طريقة عمل طبق البامية
البامية من الأطباق الشهية والمغذية التي تتميز بسهولة تحضيرها وتعدد طرق تقديمها، فهي من الأطباق التي تملك نكهة رائعة وتجمع بين الطعم الغني والفوائد الصحية، كما أن حصة الفرد من طبق البامية تحتوي على حوالي 435 سعرة حرارية، وذلك بناء على الوصفة التقليدية المكونة من البامية، معجون الطماطم، السمن، الثوم، والمرق، وإذا كنت تقدمين البامية مع الأرز أو الخبز ستزيد السعرات الحرارية بشكل أكبر، لذلك ينصح بمراعاة احتساب السعرات خاصة للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية أو يرغبون في خسارة الوزن.
البامية غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك:
ينتظر آلاف التلاميذ وأولياء الأمور في مختلف المدن العراقية نتائج الصف السادس الابتدائي 2025، حيث…
سارع بالتسجيل.. رابط منحة الطفل بالجزائر 2025 عبر منصة mtess.gov.dz، حيث بينت وزارة العمل والتشغيل…
خطوة بخطوة هتسجل.. موقع كنوبس المغربي الجديد للتأمين الصحي سهل أوي، أطلقت الحكومة المغربية منصة…
تعتبر تردد قناة سبونج بوب الجديد لعام 2025 من المواضيع المهمة للعديد من العائلات التي…
أعلنت وزارة التربية في المملكة العربية السعودية عن تاريخ الاختبارات النهائية للعام الدراسي 1446هـ لجميع…
تعد مرحلة الثانوية العامة في اليمن محطة مصيرية في مستقبل الطلاب إذ تحدد توجهاتهم الجامعية…