منوعات

مشروب قوي يعزز المناعة في الشتاء للقضاء علي البرد وأدواره نهائياً

مع بداية فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة تزداد حاجة الجسم إلى التدفئة وتعزيز مناعته ليتمكن من مقاومة الأمراض الشائعة مثل نزلات البرد والإنفلونزا، وتلعب المشروبات الطبيعية الدافئة دورا أساسيا في تحقيق هذا الهدف، فهي لا تساعد فقط على تدفئة الجسم بل تعمل أيضا على تقوية الجهاز المناعي، مما يجعل الجسم أكثر استعدادا لمواجهة التغيرات المناخية وبرودة الجو.

حيث تحتوي هذه المشروبات على مكونات غنية بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية التي تساهم في دعم الجهاز التنفسي وتعزيز قدرته على التصدي للفيروسات، لذا فإن إضافة بعض المشروبات الدافئة إلى روتينك اليومي يعد خطوة فعالة للحفاظ على صحتك وحيويتك طوال موسم الشتاء البارد.

مشروب قوي يعزز المناعة في الشتاء

مشروب قوي يعزز المناعة في الشتاء

 

لتجنب الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، يمكنك تحضير بعض المشروبات الدافئة التي تساهم في تحسين صحة الجهاز المناعي وتعزيز قدرة الجسم على محاربة الفيروسات، ومن أهم المشروبات التالي:

  • شاي الزنجبيل والعسل يمتاز الزنجبيل بخصائص مضادة للفيروسات، ويساعد العسل على تهدئة الحلق وتخفيف التهابات الجهاز التنفسي، تناول كوب من هذا المشروب يمنح الجسم الدفء ويقلل من احتمالية الإصابة بالبرد.
  • مشروب القرفة بالحليب تحتوي القرفة على خصائص تزيد من تدفق الدم وتعزز التدفئة الداخلية، كما أنها ترفع مناعة الجسم بفضل تأثيرها المضاد للميكروبات، شرب القرفة مع الحليب يساهم في التدفئة والحماية من الأمراض الشتوية.

مشروبات أخرى مفيدة للجهاز المناعي

لزيادة المناعة ينصح ببعض المشروبات الأخرى التي تحتوي على عناصر غذائية مفيدة وتقوي الجسم في مواجهة الأمراض، وتشمل التالي:

  • الليمون بالنعناع يعد الليمون مصدرا غنيا بفيتامين سي، الذي يعزز مناعة الجسم، بينما يساعد النعناع على تحسين عملية الهضم وتهدئة الجسم، شرب كوب من الليمون الدافئ مع النعناع يمنحك التدفئة ويقوي مناعتك.
  • الشاي الأخضر مع الزنجبيل والليمون يمكنك دمج الشاي الأخضر مع شرائح من الزنجبيل وقطرات من عصير الليمون لتحضير مشروب صحي غني بالفوائد، يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الجذور الحرة، بينما يساهم الزنجبيل في تقليل الالتهابات وتعزيز الدورة الدموية، أما الليمون فيرفع من مستوى فيتامين C، الذي يعد أساسيا لدعم جهاز المناعة، ينصح بشرب هذا المزيج في الصباح لمنح الجسم طاقة ومقاومة طبيعية.
Roaa Mahmoud

Recent Posts

امتحانات الثانوية اليمنية.. رابط استخراج أرقام جلوس الطلاب 2025 بسهولة

يستمر استعداد الطلاب لاستخراج أرقام الجلوس حتى يقوموا بأداء امتحانات الثانوية اليمنية، حيث لا يمكن…

10 ساعات ago

صرفها قريب.. الدعم السكني السعودي لمستحقيه مارس 2025 اعرف التفاصيل

يعد برنامج الدعم السكني أحد المبادرات الوطنية التي أطلقتها حكومة المملكة العربية السعودية بهدف تمكين…

10 ساعات ago

اللي هيعملها هيكسب الأكل كله .. تتبيلة كفتة الأرز وصلصة سحرية مش هتبقى عند حد تاني

تعتبر كفتة الأرز واحدة من الأطباق التي تتميز بتنوع مكوناتها وطريقة تحضيرها البسيطة، ما يجعلها…

10 ساعات ago

الخصم نازل .. عروض العثيم السعودية 1446 تحطيم أسعار للكل النهاردة

أسواق العثيم من أسواق السعودية الشهيرة بتوفيرها لعروض وأسعار مخفضة بشكل دائم حيث تقدم تلك…

10 ساعات ago

قرار أكيد .. توقف حساب الموظفين من الضمان الاجتماعي المطور اعرف الحقيقة الكاملة

توقف حساب الموظفين من الضمان الاجتماعي المطور، يعتبر نظام الضمان الاجتماعي المطور أحد أهم المبادرات…

10 ساعات ago

لطلاب المدارس .. التسجيل في نظام نور 1446 في السعودية واعرف نتيجتك بنفسك فورًا

التسجيل في نظام نور 1446 في السعودية، تمثل منصة نظام نور واحدة من أبرز المبادرات…

10 ساعات ago