منوعات

تخلصي من مشاكل القولون والبراز المتحجر بإستخدام هذه العشبة لمدة خمس أيام

تعد مشكلة القولون العصبي من المشكلات الصحية الشائعة التي يعاني منها العديد من الأشخاص، حيث تساهم هذه الحالة في الشعور بالانزعاج المستمر نتيجة لأعراضها المزعجة مثل الانتفاخ والغازات والتقلصات المعوية، وفي هذا المقال سنعرض لك مجموعة من الأعشاب التي تساعد في علاج هذه المشكلة وتخفيف أعراض القولون العصبي.

تخلصي من مشاكل القولون

يعد النعناع من أكثر الأعشاب شهرة في علاج مشاكل القولون العصبي، ويتميز بقدرته على تهدئة الجهاز الهضمي، حيث يساعد النعناع في استرخاء عضلات الأمعاء وبالتالي يقلل من التقلصات المعوية والمغص الناتج عن القولون العصبي، كما يعد النعناع فعالا في طرد الغازات والحد من الانتفاخات، ويمكن استخدامه من خلال:

  • غلي أوراق النعناع في الماء وشربها.
  • نقع أوراق النعناع في الماء الفاتر لفترة معينة ثم شرب المنقوع.
  • إضافة زيت النعناع إلى ماء ساخن وشربه.

شاي اليانسون

اليانسون هو أحد الأعشاب المهدئة التي تستخدم بشكل واسع لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي، ويتميز اليانسون بخصائصه التي تساعد في تهدئة التقلصات المعوية والحد من الغازات والانتفاخات، ويعتبر شاي اليانسون من العلاجات الطبيعية الفعالة للقولون العصبي، ويمكن تحضيره عن طريق غلي ملعقة كبيرة من بذور اليانسون في الماء الفاتر أو إضافتها إلى كوبين من الماء المغلي ثم شربه.

شاي الشمر

يعد الشمر من الأعشاب التي تستخدم بشكل شائع في علاج القولون العصبي والتخلص من الأعراض المزعجة مثل النفخة والغازات، ويحتوي الشمر على خصائص تساعد في استرخاء عضلات الأمعاء وبالتالي معالجة الإمساك وتقلصات القولون.

أظهرت الدراسات أن مزيجا من زيت الشمر مع الكركم قد ساعد بشكل كبير في تخفيف أعراض القولون العصبي، ولتحضير شاي الشمر يمكن استخدام ملعقتين كبيرتين من بذور الشمر مع كوب كبير من الماء الساخن وتركه لمدة عشر دقائق، أو يمكن استخدام أكياس الشمر الجاهزة.

شاي البابونج

البابونج يعد من الأعشاب التي تحمل فوائد كبيرة في تهدئة القولون العصبي، ويحتوي البابونج على خصائص مضادة للالتهابات تعمل على تقليل التورم في الأمعاء والتخلص من الغازات، كما أنه يساعد في استرخاء العضلات المعوية مما يساهم في تقليل التقلصات، ولإعداد شاي البابونج، يمكن استخدام أكياس الشاي الجاهزة أو أوراق البابونج الطازجة أو المجففة.

أعشاب أخرى لعلاج القولون العصبي

إضافة إلى الأعشاب المشهورة التي تم ذكرها، هناك بعض الأعشاب الأخرى التي قد تكون مفيدة في تخفيف أعراض القولون العصبي، ولكن الأدلة العلمية حول فعالية هذه الأعشاب قد تكون غير مؤكدة أو لا تزال قيد الدراسة، ومن بين هذه الأعشاب:

  • شاي الهندباء.
  • عرق السوس.
  • شاي الزنجبيل.
  • شاي نبات القراص.
  • الخزامى.
Karema Samy

Recent Posts

كنوبس فتح بابه الرقمي.. رابط التسجيل كنوبس الجديد في المغرب 2025 الخطوات سهلة دلوقتي

تم الإعلان رسميا في عام 2025 عن إطلاق النسخة الجديدة من بوابة كنوبس التابعة للصندوق…

ساعة واحدة ago

ميلادك في جيبك دلوقتي.. كيفية الحصول على شهادة الميلاد الرقمية من الموبايل بسرعة وسهولة تامة

في إطار جهود الحكومة المصرية لتحديث تحويل الخدمات إلى أنظمة رقمية، كشفت وزارة الداخلية من…

ساعة واحدة ago

الموبايل اللي هيغيّر تفكيرك.. مواصفات وسعر هاتف سامسونج Galaxy A56 اكتشفه بالتفصيل دلوقتي

الموبايل اللي هيغيّر تفكيرك.. مواصفات وسعر هاتف سامسونج Galaxy A56 اكتشفه بالتفصيل دلوقتي، أعلنت شركة…

ساعة واحدة ago

استعد للقبض الكبير.. متى موعد صرف رواتب شهر يوليو في الجزائر 2025 اتأكد من تاريخك

استعد للقبض الكبير.. متى موعد صرف رواتب شهر يوليو في الجزائر 2025 اتأكد من تاريخك،…

ساعة واحدة ago

موعد الإجازة نزل رسمي.. إجازة المولد النبوي الشريف 2025 التاريخ الرسمي أُعلن

إجازة المولد النبوي الشريف 2025، وتنتظر العائلات والموظفون في مصر بفارغ الصبر موعد إجازة المولد…

ساعة واحدة ago

الإجازة بتبدأ من هنا.. موعد العطلة المدرسية في المغرب 2025 اعرف جدولها دلوقتي

يبحث العديد من الطلاب وأولياء الأمور في المغرب عن قائمة العطل المدرسية 2025، لما لها…

ساعة واحدة ago