التقلصات المعوية والحد من الغازات والانتفاخات، ويعتبر شاي اليانسون من العلاجات الطبيعية الفعالة للقولون العصبي، ويمكن تحضيره عن طريق غلي ملعقة كبيرة من بذور اليانسون في الماء الفاتر أو إضافتها إلى كوبين من الماء المغلي ثم شربه.

شاي الشمر

يعد الشمر من الأعشاب التي تستخدم بشكل شائع في علاج القولون العصبي والتخلص من الأعراض المزعجة مثل النفخة والغازات، ويحتوي الشمر على خصائص تساعد في استرخاء عضلات الأمعاء وبالتالي معالجة الإمساك وتقلصات القولون.

أظهرت الدراسات أن مزيجا من زيت الشمر مع الكركم قد ساعد بشكل كبير في تخفيف أعراض القولون العصبي، ولتحضير شاي الشمر يمكن استخدام ملعقتين كبيرتين من بذور الشمر مع كوب كبير من الماء الساخن وتركه لمدة عشر دقائق، أو يمكن استخدام أكياس الشمر الجاهزة.

شاي البابونج

البابونج يعد من الأعشاب التي تحمل فوائد كبيرة في تهدئة القولون العصبي، ويحتوي البابونج على خصائص مضادة للالتهابات تعمل على تقليل التورم في الأمعاء والتخلص من الغازات، كما أنه يساعد في استرخاء العضلات المعوية مما يساهم في تقليل التقلصات، ولإعداد شاي البابونج، يمكن استخدام أكياس الشاي الجاهزة أو أوراق البابونج الطازجة أو المجففة.

أعشاب أخرى لعلاج القولون العصبي

إضافة إلى الأعشاب المشهورة التي تم ذكرها، هناك بعض الأعشاب الأخرى التي قد تكون مفيدة في تخفيف أعراض القولون العصبي، ولكن الأدلة العلمية حول فعالية هذه الأعشاب قد تكون غير مؤكدة أو لا تزال قيد الدراسة، ومن بين هذه الأعشاب:

  • شاي الهندباء.
  • عرق السوس.
  • شاي الزنجبيل.
  • شاي نبات القراص.
  • الخزامى.
Karema Samy

Recent Posts

حافزك قرب منك قوي.. رابط التسجيل في برنامج حافز السعودي 1446 الشروط المطلوبة

  يبحث العديد من المستفيدين عن رابط التسجيل في برنامج حافز السعودي 1446 الذي يتيح…

16 دقيقة ago

الرياضة في إيديك دلوقتي.. تردد قناة بي إن سبورت beIN sport 6 كل الأقمار الصناعية

  تردد قناة بي إن سبورت beIN sport 6 على مختلف الأقمار الصناعية تصدرت عمليات…

16 دقيقة ago

شهادتك بقت على تليفونك.. ازاي تحصل على شهادة الميلاد الرقمية في الجزائر بسهولة

في ظل التحول الرقمي الذي تشهده الجزائر أصبحت العديد من الخدمات الحكومية متاحة إلكترونيا لتسهيل…

16 دقيقة ago

وثائقك كلها جاهزة هنا.. طريقة تجديد الوثائق إلكترونيًا في الصندوق الوطني للتقاعد خطوة واضحة

  أعلن الصندوق الوطني للتقاعد عن إطلاق خدمة التجديد الإلكتروني للوثائق 2025، وذلك استجابة لاحتياجات…

16 دقيقة ago

حسابك في بنك الرياض.. ما هي طريقة فتح حساب في بنك الرياض أون لاين خطوة بخطوة

طريقة فتح حساب في بنك الرياض اون لاين أصبحت من أهم وأفضل الخدمات الرقمية الحديثة…

16 دقيقة ago

غرامات عربيتك اتعرفت بسرعة.. خطوات معرفة غرامات السيارة في العراق وضوح وسرعة

  خطوات معرفة غرامات المرور في العراق، فقد أطلقت الحكومة العراقية موقع أور الذي يمكن…

16 دقيقة ago