العسل الطبيعي لتحسين صحة القلب
يقدم العسل بأنواعه فوائد صحية متنوعة مثل تعزيز صحة القلب وتخفيف السعال وتحسين مستويات السكر في الدم، بالإضافة إلى تقليل التجاعيد، كما أن نكهته الرائعة تجعله محلى طبيعي يلقى شعبية واسعة، ويحتوي على مضادات الأكسدة التي تساهم في الوقاية من الاضطرابات الأيضية مثل داء السكري وتحافظ على انتظام ضربات القلب، مما يعزز صحة القلب.
يقي مرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب وبه الكثير من الفوائد أهمها ما يلي:
يمكن الاستفادة من فوائد العسل المتعددة من خلال إضافته إلى النظام الغذائي كمحلي طبيعي للزبادي أو المشروبات، أو استخدامه في الطهي والخبز، ومع ذلك فإن تناوله بكميات كبيرة لفترات طويلة قد يؤدي إلى زيادة الوزن، ورفع خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب، لذا ينبغي تناول العسل باعتدال حيث يحتوي على السكريات بنسب 40% في حين أن السكر العادي يحتوي على 50%.
يتميز العسل بوجود الفيتامينات والإنزيمات، والأحماض، والأملاح، والمعادن، التي تشكل النسبة المتبقية من مكوناته والتي تبلغ 30%، مما يمنح العسل فوائد عديدة، كما تنصح جمعية القلب الأمريكية بعدم تجاوز كمية العسل المستهلكة يوميًا عن 36 جرام بالنسبة للرجال، بينما يجب ألا تتجاوز 24 جرام لكل من النساء والأطفال.
يرغب الكثير لمعرفة خطوات تفعيل حساب عدل 3 عبر الرابط www.aadl.dz ، وضحت وزارة الإسكان…
يبحث المواطنين عن خطوات تغيير كلمة المرور في نظام فارس الذي يكون من اهم الانظمة…
عمليات من البحث المستمر لمعرفة خطوات التسجيل في برنامج حافز طاقات، إطلاق نسخة مطورة من…
يبحث المواطنين عن خطوات الاستعلام عن موظف وافد برقم الإقامة حيث تعد خدمة الاستعلام عنه…
تعد رسائل التهنئة في عيد الأضحى من أروع وسائل التعبير عن المودة والمشاركة الوجدانية بين…
يبحث الأشخاص عن تردد قناة وناسة التي تجمع بين الترفيه والتعلم وهذه القناة من القنوات…