يقدم العسل بأنواعه فوائد صحية متنوعة مثل تعزيز صحة القلب وتخفيف السعال وتحسين مستويات السكر في الدم، بالإضافة إلى تقليل التجاعيد، كما أن نكهته الرائعة تجعله محلى طبيعي يلقى شعبية واسعة، ويحتوي على مضادات الأكسدة التي تساهم في الوقاية من الاضطرابات الأيضية مثل داء السكري وتحافظ على انتظام ضربات القلب، مما يعزز صحة القلب.
يقي مرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب وبه الكثير من الفوائد أهمها ما يلي:
يمكن الاستفادة من فوائد العسل المتعددة من خلال إضافته إلى النظام الغذائي كمحلي طبيعي للزبادي أو المشروبات، أو استخدامه في الطهي والخبز، ومع ذلك فإن تناوله بكميات كبيرة لفترات طويلة قد يؤدي إلى زيادة الوزن، ورفع خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب، لذا ينبغي تناول العسل باعتدال حيث يحتوي على السكريات بنسب 40% في حين أن السكر العادي يحتوي على 50%.
يتميز العسل بوجود الفيتامينات والإنزيمات، والأحماض، والأملاح، والمعادن، التي تشكل النسبة المتبقية من مكوناته والتي تبلغ 30%، مما يمنح العسل فوائد عديدة، كما تنصح جمعية القلب الأمريكية بعدم تجاوز كمية العسل المستهلكة يوميًا عن 36 جرام بالنسبة للرجال، بينما يجب ألا تتجاوز 24 جرام لكل من النساء والأطفال.
تعتبر منظمة حجز العملاء في مصرف ليبيا المركزي من أبرز وأهم الخدمات التي تهدف إلى…
تعد قناة الشارقة الرياضية واحدة من أبرز القنوات الرياضية في دولة الإمارات العربية المتحدة، بينما…
تعتبر لعبة ببجي موبايل هي واحدة من أشهر الألعاب الإلكترونية التي يفضلها الكثير من عشاق…
اعلنت هيئة البريد عن اتاحة مجموعة من الوظائف مكونة من 900 الى 2700 وظيفة حسب…
تكون العروض والتخفيضات تتضمن على السلع الغذائية الأساسية مثل الزيت، والجبن، والدقيق، واللبن، إلى جامب…
يبحث العديد من الأشخاص عن أجمل وألطف رسائل الكريسماس 2025 لإرسالها إلى الأهل والأصدقاء والأحباب…