تعد صودا الدايت من المشروبات الشائعة بين مرضى السمنة نظرًا لانخفاض سعراتها الحرارية، إلا أن دراسات حديثة كشفت عن أضرار خطيرة محتملة لها على الصحة العامة، خاصة مع تكرار الاستهلاك اليومي لهذه المشروبات التي غالبا ما يعتقد البعض أنها بديل آمن للمشروبات السكرية، بينما قد تكون في الواقع مصدرًا لمشكلات صحية أشد ضرر مما يتصور.
التأثير على الهرمونات والشهية
- صودا الدايت أثرت سلبي على هرمونات الشبع والجوع لدى بعض المشاركين في الدراسة الذين تناولوا مشروب السكرالوز
- الدراسة شملت مقارنة بين من تناولوا الماء ومن استهلكوا مشروبات سكرية أو محلاة صناعي، وأظهرت النتائج أن النساء والأشخاص المصابين بالسمنة زادت لديهم الشهية
- لوحظ أيضًا ازدياد استهلاكهم للوجبات بعد شرب هذه المشروبات، ما يؤكد أن المشروبات الخالية من السعرات ليست بالضرورة مفيدة لضبط الوزن كما يروج لها
تحذيرات خاصة لمرضى القلب والسكر
- صودا الدايت تحتوي على مواد محلاة صناعية مثل الأسبارتام والسكرالوز، والتي أشار الأطباء إلى أنها قد تشكل خطرا على مرضى القلب والسكر
- تعتمد هذه الفئات على خفض السعرات للحفاظ على استقرار حالتهم الصحية، إلا أن المشروبات الغازية الدايت تسهم بشكل غير مباشر في زيادة السعرات الإجمالية المستهلكة يوميا.
- حذر أطباء التغذية من الاعتماد اليومي على هذه المشروبات، مؤكدين أنها ليست جزءًا من نظام صحي كما يظن البعض، بل قد تكون جزءًا من المشكلة.
أعراض جانبية خطيرة
- صودا الدايت قد تتسبب في أعراض جانبية مثل الغثيان والصداع وزيادة الوزن وفق ما أثبتته بعض الدراسات.
- كما نبه باحثون إلى وجود صلة محتملة بين استهلاك المحليات الصناعية وظهور أمراض خطيرة منها السرطان، ما يستدعي الحذر الشديد عند اختيار هذه المشروبات.
- من المهم فحص مكونات هذه المشروبات قبل إدراجها ضمن النظام الغذائي اليومي، لا سيما لأولئك الذين يعانون من أمراض مزمنة أو يحاولون خسارة الوزن.