يقدم العسل بأنواعه فوائد صحية متنوعة مثل تعزيز صحة القلب وتخفيف السعال وتحسين مستويات السكر في الدم، بالإضافة إلى تقليل التجاعيد، كما أن نكهته الرائعة تجعله محلى طبيعي يلقى شعبية واسعة، ويحتوي على مضادات الأكسدة التي تساهم في الوقاية من الاضطرابات الأيضية مثل داء السكري وتحافظ على انتظام ضربات القلب، مما يعزز صحة القلب.
يقي مرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب وبه الكثير من الفوائد أهمها ما يلي:
يمكن الاستفادة من فوائد العسل المتعددة من خلال إضافته إلى النظام الغذائي كمحلي طبيعي للزبادي أو المشروبات، أو استخدامه في الطهي والخبز، ومع ذلك فإن تناوله بكميات كبيرة لفترات طويلة قد يؤدي إلى زيادة الوزن، ورفع خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب، لذا ينبغي تناول العسل باعتدال حيث يحتوي على السكريات بنسب 40% في حين أن السكر العادي يحتوي على 50%.
يتميز العسل بوجود الفيتامينات والإنزيمات، والأحماض، والأملاح، والمعادن، التي تشكل النسبة المتبقية من مكوناته والتي تبلغ 30%، مما يمنح العسل فوائد عديدة، كما تنصح جمعية القلب الأمريكية بعدم تجاوز كمية العسل المستهلكة يوميًا عن 36 جرام بالنسبة للرجال، بينما يجب ألا تتجاوز 24 جرام لكل من النساء والأطفال.
الميكروويف يعد من الأجهزة الكهربائية الأساسية التي يتم استخدامها في المطبخ باستمرار حيث يستعمل في…
البراونيز هو حلوى شهية ومرغوبة من قبل الكثيرين، وهي تتميز بقوامها الرطب والمضغوط وطعمها الغني…
ترغب الكثير من النساء في معرفة الوصفات الطبيعية التي يتم تحضيرها بشكل طبيعي وآمن لتطويل…
تعتبر الأواني المصنوعة من الستانلس ستيل من أكثر الأدوات شيوعا في المطابخ سواء كانت تستخدم…
من أشهى وألذ أنواع الأطعمة التي يمكن تذوقها، فهي تتميز بنكهتها الغنية وطريقتها المميزة التي…
الكوكيز من الحلويات الشهيرة والمفضلة لدى الجميع سواء الكبار أو الصغار ويحتل مكانة خاصة لدى…