منوعات

بطعم أحلي من الكافيهات … طريقة عمل عصير الجوافة

تعتبر الجوافة من الفواكه التي تتميز بمذاقها الفريد والغني، كما أنها مصدر ممتاز لفيتامين سي والعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم بشكل عام، وتناول حبة جوافة يوميا يمكن أن يمد الجسم بكمية كبيرة من العناصر الهامة، مثل مضادات الأكسدة، فيتامين سي، البوتاسيوم، والألياف، والتي تلعب دورا في تقليل مخاطر الإصابة بمشاكل القلب وتحسين صحة الأمعاء، بالإضافة إلى تعزيز جهاز المناعة، كما أن الجوافة تحتوي على نسبة عالية من الألياف المفيدة لصحة الجهاز الهضمي والقلب إلى جانب كونها منخفضة في نسبة السكر، مما يجعلها خيارا مغذيا وصحيا مليئا بالفوائد.

مقادير تحضير عصير الجوافة الطبيعي

لتحضير عصير الجوافة اللذيذ والمغذي إليك المكونات الأساسية التي تحتاجين إليها، وتأكدي من اختيار الجوافة الناضجة للحصول على أفضل نكهة وقوام مميز للعصير:

  • 3 حبات كبيرة وناضجة للحصول على نكهة غنية وفوائد صحية عالية.
  • نصف كوب من الماء البارد لتخفيف العصير وتسهيل الخلط.
  • 2ملعقة صغيرة، ويمكن تعديل الكمية حسب الرغبة لضبط مستوى الحلاوة

طريقة تحضير عصير الجوافة المنعش

للحصول على عصير الجوافة الطازج والمثالي لفصل الصيف أو كمشروب مغذي اتبعي الخطوات البسيطة التالية، وتأكدي من اتباعها بعناية لضمان الحصول على قوام ناعم ونكهة لذيذة:

  • قومي بغسل حبات الجوافة جيداً تحت الماء الجاري للتخلص من أي شوائب أو أتربة، بعد ذلك قومي بتقطيع الجوافة إلى قطع صغيرة لإعدادها للخلط.
  • ثم ضعي قطع الجوافة في الخلاط الكهربائي مع إضافة نصف كوب من الماء وملعقتين صغيرتين من السكر ويمكنك ضبط كمية السكر حسب ذوقك الشخصي إذا كنت تفضلين العصير أكثر أو أقل حلاوة.
  • وبعد الخلط قومي بتصفية العصير باستخدام مصفاة دقيقة للتخلص من القشر والبذور هذا يضمن حصولك على عصير ناعم دون أي شوائب.
  • واخيرا صبي العصير في كوب التقديم المفضل لديك، وضعيه في الثلاجة ليبرد قليلا قبل تقديمه ويفضل تقديمه باردا للاستمتاع بأفضل طعم وانتعاش.

فوائد الجوافة الصحية

تعد الجوافة فاكهة غنية بالعديد من الفوائد الصحية، فهي تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، وتخفض نسبة الكوليسترول، كما تساهم في الحد من ارتفاع ضغط الدم وتسكين آلام الأسنان وبفضل احتوائها على مادة الليكوبين تساهم الجوافة في الوقاية من السرطان، كما أنها مفيدة لمن يعاني من الإمساك.

NONY HAMADA

Recent Posts

موعد صرف معاشات شهر مايو 2025 والإجراءات المرتبطة به

مع اقتراب شهر مايو 2025، يترقب العديد من أصحاب المعاشات والمستفيدين من المعاشات موعد صرف…

11 ساعة ago

طريقة شحن جواهر فري فاير 2025 عبر موقع Garena الرسمي

تعد طريقة شحن جواهر فري فاير 2025 من أكثر المواضيع شيوعًا على الإنترنت، حيث توفر…

11 ساعة ago

المرح مع ماجد.. تردد قناة ماجد الفضائية لأفضل كرتون على نايل سات وعرب سات

يعد تردد قناة ماجد الجديد من أكثر الأمور بحثًا بين أولياء الأمور مع بداية عام…

11 ساعة ago

فرصتك أخيرًا جات.. شروط استحقاق منحة المرأة الماكثة في الجزائر وكيفية التسجيل 2025

قدمت الصفحة الرسمية الوطنية للتشغيل شرحا واضحا حول كيفية التسجيل في منحة المرأة الماكثة لعام…

11 ساعة ago

جهّز شنطة أولادك بأمان.. خطوات تسجيل الطلاب الجدد بنظام نور 1446 مع أسهل طريقة تقديم خطوة مضمونة

مع اقتراب بداية العام الدراسي الجديد يزداد بحث أولياء الأمور عن خطوات تسجيل الطلاب الجدد…

11 ساعة ago

اللي مستنيين الفرصة يتحركوا.. منحة العمالة غير المنتظمة التسجيل فتح من غير دوشة ولا مشاوير

في خطوة جديدة لدعم الفئات الأكثر احتياجًا أعلنت وزارة القوى العاملة عن فتح باب التسجيل…

11 ساعة ago