انتعاش في عز الصيف.. خطوات عمل مشروب الأفوكادو بالعسل انتعاش وكمان فوائد كثيرة لجسمك

تعتبر ثمرة الأفوكادو من الفواكه الغنية بالفوائد التى قد يجهلها الكثيرون فهي تتميز بقيمتها الغذائية العالية وتحتوى على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين ك وحمض الفوليك وفيتامين ج والبوتاسيوم وفيتامين B5 وB6 إلى جانب ذلك تعتبر مصدر ممتاز للأحماض الدهنية الصحية التي تعزز صحة القلب، والآن نتعرف على طريقة عمل عصير الأفوكادو بالعسل.

مكونات عصير الأفوكادو بالعسل

• حبتان من الأفوكادو.
• ملعقة كبيرة من العسل.
• كوبان من الحليب .

طريقة التحضير

يسهل القيام بعمل عصير الأفوكادو بالعسل من خلال تتبع الخطوات الآتية كما يلي:-

• يتم وضع الأفوكادو فى الخلاط مع العسل والحليب.
• ثم يتم خلط المكونات جيدا حتى يتكون خليط ذو قوام متجانس.
• بعدها يتم سكبه في أكواب ويوضع في الثلاجة ليبرد قبل التقديم مناسب للكبار والصغار على حد سواء.

مكونات عمل عصير الأفوكادو بالموز

• حبتان من الموز.
• ملعقتان كبيرتان من العسل.
• كمية مناسبة من الثلج.
• ثمرة أفوكادو واحدة.
• علبتان من عصير الكراميل أو الفانيلا.
• كوب من الحليب.
• رشة من كريمة شانتي للتزيين.
• بودرة الكاكاو للتزيين.

طريقة التحضير

• اولا لعمل عصير الافوكادو بالموز نضع العسل والثلج والموز والأفوكادو وعصير الكراميل أو الفانيلا والحليب فى وعاء الخلاط الكهربائي.
• امزج المكونات جيدا حتى تحصل على قوام ناعم ومتجانس.
• بعد ذلك اسكب العصير في أكواب التقديم وزينه بشرائح الموز ورشة من بودرة الكاكاو مع قليل من كريمة شانتي. قدمه مباشرة واستمتع بمذاقه الطازج.

مكونات عصير الأفوكادو مع الحليب

• كوبان من الحليب البارد.
• حبة واحدة من الأفوكادو الناضجة.
• ثلاث ملاعق كبيرة من السكر.
• كمية مناسبة من الثلج للتقديم.

طريقة التحضير

• ابدأ بإزالة البذرة من الأفوكادو وتقشيرها جيدا ثم ضعها في الخلاط مع كوب من الحليب والسكر.
• قم بتشغيل الخلاط حتى تحصل على قوام كثيف.
• أضف الحليب تدريجيا أثناء الخلط للوصول إلى القوام المطلوب.
• إذا كنت تفضل عصيرا مثلجا على شكل سلاش يمكنك إضافة القليل من الثلج أثناء الخلط.
• لتقديم العصير قم بوضع الثلج فى الأكواب حسب الكمية المحببة أو اتركه جانبا ثم صب العصير فوقه وقدمه مباشرة للاستمتاع بمذاقه الرائع.