لتقوية الذاكرة
من الأجزاء المهمة جدا في الجسم والذي يجب الاهتمام والعناية به هو المخ لتقوية الذاكرة ، لأنه يعتبر أهم جزء في جسم الإنسان، ولذلك من اللازم الحفاظ عليه جيدا من خلال تناول بعض الأطعمة المهمة التي تحميه من الأمراض وتقويه أيضا، لأنه عندما يبدأ في التأخر أو التراجع يكون من الصعب جدا استعادته مرة أخرى كما أنه لا يوجد له أي دواء يساعد على استعادته أيضا، ولذلك في هذا المقال نقدم لكم بعض الأطعمة التي يمكن المداومة عليها للحفاظ على صحة المخ وقوته.
في حالة المداومة على النظاك الغذائي فإنه يؤثر إلى حد كبير على صحة المح وتحافظ على ذاكرته، كما أن هذه الأطعمة لا يكون سعرها مرتفع ولكنه يكون مناسب، ويعمل على تقويه الدماغ والذاكرة خاصة في حالة الضغوط أو القلق والتوتر حيث في حالة إفراز الجسم للسيتوكينات التي تتسبب في الالتهابات تقوم بتحفيز الجهاز المناعي على محاربتها، وبالتالي تكون الأطعمة الغذائية مهمة جدا حيث أنها غنية بالدهون الصحية والمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة وكل ذلك مهم جدا لحماية المخ وتقويته.
توجد بعض الأطعمة التي يجب على الأشخاص تناولها لحمايه المخ من أي مرض ومن بينها التالي:
منحة المرأة الماكثة بالبيت، تواصل الحكومة الجزائرية تقديم الدعم للمرأة عبر واحدة من أبرز المبادرات…
معاش تكافل وكرامة نزل حيث تستعد وزارة التضامن الاجتماعي إلى صرف مساعدات تكافل وكرامة عن…
يتزايد اهتمام المواطنين الجزائريين خاصة فئة المتقاعدين بمعرفة مواعيد صرف المعاشات لعام 2025، لما لها…
المالية المغربية توضح موعد زيادة الحد الأدنى للأجور حيث تواصل الحكومة المغربية بذل المزيد من…
يشكل تحديث البطاقة التموينية في العراق لعام 2025 خطوة محورية ضمن جهود الدولة للارتقاء بمستوى…
صدور دجاج مشوية مع بطاطس وخضار تعتبر من أكثر الوصفات الصحية التي يفضلها الكثيرون، وفي…