من الأجزاء المهمة جدا في الجسم والذي يجب الاهتمام والعناية به هو المخ لتقوية الذاكرة ، لأنه يعتبر أهم جزء في جسم الإنسان، ولذلك من اللازم الحفاظ عليه جيدا من خلال تناول بعض الأطعمة المهمة التي تحميه من الأمراض وتقويه أيضا، لأنه عندما يبدأ في التأخر أو التراجع يكون من الصعب جدا استعادته مرة أخرى كما أنه لا يوجد له أي دواء يساعد على استعادته أيضا، ولذلك في هذا المقال نقدم لكم بعض الأطعمة التي يمكن المداومة عليها للحفاظ على صحة المخ وقوته.
في حالة المداومة على النظاك الغذائي فإنه يؤثر إلى حد كبير على صحة المح وتحافظ على ذاكرته، كما أن هذه الأطعمة لا يكون سعرها مرتفع ولكنه يكون مناسب، ويعمل على تقويه الدماغ والذاكرة خاصة في حالة الضغوط أو القلق والتوتر حيث في حالة إفراز الجسم للسيتوكينات التي تتسبب في الالتهابات تقوم بتحفيز الجهاز المناعي على محاربتها، وبالتالي تكون الأطعمة الغذائية مهمة جدا حيث أنها غنية بالدهون الصحية والمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة وكل ذلك مهم جدا لحماية المخ وتقويته.
توجد بعض الأطعمة التي يجب على الأشخاص تناولها لحمايه المخ من أي مرض ومن بينها التالي:
قناة وناسة للأطفال تعد واحدة من القنوات الرائدة في مجال تقديم محتوى ترفيهي وتعليمي مخصص…
أعلنت الوكالة الوطنية للتشغيل في الجزائر عن إطلاق منحة جديدة تحت اسم منحة المرأة الماكثة…
تعتبر منحة الطفل واحدة من أهم المنح التي تقدمها الحكومة الجزائرية، حيث تهدف الحكومة إلى…
أعلنت وزارة الصحة العراقية عن فتح باب التقديم الالكتروني لمعهد الصحة العالي لعام 2024، مستهدفة…
تستعد وزارة العمل والشؤون الاجتماعية العراقية للإعلان عن أسماء المشمولين بالرعاية الاجتماعية لعام 2024 عبر…
في الفترة الاخيرة كثر السؤال حول النتائج، ومن أكثر النتائج التي يتساءل عنها عدد كبير…