منوعات

بمكونات بسيطة جداً طريقة عمل شوربة العدس

شوربة العدس لها قدرة على تدفئة الجسم وتزويده بالبروتينات الضرورية للحصول على طاقة ونشاط، لذا تبحث العديد من الفتيات المقبلات على الزواج عن طريقة سهلة وبسيطة لتحضير شوربة العدس، تتنوع طرق تحضيرها من بلد لآخر ويحرص الكثيرون على تعلمها لما لها من فوائد متعددة، فهي تحتوي على عناصر غذائية صحية ومغذية، كما أنها تعتبر من الأطباق الاقتصادية وغير المكلفة ولها طعم لذيذ ورائع.

طريقة عمل شوربة العدس

تعتبر شوربة العدس واحدة من ألذ الأطباق التي تتميز بها فترة الشتاء، حيث تساهم في تدفئة الجسم، بالإضافة إلى أنها لا تتطلب مكونات باهظة الثمن، بل تحتاج إلى مكونات بسيطة وذات تكلفة منخفضة، وتكون مقاديرها على النحو التالي:

  • ربع كيلو عدس أصفر.
  • بصلة متوسطة مقطعة مكعبات.
  • 6 فصوص ثوم مفروم.
  • ثمرة طماطم.
  • جزرة مقطعة مكعبات صغيرة.
  • ملعقة صغيرة ملح.
  • نصف ملعقة صغيرة كمون.
  • رشه فلفل أسود.
  • ملعقة كبيرة كسبره جافة.
  • ملعقتان كبيرة زيت نباتي.
  • 2 كوب ماء.

خطوات عمل شوربة العدس

لإعداد شوربة عدس بطعم لذيذ ونكهة فريدة ينبغي تجهيز المكونات المذكورة سابقًا واتباع هذه الخطوات السهلة:

  • نقوم أولاً بغسل العدس ثم نضعه في مصفاة للتخلص من الماء.
  • نضع العدس والماء مع قطع البصل والجزر، بالإضافة إلى ثلاثة فصوص من الثوم ثم ثمرة من الطماطم، على نار متوسطة.
  • نترك المكونات على حتى يتم تسوية العدس.
  • نترك المكونات لتبرد، ثم نقوم بخلطها في الخلاط الكهربائي.
  • نرفع الخليط مرة أخرى على النار.
  • في مقلاة صغيرة نضيف ملعقتين من الزيت والثوم، وعندما يتحول لون الثوم إلى الأصفر، نضيف ملعقة من الكزبرة الجافة.
  • ثم نضعه على العدس لتحصلين على شوربة عدس لذيذة وخفيفة على المعدة، وقدميها في طبق التقديم مع الخبز المحمص.

فوائد شوربة العدس الشهية

تتميز شوربة العدس بالعديد من الفوائد الصحية، مما جعلها واحدة من الوجبات المفضلة لكثير من الناس، ومن بين هذه الفوائد:

  • تمد الجسم بالبروتينات الضرورية للحصول على الطاقة والحيوية.
  • العدس من البقوليات المغذية للجسم.
  • تساعد على التدفئة ومد الجسم بالطاقة.
  • تستخدم شوربة العدس كوسيلة لإنقاص الوزن، حيث إنها تقدم وجبة مشبعة وتتميز بارتفاع محتواها من الألياف.
Hana Masooud

Recent Posts

اعرف التفاصيل.. ما رسوم خدمات إنستا باي InstaPay Egypt الجديدة وحدود السحب اليومية المحدثة

تطبيق إنستا باي من أبرز الابتكارات التي غيرت بشكل ملحوظ طريقة إجراء المعاملات المالية الرقمية،…

12 دقيقة ago

الرواتب اتعدلت فعلًا .. زيادة سلم رواتب العسكريين والمتقاعدين في المغرب 2025 تحسين فعلي

في خطوة تهدف إلى تحسين الأوضاع المعيشية للعسكريين والمتقاعدين في المغرب، أعلنت الحكومة عن زيادة…

12 دقيقة ago

رقمك طالع رسمي .. أرقام جلوس الثانوية العامة اليمن 2025 ورابط النتائج نتيجة معلنة

أعلنت وزارة التربية والتعليم في اليمن عن صدور أرقام جلوس طلاب الثانوية العامة للعام الدراسي…

14 دقيقة ago

المحتوى سيطر في صمت.. جدول وناسة بيبي 2025 يملأ اليوم بهدوء ذكي

يعتبر تردد قناة وناسة واحد من أهم الترددات التي يبحث عنها الكثير من الأهالي، وذلك…

15 دقيقة ago

قانون يثير الجدل.. قانون الزواج 2025 في الجزائر يفتح أبواب النقاش بتعديلات مثيرة

أثار قانون الزواج الجديد في الجزائر لعام 2025 جدلا كبيرا، حيث تم الإعلان عنه كجزء…

15 دقيقة ago

الخروج قرب يخلص .. السلطات السعودية تكشف آخر موعد لخروج المعتمرين 2025 تنبيه عاجل

مع اقتراب موسم الحج لعام 1446هـ (2025م)، بدأت الجهات المختصة في المملكة بتنفيذ خطوات تنظيمية…

15 دقيقة ago